Monika.

w jakich godzinach zazwyczaj jadasz posiłki ?

January 13, 2015

Różnie.. Inaczej jem w tygodniu, kiedy mam zajęcia a inaczej w weekend ;)
Nie mam określonych godzin, kiedy mam co jeść.. tak się nie robi ;)
Jak wstaję od razu robie sobie śniadanie i później odliczam kolejne posiłki co 3-4 godziny ;) i tak 5 posiłków w ciągu dnia ;)

1

0

No to ćwiczymy /M

January 13, 2015

Powodzenia!!!! :)

0

0

jak jesteś głodna miedzy posiłkami a jeszcze za wcześnie zeby cos konkretnego zjesc to co robisz?

January 13, 2015

Napisałam chyba 3 pytania niżej ;)

2

0

Liked by: sialalalala

Related users

Little Applehead

bobisgreat

pollirabbit

viviane ap lavarias

Marysia

Carpe Diem ✊ #SY

Ruda ❤

Natalia ;p

:-) Patryk :-)

Karola.

Agnieszka Wesołek

Niecenzuralne Słowo

Która partia ciała jest dla Ciebie największym kompleksem?

January 13, 2015

Chyba brzuch...

1

0

Liked by: sialalalala

Mogą być pierogi z twarogiem na obaidek?

January 13, 2015

Jeśli są robione z mąki razowej to tak....

1

0

Liked by: sialalalala

Hej. Śniadanko i drugie zjedzone tak jak pisalas! A siku to chdze co lekcje :)hehe. Pozdrawiam ze snapa :p /A

January 13, 2015

To super! ;) oby tak dalej :)
Jak wrócisz do domu to naszykuj sobie pyszny obiadek ;))

---

Duzo mi to nie mówi bo i tak twarzy nr widze :c :D

4

0

Liked by: sialalalala Always Alone Natalia✌

Nie masz problemu z powstrzymaniem się od jedzenia chleba?

January 13, 2015

Nie :)
A poza tym zawsze jem pieczywo tylko ze na sniadanie ;))

3

0

Liked by: sialalalala Damian. ❤ Madzia ❤

Masz jakieś sposoby żeby zwalczyć apetyt?

January 12, 2015

Tak ;)
-Pije gorzka zielone herbate
-Pije gorzka kawę rozpuszczalna
-Jem jabłko
-Pije duzo wody
-Albo po prostu sie czymś zajmuje zeby nie myślec o jedzeniu ;)

2

0

Liked by: sialalalala

ulubiona nutka ?

January 12, 2015

Chyba ta: http://www.youtube.com/watch?v=J64-MQiEmbA
Ale tak to na pierwszym miejscu DISCO POLO ;)))))) <3

0

0

A jesli waga jest dobra a brzuch jest troszke duzy to co polecasz? Tez dieta czy cwiczenia

January 12, 2015

To nie jest tak, że jak się ma dobrą wagę a brzuch wystający to trzeba tylko ćwiczyć i brzuch zniknie... ;)
JAK SIĘ JE SYF, TO POTEM SIĘ TEN SYF BĘDZIE MIAŁO WŁAŚNIE W POSTACI BOCZKÓW, WYSTAJĄCEGO BRZUCHA CZY CELLULITU. ;)
Wykonuj sobie ćwiczenia na płaski brzuch, wyszukaj w internecie tego jest PEŁNO ;)
Poproś koleżankę, mamę, siostrę, czy kuzynkę i jeździj 3 razy w tygodniu na basen! ;) pływaj dużo!
i staraj się dobrze odżywiać ;)

0

0

Kiedy ostatni raz jadlas czekolade ?

January 12, 2015

nie pamiętam ;)
ale było to na pewno jakoś przed 28 stycznia 2014 roku ;)

3

0

Liked by: Crazy right now

Dziękuje za dobrą radę , wezmę się za siebie bo czasami to aż patrzeć w lustro nie mogę

January 12, 2015

Odchudzanie jest na prawdę łatwe! ;)
i baaaaardzo przyjemne!!! :))))

---

W moim przypadku to już taki styl życia, bo nie wyobrażam sobie wrócić do poprzednich nawyków.. ;)

2

0

Liked by: #aqquarius

Aż zazdroszczę , ja sama chce czasem się wziąć za siebie z dnia na dzien zaczynam a po kilku dniach już wymiękam , nie wiem co zrobic :(

January 12, 2015

Musisz się porządnie zmotywować... I zadać sobie pytanie czy na prawdę tego chcesz?
Pamiętaj, że nie przytyłaś w dzień i nie schudniesz w dzień. Jeśli chcesz schudnąć to zabierz się do tego porządnie, bo jeśli poodchudzasz się tydzień a później wracasz do starych nawyków - to lepiej w ogóle nie zaczynaj, bo tylko sobie szkodzisz... Coś o tym wiem...

1

0

w tym roku skończysz 20 ?

January 12, 2015

3lutego będe miała 21 ;)

1

0

ile lat?

January 12, 2015

co ile lat? ile ja mam lat?
20 ;)

0

0

Tak z dnia na dzień zaczęłaś się odchudzac ? :)

January 12, 2015

Tak :) Sama w to czasami nie wierzę... ;)

1

0

wiesz ja zrobiłam 1 godzinkę cardio i zaczęłam te przysiady coz zrobiłam tylko 30 ale myślę że to zawsze krok do przodu (y) ale kurde moja mama mówi boi się ze jak będę ćwiczyć cardio + przysiady to mogą sobie "ścięgna zerwać" no ze nie będę mogła chodzić bo za dużo będę ćwiczyć ;/ co myślisz ?

January 12, 2015

Nie wiem jakie masz ciało i nie wiem jak wyglądasz, więc ciężko mi stwierdzić. ;)
Próbuj robić te przysiadowe wyzwanie i ćwiczenia, które wrzuciłam jednej dziewczynie ;)
Dzisiaj to ćwiczyłam i daje wycisk maaax!!! ;) Także może na razie skup się na takim czymś ;)

4

0

Co proponujesz na 2 sniadanie do szkoly: grahamkę z serkiem smietankowym, ogorkiem i wędliną czy jogurt naturalny pitny, 2 wafle ryżowe, i banan? :) /A

January 12, 2015

grahamkę z serkiem śmietankowym, ogólrkiem i wędliną - takie coś lepiej zjeść na ŚNIADANIE. :)
a na drugie śniadanie wybieramy coś lekkiego czyli wybierz tę drugą opcję - jogurt pitny, dwa wafle i banan ;)

4

0

Liked by: asdf Smutny grubasek :c ♥

Jesz tylko posiłki zdrowie i dostosowane do twojej diety , czy lubisz czasem sobie coś podjeść ? :)

January 12, 2015

Jem posiłki zdrowe :) Rzadko kiedy zdarza mi się zjeść coś "zakazanego" :-)
Oczywiście, teraz po praktycznie roku odchudzania pozwalam sobie od czasu do czasu (nie mówię tu o czekoladzie, batonach czy cukierkach - NIE ) mówię np o normalnym obiedzie typu: rosół + ziemniaki, sos, pieczeń,surówka ;) to tak, owszem ;) ale to raz na jakiś czas ;)

1

0

lubisz odpowiadac na te wszystkie pytania ?

January 12, 2015

Bardzo lubię ;)
Gdybym nie lubiła, nie miałabym tej stronki ;)

2

0

Liked by: Łukasz

ulubiona pora roku ?

January 12, 2015

Wiosna i lato <3 Najlepsze!

1

0

gdzie byly robione tez zdjęcia ? :)

January 12, 2015

u Mnie w domu ;)

2

0

jak tam u ciebie ?

January 12, 2015

Wszystko w porządku ;) Niedługo egzaminy.... bUUU... Oby zleciało i byle do wiosny!! <3

3

0

dasz jakies zdjecie z sesji ?

January 12, 2015

No łap Olę ;)
Zrobi się ciepło to muszę zrealizować wszystkie zaległe osoby!! ;)

1

0

jestes bardzo pozytywną osobą i pełną energii . Widać , ze chcesz pomoc innym osobą :)

January 12, 2015

Bardzo mi miło !!! ;)

0

0