a na czym już lepiej masło czy olej
jeśli ja bym miała wybierać z tych dwóch to olej. - łyżka oleju
Ask @szarpienerwy
Previous
Nie mogę, w ogóle aktywność fizyczna jest u mnie zakazana, mam problem z sercem..
no to niestety ale ja już Ci w takim razie nie pomogę. nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Liked by:
karo
Byłam dzisiaj u dietetyka i okazało się że mam 0,49 nadmiaru tłuszczu i 5,39 nadmiaru wody jak go się pozbyć??? Gdzie ten nadmiar najbardziej się odkłada ?? A i z wagi wyszło że mam wagę zdrową 22,4 a max jest 24,9
skoro byłaś u dietetyka to dlaczego nie zadałaś jemu takich pytań, tylko kierujesz je do mnie? :)
Liked by:
karo
Related users
Wogole to Okres mi sie spoznoa jakos 10 dni I sie boje no bo z jednej strony to mam takie uczucie jak przed okresem ale z drugiej Tak na niego czekam..
poczekaj jeszcze kilka dni. a jeśli nie dostaniesz udaj się do ginekologa.
Liked by:
karo
Mleduje się: rowerek stacjionarny 64 min 609 cal" 40 km :)
muszę Cię zmartwić ale niemożliwe zebyś w 64min przejechała 40km! licznik Cię oszukuje!
Ale mimo wszystko jeśli przejechałaś 64minuty to bardzo ładnie!!! :)
Ale mimo wszystko jeśli przejechałaś 64minuty to bardzo ładnie!!! :)
Liked by:
karo
chyba biedronka to supermarket w którym najczesciej zakupy robisz?
tak. biedronka ma prawie wszystko czego potrzebuję. kaufland i biedronka to moje ulubione sklepy jeśli chodzi o żywność :)
Liked by:
karo
Moglabys mi pomoc, bo nie wiem jakie bułki mogę kupować jak ide do sklepu :/
mam świadomość, że nie wszystkie bułki, które są ciemne są zdrowe. ale nie zwracam na to uwagi. wybieraj bułki najciemniejsze, a ziarnami! tak samo jeśli chodzi o chleb. :) słonecznikowy albo żytni :)
Liked by:
karo
już drugi miesiąc jem tylko ciemne pieczywo;) L.
bardzo dobrze! :) dobry wybór! :)
Liked by:
karo
Mam mąke gryczana, stoi i stoi a nwm co zrobic z niej hmmm cos na sniadanie polecasz z tej maki? :*
placuszki :) mam na blogu przepis, i zamień po prostu mąkę na gryczaną :)
Liked by:
karo
robisz cheaty? jak tak to co ile I co jesz?
mój cheat to np rosół w niedzielę albo kawałek ciasta. ale to tak raz na dwa-trzy tygodnie :)
Liked by:
karo
wróciłaś :* :)
tak <3
Liked by:
karo
Sniadanko jogurt,platki,siemie,otręby,banan,dzem100%,orzechy ok?
dżem 100% ze sklepu to nie jest dżem 100% :) chwyt reklamowy tylko.. jogurt, płatki, siemię, otręby, banan i orzechy w zupełności wystarczą :)!
Liked by:
karo
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Mam problemy ze zdrowiem i juz nie moge cardio cwiczyc.. jedynie sie rozciagac.. pomożesz? Bardzo wazne..
z takim pytaniem zgłoś się do dietetyka albo trenera personalnego :)
pływać albo jeździć na rowerze chyba możesz czy nie?
pływać albo jeździć na rowerze chyba możesz czy nie?
Liked by:
karo
mozna smazyc na masle czy raczej nie?
nie. na oliwie :)
Liked by:
karo
oprocz wody pije zieloną parzoną herbate, i kawe z mlekiem bez cukru
no to super :)
Liked by:
karo
co to w miseczce? Serek?
Jogurt naturalny grecki <3
dorobiłam sobie jeszcze "chipsy" z ogórka zielonego :) mniamiii <3
dorobiłam sobie jeszcze "chipsy" z ogórka zielonego :) mniamiii <3
co teraz robisz??
jem podwieczorko-kolacje :)!
Mega pyszne wafle! Nowość w biedronce! :) wykonane ze 100% brązowego ryżu! w sam raz na raz! Mniamniamniam <3
Mega pyszne wafle! Nowość w biedronce! :) wykonane ze 100% brązowego ryżu! w sam raz na raz! Mniamniamniam <3
Liked by:
karo
Paweł
chudniemy
Erbikowski
#Dℯχ ♥ ℜ℣ Ena ◕‿◕
picie ok 3 litrow wody dziennie i czasem z cytryną,to nie za duzo?
1,5-2 litry. :) tyle powinnaś pić. z cytryną jak najbardziej. ale tylko i wylacznie wtedy kiedy dodajesz własną cytrynę, nie takie żywiec zdrój np cytrynowa... sama chemia i cukry. :)
Robiłaś ćwiczenia Callentics? :) Są bardzo dobre :)
Nie, nigdy o nich nie słyszałam :)
Liked by:
karo
A grillowany kurczak nie.zdrowy w tej.sałatce? Dlaczego?
bóg wie na czym oni go grillują i czym doprawiają i z czego ten "kurczak" został zrobiony :P
Liked by:
karo
W jakich produktach jest najwiecej węglowodanów i czego raczej unikać ? :)
Najwięcej jest w białym cukrze, białym pieczywie, mące pszennej, białym ryżu i białych makaronach. więc tego powinnaś unikać. to wszystko zamień na BRĄZOWE! :) Brązowy cukier, brązowe pieczywo, mąkę pełnoziarnistą albo orkiszową albo żytnią, brązowym ryży albo ciemnych makaronach :)
Liked by:
karo
Sałatka też sama chemia, nie miałam czasu zrobić posiłku:/ od jutra poprawa
nie, jeśli bierzesz ją bez sosu i bez żadnych grillowanych kurczaków to nie jest chemia!
ja mówię o tej małej za 3zł gdzie jest SAMA SAŁATA LODOWA, RZYMSKA o ile sie nie myle, MARCHEWKA I POMIDOR. zawsze dawają sos ale równie dobrze możesz powiedzieć, ze nie chcesz sosu :))
ja mówię o tej małej za 3zł gdzie jest SAMA SAŁATA LODOWA, RZYMSKA o ile sie nie myle, MARCHEWKA I POMIDOR. zawsze dawają sos ale równie dobrze możesz powiedzieć, ze nie chcesz sosu :))
Liked by:
karo
oo wrocilas!:)) sn:bulka z salata, serem,szynka,pomidorem i szczypiorkiem, 2sn: jablko i 3wafle ryzowe:) ob;ryba i troche salatki, podw; musli+jogurt:) dzis przerwe w cwiczeniach zrobilam bo slabo sie czuje ale szybki spacer byl:) L.
to dobrze! :) bilans okej, tylko na obiad do ryby zamiast sałatki - brązowy ryż i zielony groszek. a na sniadanie mam nadzieje, że bułka ciemna. nie jemy białego pieczywa na diecie :)
Liked by:
karo
kiedy bys miala czas na sesje? mozliwosc sesji z synkiem? :)
póki co się nie umawiam, jak będe miała czas to będe informować na moim funpage :)
Ja nie wiem czy dobrze robie bo mam ciasteczka owsiane moje wlasne zdrowe, jem codziennie po 2 zeby nie wyrzucic, dzis wypilam do nich naturalne kakao I ogolnie to chyba od stycznia nie kupilam batonika ze sklepu a jak juz jadlam cos niezdrowego to w mamy urodziny wiec jestem taka dumna jejkuu!!
bardzo dobrze robisz. :) ja też jestem dumna! :)
Next
