@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

wiem :) ale trzzeba coś dzisiaj poćwiczyć :)

No trzeba, trzeba :)
Ja mam w planach zrobienie Ekstra Figura Chodakowskiej :)

Hm.. A chciałam takie prosto od Ciebie :)) To może robimy; 50 przysiadów, 30 sekund plank, 50 wspięć na palce, 30 sekund krzesełko, 50 wymchów nóg? ;D

Nie na tym polega wyzwanie :)
Chodzi o to, zeby codziennie dodawać sobie wiecej powtórzeń :) trzeba to "rozrysowac" :)

Related users

kokosibanan2’s Profile Photo Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit’s Profile Photo pollirabbit
viviane ap lavarias
MariaKrojniak’s Profile Photo Marysia
Lommisia’s Profile Photo Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
wrzecioorka’s Profile Photo Natalia ;p
patryk1358’s Profile Photo :-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

dasz jakieś wyzwanie dla początkującej? :D

W necie jest pełno wyzwań :))
Ale ogólnie zrobilabym jakieś z chęcią przede wszystkim dla siebie zeby dzien w dzien cos robic i po miesiącu widzieć juz jakieś efekty.

a prócz wafli ryżowych jesz pieczywo chrupkie?:)

Tak, zdarza sie, ze jem :) czesto np jajecznicę sobie na nie kładę :)

mam jogurt naturalny! :) zjadłam zupkę jarzynową o 15:40 więc tak szybko posiłek następny? :) Z jogurtem zjem o 18:40. A jak się upieką to złapie jedno! :) P.S. Te ciasteczka piecze sie z dwóch stron? :)

O! Dobry pomysł :)
Nie, piecze sie z jednej strony :))

właśnie pieką się :) ale zrobiłam tak ze uformowałam w prostokąt i pokroje jako batoniki takie. :)) i to tak normalnie nie licząc jako posilek? :>

Batoniki spoko :)
Nie masz jogurta naturalnego? Z tymi batonikami i byłby juz jako posiłek. Pozniej zjesz najwyżej sobie jakiś podwieczorek, kolacja i bedzie git :)

Ja też bym chciala post o pokoju bo szykuje mi sie remeont i moze cos bym podpatrzyla :)

No zobaczę :) Najprędzej to w weekend, bo teraz w Opolu jestem aż do czwartku :c

oki, dziękuję! :) mam ochtę na coś słodkiego.. myslisz ze moge isc zrobić bananowe ciasteczka i zjeść 1? :>

Oczywiscie :) jeśli sama zrobisz to nawet z 3 sobie mozesz zjesc :)

to teraz napisz czy na diecie moge jest to masło? z czyn najlepiej? na jaki posiłek? :)

Oczywiscie, ze mozna :)
Jest kaloryczne - fakt. Ale to sa zdrowe tłuszcze, ktore powinnismy jesc.
Mi najlepiej masło orzechowe smakuje z waflami ryzowymi albo bananem. Masło zazwyczaj jem na podwieczorek. Smaruje 3 wafle ryzowe takim masłem i na to kładę pokrojonego w plasterki banana - PYCHA!
Czasami na drugie sniadanie mozna sobie zjesc banana z masłem (zdjecie jak to wyglada znajdziesz u Mnie na instagramie) albo po prostu na sniadanie mozna dodac do owsianki :)

Moj dzisiejszy bilans do dupki..az mi smutno :( salatka na sniadnie, na obiad niestety dwie łyzki ziemniakow , kawalek fileta i kapusta czerwona, potem chlopak kupil mi rożka:( potem musli z jogurtem i potem crisspersy:(

Moj wczorajszy bilans tez do kitu.. Ale dzisiaj nadrabiam :)! W 100%
1
Liked by: Xxx

robiłaś kiedyś ryż na mleku? lubię belriso, ale wiadomo ile te sklepowe mają cukru i chemii

Nie, nigdy nie robiłam ale warto spróbować :) kiedyś jadłam i jest przepyszny :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024