#Mg Maggie

czyli dwie kromki dziennie jakoś nie zaszkodzą bardzo? jeszcze ćwicze cardio wiec mysle ze to spale + postaram sie nie jesc codziennie i namowie mame by pomagala haha

January 04, 2015

Pewnie :) Za tydzień maksymalnie Ci się skończy, więc tragedii nie ma :)

2

0

Liked by: fitoluska little fairy

ale z tym wąsikiem to serio haha.bo ja nie mam problemu czy coś ale zmiast pęsetą kupiłam plastry z woskem o twarzy i boję się że mnie podrazni albo ślady zostaną?

January 04, 2015

Ja nigdy nie miałam żadnego wąsika, więc nie mam doświadczenia z tego typu preparatami stosowanymi na twarz. Natomiast zazwyczaj w przypadkach wosku/kremu do golenia i innych takich specyfików do stosowania na ciało, producent zaleca próbę na małym fragmencie skóry - tak jakby próba uczuleniowa. Więc spróbuj zrobić tak na twarzy :)

2

0

Liked by: fitoluska little fairy

Zdrowe odżywianie nie wypali.. Ja muszę mieć wszystko napisane dokładnie, bo inaczej i tak nie będę się zdrowo odżywiać.. Ja MUSZĘ mieć jakąś dietę, bo inaczej będę jadła słodycze i tak dalej.. Próbowałam już bez diety i na dłuższą metę nie wychodziło.

January 04, 2015

To poszukaj jadłospisów diety 1800-2000 kcal (zależnie od Twojej CPM) albo poproś dietetyka o ułożenie :)

3

0

Liked by: #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy

Related users

fitoluska

MIST ஜ

takasytuacja

Carry the light.

kupilam chleb tostowy pełnoziarnisty z mąki graham ale w składzie jest pszenna mąka :( teraz zauważylam, nie wypada jeść takiego?

January 04, 2015

Jak już kupiłaś to zjedz, ale na przyszłość wcześniej czytaj skład ;) Chleba tostowego bez mąki pszennej chyba nie kupisz...

4

0

Liked by: fitoluska little fairy lul ur not jesse rutherford Łukasz ^.^

Dasz przepisy na jakieś smaczne, zdrowe surówki? Z surowych warzyw/owoców ;)

January 04, 2015

Biała kapusta+kukurydza+marchewka
Biała kapusta+por+koperek
Generalnie jeśli masz kapustę, to może być ona bazą dla wszystkich kombinacji :)

12

0

Liked by: Labellepetitemarionnette #ZM Kochana,Silna,Piękna. Angel ☔ #z@ Bądź ideałem fitoluska little fairy kostka. ‡Skull kid ☢ Łukasz

4 i pol lhzek granoli, ok 200g jogurtu greckiego, 3/4 jablka,2 mandarynki, lyzeczka miodu i kistka gorzkiej czekolady. Za duzo na sniadanie?

January 04, 2015

Jest dobrze, tylko trochę mało tłuszczu :)

4

0

Liked by: little fairy fitoluska Łukasz Words Are Cold

kiedy na maile odpowiesz? :)

January 04, 2015

Odpisałam na wszystko :) Tradycyjnie jeśli nie dostałyście odpowiedzi - prześlijcie jeszcze raz maila, mogłam coś przegapić :)

3

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy

Moge smazyc na oliwie z oliwek typu virgin?

January 04, 2015

Lepiej nie. Oliwa ma niski punkt dymienia.

4

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy Never_Mind...

Dasz zasady zdrowego przytycia? Tylko nie 'jedz ponad swoje zapotrzebowanie' bo to każdy wie ;) Chcę przytyć zdrowo, nie być tłusta, brakuje mi ok. 10 kg.

January 04, 2015

http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/11/jak-zdrowo-przytyc.html :)

3

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy

Magg, może następny post o zdrowych slodyczach, jakimś kremie czekoladowym itd? :-)

January 04, 2015

http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/02/krem-czekoladowy.html Mówisz-masz :)

4

0

Liked by: fitoluska The poison. little fairy Never_Mind...

robisz coś na ten wąsik jeśli masz?

January 04, 2015

Golę dwa razy dziennie, tak samo jak brodę :P

8

0

Liked by: Wioletta fitoluska The poison. little fairy Never_Mind... Sandra ''♐AJP㋡'' Jonatan Führer

czy dwutlenek siarki w suszonych owocach jest szkodliwy?

January 04, 2015

No pewnie. Przecież siarka nie jest jadalna ;)

5

0

Liked by: fitoluska little fairy Never_Mind...

mam w domu awokado i jest twarde...chcialam zrobic jutro paste i zjesc do kanapek, tylko nie wiem, czy nie poczekac jeszxze...

January 04, 2015

Poczekać :)

5

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy Never_Mind... justin bieber

Maggie, a czy jest jakiś klucz do tego ile serii a w niej powtórzeń danego ćwiczenia powinnam zrobić?

January 04, 2015

http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/04/jak-ukadac-treningi.html Zasada nr 4 :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Never_Mind...

Mogłabyś dać mi mi nazwę jakiejś zdrowej diety?

January 04, 2015

Zdrowe odżywianie ;)

3

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy

mam wyrzuty sumiena, ze a duZo jadlam na podwieczorek... zielona herbata, trzy wafle, kazdy z niecala lyzecka masla orzechowego swojego, ale ze slony orzechow(moj blad, nie dojrzalam) i 2/3 banana, a potem pol pomaranczy i mandarynke :(((

January 03, 2015

Nie jest za dużo, jak najbardziej okej :)

7

0

Liked by: Wioletta Izaa ♥ fitoluska Pyśka ;) little fairy queen

a jezeli wgl nie cwicze tylko staram sie dobrze odzywiac(ale nadal chcę schudnac) to nadal moge 2g/kg czy to juz za duzo? bo slyszalam, ze za duzo bialka to tez nie dobrze i nie wiem w koncu:(

January 03, 2015

Jeśli nie ćwiczysz, to jest to zdecydowanie za dużo. W ten sposób zakwasisz organizm...

5

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy Fed0r

co myślisz o tuńczyku z puszki w sosie własnym? bo to jedyna ryba, którą jestem w stanie zjeść...

January 03, 2015

Ze względu na wysoką zawartość rtęci w mięsie tuńczyka i jego "zapuszkowanie", które wiąże się z udziałem BPA, nie powinno się spożywać go zbyt często.

3

0

Liked by: Wioletta fitoluska little fairy

ja caly czas smazylam na oliwie z oliwek typu virgin... jajecznice, mieso... to bardzo zle?

January 03, 2015

O tym, dlaczego oliwa nie jest dobrym wyborem: http://www.ilovehowitfeels.pl/2014/08/jaki-olej-do-smazenia.html ;)

2

0

Liked by: fitoluska little fairy

wysle ci zdj okej tego jak teraz ywgl, masz moze maila?

January 03, 2015

Mam ;) Kontakt tu: http://www.ilovehowitfeels.pl/p/kontakt.html

1

0

Liked by: little fairy

Ale jest dobre?

January 03, 2015

Pyyyyyszne :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Lewa i Gaz :3

ile gram bialka powinnam jesc jesli waze ok56kg? czy wgl nie powinnam zawracac sobie tym glowy i jesc tyle na ile mam ochoty?

January 03, 2015

1-2g na kilogram masy ciała, w zależności od tego, ile ćwiczysz :)

3

0

Liked by: fitoluska little fairy Plastuś ✩

Jesli mam cwiczyc 3x w tyg na brzuch po 30 minut to jakie jeszcze cw z yt zrobic oprocz mel b? czy moze dobrac sobie jakies na poszczegolne czesci brzucha, np na dolne partie czy cos?

January 03, 2015

Trenuj pozostałe części ciała - nogi, pośladki, klatkę, ramiona, plecy :)

2

0

Liked by: fitoluska little fairy

ile mogę zrzucić cm. w udach przez miesiąc ćwiczac 6x w tyg cardio fitness blender 37min. +zdrowe odżywianie mam 153 cm wzrostu i 49 cm w udach proszę tak mniej więcej :( ile można zgubić :(

January 03, 2015

To indywidualna sprawa i w dużej mierze zależy od odżywiania. Może to być 1 cm, mogą być 4 cm ;)

1

0

Liked by: Karolina.

Jak smakuje kakao na m. Kokosowym? Tam samo jak na zwyklym?

January 03, 2015

Nie, ma kokosowy posmak :)

0

0