Dzisiaj zrobiłam tiffani boczki i zaczełam na posladki ale tak z 2min :/ /Di
Tiffani boczki chyba dosc krótko trwają nie? :)
Ask @szarpienerwy
Previous
Cześć, jestem na redukcji tkanki tłuszczowej, cwicze z mel b ten trening https://www.youtube.com/watch?v=yTGgBOZX99I to mogę zjeść po treningu małą porcję płatków z mlekiem?
Oczywiscie :)
POP Pilates na co to są ćwiczenia??
nie wiem, poszukaj sobie w internecie
Liked by:
Kinga
Related users
nie ciasto kupne i usmażę ja i parówka w środku będzie
na kolacje odpada
ciasto francuskie na kolację?
sama zrobisz?
I jak z tym wyzwaniem monia :D
nie mam dzisiaj siły ani weny, sorki :(
mozna ćwiczyć co drugi dzień np. pupa i brzuch a na drui dzień rest?
tak :)
najlepsza <3
Aaaaaa jak miło <3<3<3
chciałabym zjeść na podwieczorek śliwki suszone .. w jakiej ilości i z czym ? :)
z jogurtem naturalnym i łyżeczka miodu. z garść
Monika dzisiaj pierwszy raz od sześciu dni zjadłam cos słodkiego, półgodiny po obiedzie jeden migdał w karmelu /Di dzięki tobie nie jadłam całego ciasta tylko ten jeden migdał :* /Di
Ale mi to słodkie :D! Myślałam ze jakieeees ciacho haha :) ale i tak jestem mega dumna! Ciesze sie, ze mam w tym wszystkim jakiś mały udział :)
Liked by:
gilgotka16
Piątkowy bilans : śniadanie- domowe musli z mlekiem i połową banana IIś - małe jabłko , szklanka takich błonnikowych robaczków xd 4 pomidorki koktajlowe o - makaron z musem z awokado i z gotowanymi klopsikami pod- 300 ml jogurtu pitnego kol- mały jogurt z łyżeczką domowego musli ♥ / kagie
Bardzo ładny bilans! :)))) <3
Gdybyś mogła zrezygnować z cwiczen to byś to zrobiła . ? W takim sensie ze bez ćwiczeń i z ćwiczeniami wygladalabys tak samo .nie wiem my mnie rozumiesz ☺
jesli byłaby taka mozliwosc to bym zrezygnowała :))))
Hahah jadłaś tylko śniadanie kanapkę i tylko obiad? Luks dieta... :/ Nie ma to jak głodzić i odwadniać organizm...
Ale kolezanka Wam "dobrze" radzi! Ogarnijcie sie!! :D hahah :)
Ale dużo za dużo ? :D bo musiałam zjeść brokuła przed ryżem bo bym miała 6 h odstępu miedzy posiłkami
no to następnym razem sobie zaplanuj co zjesz i o której zjesz zeby takich odstępów nie było :)
Liked by:
Carpe Diem ✊ #SY
Dziewczyny ogarnijcie się troszkę. Ja Schudłam 20 kg. W bardzo krótkim czasie, na początku ciężko ale później szło. Jedząc tylko śniadanie: jedną kanapkę. i Obiad: coś co mama zrobiła xd. plus bieganie które tak wciągało. Niestety teraz się zapuściłam i znowu zaczynam. Jest ciężko. ale nie poddawamy
Bardzo mądre.... :))) schudnąć 20kg w "bardzo krótkim czasie" jak napisalas :)
Teraz widzisz dlaczego sie "zapuscilas" :)
Teraz widzisz dlaczego sie "zapuscilas" :)
Liked by:
Kinga
Miłego weekendu! <3 Cały tydzień było pięknie, czysta micha + codziennie aktywność! :) Dziś mamy cheat meal (chcę go robić 2x w miesiącu) - hamburgery ze 100% wołowiny w grahamce. :) Wiem że nie jesteś za takimi cheatami, ale moim zdaniem warto dać sobie takiego kopa :) Wieczorem bieganie! /Dulcet_
Wierze w Ciebie ze po tym hamburgerze nie naskoczysz na kolejnego hamburgera czy jakiegoś batona wiec OKEJ! :))) rownież miłego dnia kochana! :*
Monia czy jogurt naturalny z bananem, płatkami owsianymi siemieniem lnianym i kilkoma migdałami to nie za dużo na 2 śniadanie i po treningu? /M.
nie :) idealne drugie sniadanko :)
Liked by:
karo
Wczoraj jadłam:. 2 jajka got+ kawałek chleba z sałatą i rzodkiewką + marchewka surowa. Pozniej pol bulki serduszko z szynka i jeden wafel ryzowy z miodem + jablko. Potem pół brokuła i pół racucha drożdżowego potem ryż z sosem kurczak w panierce(nue za chudej) do picia mirinda .jablko. okej za duzo?
czy za duzo? za duzo i tak jakos dziwnie rozplanowane posiłki. niepotrzebnie jadłas racucha i brokula skoro potem jadłas ryz i kurczaka.. No i mirinda... Równie dobrze mogłas wypić wode z cytryna :)
Liked by:
Carpe Diem ✊ #SY
A jak z tym wyzwaniem <3 /Di :*
Postaram sie wrzucić jutro! :)
Liked by:
_niwaak♔
Mo dzisiaj 5 dzień na czystko śn: banan,kiwi i jogury nat z wiórkami kokosowymi, 2śn jabłko, 3śn kanapka ob: ryba w papryce z bazylia kupna surówka :/ i brąz ryż (pół paczki) kol: jajecznica z pomidorem z jednego fit bloga :) może być?? treningi od jutra :D / Di
moze byc ale na sniadanie mało :)
www.lekkowkuchni.pl bardzo fajne przepisy na desery niskokaloryczne :)
obczaje obczaje :)
Kiedy będzie nowy post? :D <3
moze w weekend :)
Chciałabym iść na rozszerzenie biologii z chemia , z bio idzie mi super nauka wchodzi sama do głowy i szkoda mi tego zmarnowac ale mam problemy z chemią , te reakcje ehh malo ogarniam . Myślisz ze w liceum bym sobie poradziła z chemią czy powinnam zmienić plany ?
Mysle, ze byś sobie poradziła :)
Zaczniesz sie uczyć z lekcji na lekcje a czego nie zrozumiesz uzupełnisz wiedza z ksiazki czy z neta :) w internecie jest pewnie tak pieknie wytłumaczone, ze skumasz od razu :)
Zaczniesz sie uczyć z lekcji na lekcje a czego nie zrozumiesz uzupełnisz wiedza z ksiazki czy z neta :) w internecie jest pewnie tak pieknie wytłumaczone, ze skumasz od razu :)
Monia mam pytanko, dziś nic nie ćwiczyłam, wyrzucałam z dużej kołówki drzewo i wrzucałam do piwnicy przez dobre 2 godz, czy moge sobie dziś odpuscić ćwiczenia? nie mam sił szczerze mówiąc
Mozesz odpuścić :))
Hej :* śn 6:30 owsianka jabłkowa z cynamonem i miodem, 2śn 11:00 dwie kromki z wędliną, serem, papryką, o 14:00 banan prze siłownią, obiad 17:30 makaron ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami, ok 20:30 jem twarożek z jogurtem i rzodkiewką. :* /M.
Co moge powiedziec?! MNIAMMNIAMMNIAM<3!
Next
