@ilhif

#Mg Maggie

Ask me anything Follow
Ask @ilhif

Sort by:

LatestTop

Previous

#1 oceniłabyś co powinnam zmienić żeby mieć więcej siły i móc ćwiczyć na siłowni, ale nie obrosnąć w tłuszcz? ;) mam 17 lat i obecnie nie ćwiczę, tylko chodzę do szkoły, uczę się itd 172/53. Śniadanie: płatki na mleku z owocami i cynamonem, II Jabłko cdn

#1
1
Liked by: little fairy

Moge jeac normalny, ten taki "zolty"makaron do rosolu? Nie chce gotowac ciemnego, bo jest drogi i "tylko dla mnie", wiec nakladam przed zalaniem zupą 2-3 lyzki makarpnu. Ok?

Możesz. Ma on tylko tę wadę, że szybciej będziesz po nim głodna ;)
2
Liked by: little fairy matełóż

Related users

oluuskaaxd’s Profile Photo fitoluska
homosacrareshomini’s Profile Photo MIST ஜ
patrysiaa_’s Profile Photo takasytuacja
Skarbek1237893’s Profile Photo Carry the light.

Hej,mogłabyś polecić treningi interwałowe dla osób początkujących? Takie z youtube najlepiej xd a jeśli nie z tego,to co ćwiczyć żeby szybko spalić tłuszcz?:)

Osoby początkujące nie powinny wykonywać treningów interwałowych. Bezpieczniejsze jest zwykłe cardio :)
1
Liked by: little fairy

Co myślisz o błonniku 'dobry błonnik' firmy bonavita ? Wydaje mi się , że jest w nim sporo cukru..

Dziwny, syfiasty skład. Po co tam w ogóle cukier? :/
1

HEJ POMOZESZ ? <33 Na sniadanie zjadlam yogurt z blonnikiem ( 20 g ) i pokrojonym jablkiem ( 180 g ) i do tego mini fit babeczke . OKEj ? Calosc miala 300 kcal :))

Mało! Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, jak Ty chcesz mieć energię na cały dzień po spożyciu 300 kcal? Śniadanie powinno mieć ok. 500 kcal :)
4
Liked by: little fairy Wingardium Leviosa Magdalena Kopij

chyba mam jakieś problemy z żołądkiem. Zawsze po owsiance czułam się ok, a teraz jest mi ciężko, czuję się ospała i pobolewa mnie brzuch. W dodatku latam co chwilę do łazienki i ostatnio pojawił sie wsydliwy problem... gazy. Ale takie bardzo nieprzyjemne i częste. Co mi jest? :(

Ewelina pisała o tym ostatnio na swoim blogu: http://keepdreamsclose.blogspot.com/2014/10/owsianka-tak-czy-nie.html . Odstaw na razie owsiankę, zamień te płatki np. na jaglane. Ja miałam podobny problem i po prostu pozbyłam się płatków owsianych z mojej diety. Jem je naprawdę baaaardzo sporadycznie.
3
Liked by: little fairy I-Katar Martyna Panaś ☮

czesc ;) mam ogromna prosbe czy moglabys powiedziec jak wyszlas z diety 1000kcal? http://ask.fm/ilhif/answer/120954357773 przytylas cos? ja wlasnie jem 1000kcal od 4 miesiecy i chce w koncu wiecej bo odbija sie to na moim zdrowiu (zanik okresu;/) a bardzo boje sie efektu jojo :( bo schudlam duuzo

Napiszę o tym post, bo kilka podobnych pytań już było. Postaram się jeszcze w tym tygodniu :)
1
Liked by: little fairy

Hej,Pomógłbys mi rozplanować posiłki,żebym mogła jesc regularnie?Bo jestem na studiach i mam strasznie porozrzucane zajęcia.Byłabym mega wdzięczna Pon: 9:00-11:15,11:30-13:00, 17:00-18:30 Wt:10:30-13:00,13:30-15:00, 15:30-17:00 Sr: 10:00-11:30,12:00-13:15 Czw: 8:30-10:00,10:30-13:15 +dojazd35min

*pomogłabyś
Masz fajnie rozłożone przerwy, więc nie ma tu zbytniej filozofii. Jedz tuż przed wyjściem z domu i tuż po przyjściu z niego, a na uczelnię będziesz musiała zabierać tylko jeden posiłek. Nie musisz jeść dokładnie co 3h, mogą to być 2,5h albo 4h, nie trzymaj się tego sztywno.
Dla przykładu w poniedziałek: 8, 11:15, 14:30, 17:30, 20-21:30 (zależy o której się kładziesz).
4
Liked by: little fairy lul ur not jesse rutherford Ewc✨ кυвα кℓιмαи кℓιм¢zαк

Jestem wegetarianka. Na śniadanie zjadłam kasze jaglana, na drugie śniadanie salatke z selera naciowego, ogórków, rzodkiewki, pestek dyni i kaszy gryczanej. Moge zjeść na obiad kasze jęczmienna z grzybami+buraczki czy to juz za duzo węgli?

Możesz, ale spożywaj też źródła białka i tłuszczy.
2
Liked by: little fairy

A jeśli miałabym kłopot z wyglądem, to mogłabym napisać czy całkowicie się tym nie zajmujesz? :)

Teraz nie bardzo mam czas na zajmowanie się takimi rzeczami, więc jeśli potrzebowałabyś pomocy, zajrzyj na www.forum.blogowicz.info . Za jakieś 2 miesiące powinno się zrobić luźnie, wtedy mogłabym Ci pomóc osobiście :)
1
Liked by: little fairy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024