@szarpienerwy

Monika.

Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

Z czego można zrobić frytki? Jak robisz owsianke?

z selera, z batatow, z marchewki, z ziemniaków :)
gotuje mleko , wsypuje płatki , i gotuje ok 4min . Na wierzch kładę owoce

Ja mam problem nw co robie zle dlugo wolno ale za to dlugo biegam rozciagam sie zawsze i i zamiast spalenia tluszczu to strasznir mi sie miesnie wyrabiaja?

nie wiem czemu :( sprobuj przerzucić sie na rowerek stacjonarny jesli masz taka mozliwosc albo skakankę ;) ewentualnie ćwiczenia Chodaklwskiej :)

A na czym ci najbardziej zalezy chodzi mi o silke chcesZ sobie miesnie wyrobic barki itp?

nie chce miesni narazie, chce spalić tłuszcz. Zależy mi na pięknej figurze! :)

A jak np koncze cwiczennia okolo 18-19 to moge wypic taki koktajl? Bo w tv mowila dietetyczka ze owoce tylko do poludnnia

banan po treningu jest wskazany :)
dzisiaj miałam sobie taki zrobic a było juz po 22:00 :p ale nie chciaaaalo mi sie wyciągać blendera:)

Jaki pomysl na kolaacje? (Bez miesa i ryb)

Rzadko jem kolacje, zazwyczaj moja kolacja jest szklanka mleka, jakis jogurt naturalny z otrębami czy serek wiejski z pomidorem i ogórkiem :)!

Jutro na siłke idziesz? W moim miescie brdzie nowa silownia juz zakupilam karnet od 12lutego ja zaczynam ?

tak :) w koncu! :) pierwszy raz, mam stresa jak cholera :D

Ja jutro tosty z rukola i mozzarela potem jablo potem kasza z warzywami i nw co potem ;/ chodzi mi po bieganiu i rowerku

zrob sobie koktajl proteinowy :)
- banan , mleko i np twarog do tego jak masz :) i zblenduj wszystko :)
Liked by: #Motivationbefit

Next

Language: English