mamy przykład, że waga to nie wszystko:) L. http://zszywka.pl/p/musze-to-sobie-wbic-do-glowy-bo-wag-2578115.html
No tak wlasnie jest ;)!
Liked by:
Bartek
Ask @szarpienerwy
Previous
Musze sie wygadac !;) na sn -owsianka z jablkiem II sn- kanapka z serem bialym i pomidorem III sn- jablko, obiad- salatka + brokuly i do tego pozwolilam sobie na nalesnika pszennego z dzemem mojej mamy (nie moglam sie oprzec , taki grzeszek w sumie ) a na kolacje zjem marchewke bo mam ochote ;)
no i ładny bilans :)! Marchewki trzeba jesc, bo zdrowe :D
Liked by:
Michał.
Można po treningu ba kolacje kakao? PILNE
lepiej jakby było samo mleko
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
Michał.
Related users
kromeczka chlebka ciemnego z serkiem bialym i musili z mlekiem ok?:D
albo kromka chleba albo musli
Liked by:
Michał.
Monia czy tosty z szynka i serem sa okey?
tak. ale kup chlebek żytni i z niego zrob
Poniedziałek cardio (https://www.youtube.com/watch?v=ZdlSogLKDdU) + 1h rower , wtorek cardio +1godzina rower , sroda 1h rower , czwartek cardio , piatek cardio + 1h rower , sobota 2h rower ?
?
Liked by:
Michał.
powinno sie zmieniac co jakis czas cwiczenia ?:D
nie jest to zasada
Masz jakieś marzenia? Prócz tego jednego, o którym codziennie myślisz wchodząc na ten protal?
A jakie ja mam marzenie o którym codziennie mysle wchodząc na ten portal? ;o
Coś na podobe właśnie u mnie w mieście jest:) i z oreo było i z milky way też:d
a no, musza byc pyszne <3
Liked by:
••Ululanyrytmem••
Bartek
znasz jeszcze jakies laski co prowadza bloga i maja podobną przygode do twojej?
nie kojarzę żadnej takiej
Liked by:
••Ululanyrytmem••
Bartek
Jezeli przestałanyćwiczyć na jakis czas ale odżywiam sie nadal tak samo tjak przy ćwiczeniach to przytyje ?
Sprobuj to sie przekonasz. :) dieta jest nsjwazniejsza. Ćwiczenia sa tylko dodatkiem :)
Co mogę zjeść na kolacje do ryby ?
warzywa :)! Warzywa jemy o kazdej porze :)
Liked by:
Bartek
Jonatan Mirga
Al ile kanapek na kolacje ?
Rany, nie wiem .. JEDNA
Liked by:
••Ululanyrytmem••
Bartek
Jonatan Mirga
Można na kolacje kanapki ?
No mozna
Liked by:
••Ululanyrytmem••
Bartek
piłka nożna to cardio ?
tak
Bilas na jutro :) 1śn. 2kromki ciemnego pieczywa z pomidorkiem, ogórkiem i szczypiorek, 2sn. Jabłko i 1 maly wafel, OB. jeszcze nw pewnie to co mama zrobi tylko malą porcję, POD. 2 WAFLE z masłem orzechowym z FELIKSA. KOL. Hmm.. Nw płatki z mlekiem? :) i wodę bede piła gazowana z cytryna
tak, ok :)
Liked by:
••Ululanyrytmem••
Bartek
monia jak zrobiłam dzis ponad 8 km na rowerze z dzieckiem plus ponad godz rowerek stacjonarny i caly dzien w biegu wiec odpuscilam trening.
Każdy ruch jest dobry, takze super! :)
Liked by:
Bartek
Lepiej zjesc na obiad brokuła z : - kasza jaglaną -kasza gryczana -kasza kuskus ?
Na prawde bez różnicy :) wszystko zdrowe :) mi najbardziej do brokula pasował by kuskus albo jaglana :)
siemka:D śn: grahamka z sałatą, serem, szynką, pomidorem,ogórkiem, szczypiorkiem+zielona herbata, 2śn:jabłko+mandarynka, ob:7 pierogów ruskich, podw: trochę paluszków,na kol zjem musli z jogurtem:)+mel b na brzuch, mel b na pośladki, skalpel:)L.
Widze aktywnośc fiz bardzo ładnie! :)
masz jakiś ciekawy pomysł na makaron na obiad?
wejdź na mojego bloga
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
Banan i marchewka dobra na kolacje po treningu ?;)
tak
Liked by:
marica
Też jadlam dziś lody z polewa karmelowa i pokruszonym snickersem<3
McFlurry? :D
Liked by:
Nati
lifestyleblondiegirl ~ ♥
pijesz kawe?
Pije :)
Liked by:
Nati
lifestyleblondiegirl ~ ♥
do kawy jadasz coś słodkiego?
nie :)
Liked by:
Nati
lifestyleblondiegirl ~ ♥
Nie chce być chamska,ale tak piszesz że nie jesz słodyczy i wgl a teraz lody ciasto
Dla mnie słodycze to: CZEKOLADA, BATONY, CUKIERKI :)) cos jeszcze?
Liked by:
Nati
#PS #jl Ania :)
lifestyleblondiegirl ~ ♥
Next
