@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

Juz na jutro mam jedzenie przygotowane. Sn-owsianka z 2 lyzek owsu, na mleku niestety 2%,malinami i jablkiem+orzechy;) 2sn jablko,2mandarynki i jedna kromke chleba razowego z warzywami i na obiad warzywa,kurczak i ryz brazowy ;) wychodze z domu o 6;40 a wracam o 17;) caly wieczor w kuchni ;))

pyszne jedzonko :) na sniadanie mozesz wiecej łyżek dać :) dwie to mało w sumie :))

to super! jutro sobieee kupię makrele wędzoną!!! :D tak dawno nie jadłam, a Ty lubisz? :)

Uwielbiam <33 a jadłas kiedyś pastę z makreli?

Related users

kokosibanan2’s Profile Photo Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit’s Profile Photo pollirabbit
viviane ap lavarias
MariaKrojniak’s Profile Photo Marysia
Lommisia’s Profile Photo Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
wrzecioorka’s Profile Photo Natalia ;p
patryk1358’s Profile Photo :-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

1. budyń lniany z bananem i gruszką 2. 2 wafle z twarogiem, garść pistacji 3. warzywa z patelni, pieczone ziemniaki i pół fileta z kurczaka 4. kanapka (chleb żytni) z domową nutellą 5. pietruszka, marchew, mały jogurt z migdałami 6. serek wiejski z pomidorem + kanapka z szynką i ogórkiem. ok?

ok! :) jak wygląda domowa nutella? :D

pierwsze 2lutego , drugie 27marca bo wolalam przed weekendem:) no i jutro sie zwaze a nie 2 bo jutro ostatni dzien do szkoly ide a tam waga nie oszukuje:)L.

No to skoro 27marca wazylas i za 4dni znowu sie wazysz? :p :D

wczoraj jadlam ruz z warzywami i kurczakiem ;) a ze byl rosol i ryz z wczoraj tak sie zlozylo

no wiec mowię, ze nie jest najgorzej :)

Zjadłam dzisiaj jednego racucha. Bardzo zwaliłam?

nie. ale zawsze mozesz zrobic odchudzone racuchy :) sa u mnie na blogu :)
1
Liked by: Alice

Hej Monia :* śn(6:00) bułka ciemna z tym co zwykle :D 2śn (9:30) banan, jogurt nat. płatki owsiane, truskawki, przed zajęciami(13:30) 3 wafle ryżowe i jabłko, obiad(17:45) sałatka makaronowa z brokułami, kurczakiem itd.. ok 20:30 coś jeszcze zjem, ale nie wiem co :) /M.

bilans na 6+ :)

co do ćwiczeń to na siłowni: godzinne zajęcia ABT + ok 3 km na bieżni :) oczywiście wyzwanie wykonane 10 minut temu ;) /M.

pieknie! :)

Ale czuję, że za dużo zjadłam tej sałatki na obiad bo czuję się strasznie ciężka i napchana teraz :( /M.

to następnym razem zjesz mniej :)

Dzisiejszy bilans: śniadanie 7:20 (owsianka) II śniadanie 11:45 (3 wafle, gruszka, jabłko), obiad (miska rosołu z ryżem), podwieczorek (koktajl owocowy), o 19:00 zjem jajecznice, bo o 20:00 mam godzine zumby, co myslisz?

moze byc :) nie jest najgorzej :)))))

siemka:) śn: bułka grahamka z sałatą, serem, szynką i pomidorem, 2śn: 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym, obi: rybka+surówka(wiem że powinien być ryz albo coś ale nie przepadam), na pod/kol zjem musli z jogurtem:) i po ćwiczeniach pół szklanki mleka:) +skalpel i 10min cardio:) L.:)

Jest dobrze! Nawet bardzo dobrze!!!! :) ;*
1

Czemu mi brzuch rośnie :/ robi się taki jak wciąż a jem zdrowo piję wodę i ćwiczę :/

nie wiem czemu Ci brzuch rośnie :O
1

Zdenerwowałam się na ludzi wokół którzy cały czas jedzą słodycze .. :D Teraz jak widzę słodycze robi mi się niedobrze xd :) POLECAM DZIEŃ SŁODYCZOWY :D

niestety nie skorzystam :)

a gdy nie mam wody, jutro zakupię :D mogę pić kompot z samych jabłek bez cukru, ugotowany z samych jablek i wody ? ;)

Oczywiscie :)
1

a na poczatku twojej walki jak czesto ćwiczylas? a co o tej makreli wedzonej myslisz?

codziennie z jednym dniem na odpoczynek

Jakie cwiczenia wykonać przed jazda na rowerku ? :D

Żadne :) rowerek sam w sobie jest ćwiczeniem :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024