niekiedy mi się wydaje, że ktoś specjalnie te głupie pytania zadaje..
czasami tez mam takie wrażenie.. ale czasami sa osoby, ktore wysyłaja regułki co o której ile kcal i czy jest ok /na redukcji/na PRZYTYCIU na sryciiu do dziesięciu osób ktore maja "fit aska" i czekają na opinie... nie jeden raz juz widziałam na głównej to samo pytanie u mnie i u kilka innych dziewczyn. nie bede tego akceptować :) nie jestem dietetykiem, nie jestem na PRZYTYCIU, nigdy nie miałam anoreksji, nigdy z niej nie wychodziłam, nigdy nie chciałam przytyć wiec prosze Was... Odpuscie sobie :)))))):))))) :D
wczorajszy bilans; sn;grahamka z tym co zwykle+zielona herbata, 2sn jablko i banan, obiad; salatka, no i potem niestety pojechalo sie na grilla do rodzinki i zjadlam mala kielbaske:) bez cwiczen bo dzien odpoczynku byl:) L.
6 razy w tygodniu jazda na rowerze po 2,5-3,5 godziny , co dwa dni cardio np. fitness blender albo mel b . Bedą efekty do czerwca. Chodzi mi o zgubienie kilku cm z ud i pozbycie sie tłuszczu z brzucha przy tym 0 słodyczy i fastfoodow ?