@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

poowiedz mi, bo ćwiczę tak: wtorek, czwartek, sobota ćwiczenia na brzuch i nogi z popsugar, Natalia Gacka, befit itp, a w piątek i w niedzielę skalpel lub ekstra figura + 15 minut na brzuch. Mogę tak robić czy koniecznie co dwa dni?

Tak jest ok :)
2
Liked by: little fairy fitoluska

mam 14 lat 160 48 kg schudłam już 6 kg ale chciałabym schudnąć jeszcze 2-3 kg bo boje sie że w święta przytyje tylko moja lekarka psycholog już mi nie pozwala mówi że mam 2 kg przytyć ... :/ jem 1 w tygodniu coś słodkiego do 200-300 kcal moge jeszcze schudnąć?:(

Lekarka ma rację, nie powinnaś już chudnąć. Jeśli źle czułabyś się ważąc 50 kg, to nie musisz chudnąć, bo 48 też jest ok, ale nie powinnaś już gubić wagi.
4
Liked by: little fairy fitoluska So Happy I Could Die

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Śn. owsianka z cynamonem i bananem, zielona herbata 2 śn. jogurt naturalny z truskawkami mrożonymi potem kanapka nw. z czym obiad. pierogi z miesem kolacja. jajecznica z 2 jajek Dobrze?

Mało i nie ma żadnego białka w śniadaniu i II śniadaniu....
3
Liked by: little fairy fitoluska Fabryka gifowღ

Jak budze sie, ale od razu nie wstaje tylko np czytam książkę w łóżku to jak czytam np godzinę to jak wstane to mogę zjeść śniadanie za godzinę czy od razu zjeść?

Śniadanie powinno się jeść do godziny od przebudzenia się.
2
Liked by: little fairy fitoluska

ile kosztuje mąka żytnia typ 2000? w sąsiednim miasteczku znalazłam typ 2000 za 2,79 tylko ona nie jest z lubelli itp, tylko pisze 'mąka żytnia typ 2000 Frysztak' (Frysztak to nazwa miasta) i nie wiem czy kupić :/

Nie wiem, ile kosztuje, ale całkiem prawdopodobne, że te 2,79 ;)
3
Liked by: little fairy fitoluska fastfud

zawsze w niedziele i poniedziałki mam taki obiad: rosół z makaronem zawsze musze jeść ;/, kluski i mama kazała mi chociaż 4 zjeść ;/ , fioletowa kapusta i dzisiaj mam dewolaja z serem i musze chociaż pół zjeść :(

Rosół nie jest złym obiadem, ale devolay nie jest zbytnio zdrowy. Poproś mamę żeby zostawiła Ci kawałek misa i usmaż je bez panierki :)
3
Liked by: little fairy fitoluska monia

jeżeli w jednym tygodniu zjem 7000 kcal ponad zapotrzebowanie to przytyję 1 kg czystego tłuszczu a jak w przyszlym tygodniu bede jesc tak ze bede te 7000 kalorii na minusie to schudne ten kilogram?

W dużym uproszczeniu tak.
Ale jeśli będziesz to cały czas praktykować, to Twój metabolizm spowolni i nie będzie tak łatwo spalał tłuszczu, za to o wiele łatwiej będzie go magazynować.
2
Liked by: fitoluska little fairy

Maggie ile może mieć placek z mąki kukurydzianej i pszennej, a'la tortilla, grubszy niż tradycyjny z patelni, z 5 polędwiczkami drobiowymi i masą warzyw+ kilka łyżeczek sosu czosnkowego na bazie jogurtu? Sprawdzałam w kalkulatorach, ale wychodzi wszędzie inaczej. Traktować jako cheat?

Nie widzę tam nic, co mogłoby go kwalifikować jako cheat, więc spokojnie :) A ile kcal - nie mam pojęcia. Zobacz na www.ilewazy.pl .
2
Liked by: fitoluska little fairy

nie jestem pewna czy dobrze widzę, ale wydaje mi się, że masz problem z tylną częścią ud? ogólnie jesteś szczupła, ale to chyba Twoja trudna partia? też mam z tym problem.

Ale że jaki problem? ;) Jedyny, jaki ja widzę, to taki, że ciężko jest mi się dorobić ładnych dwugłowych i to jest fakt. Ale nie wiem, jakie inne problemy można mieć :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

jeśli zwiekszam stopniowo kalorie i cheat mam raz na tydzień cardio robię x6 razy po godzinie jestem na diecie to moge zjesc na cheat chipsy?:( dawno nie jadlam ale boje sie ze bede tyc

Możesz :)
2
Liked by: fitoluska little fairy

Wyjdzir ni cos z polaczenia otrebow owsianych i banana i do piekarnika? Czy lepiej np.szklanka otrebow, troche pszennych, slonecznik, troche wiorkow +miod, zlepic kulki i do piekarnika? Jak sadzisz, jaki stpsinekcalosci do miodu?

Otręby i banan to pewniejsze połączenie :) Miód w piekarniku Ci się rozpuści ;)
3
Liked by: fitoluska little fairy

Jesli ktos je podan swoje zapotrzebowanie ale spali to to tak jaky jadla normalnei ? XD moja kolezanka tak robi i nie tyje ani nic :__:

Zapotrzebowanie (mowa o CPM) zawiera w sobie także aktywność fizyczną. Więc tak, jest tak jak mówisz.
4
Liked by: fitoluska _karolina_ little fairy

Mam z zwyczaju jeść orzechy do śniadania (bo szkoła, a orzechy dobrze działają na mózg) . Czy jak zjem masło orzechowe (duży % orzechów, bez dodatku soli i cukru) to moge to traktować jako ta porcja orzechów, prawdA?

Tak :) Aczkolwiek orzechy zimne (bo pewnie z nich masz masło) nie są jakoś specjalnie zdrowe ;)
5
Liked by: fitoluska little fairy Natala.

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024