Jakich produktów unikasz w swojej diecie? :)
fast foodow, słodyczy, białego pieczywa, białego makaronu :)
Liked by:
karo
})i({ Keny
Pomarańczka
Ask @szarpienerwy
Previous
Monika jutro mam pierwszy trening bardzo chę schudnąć co mi polecasz na początek?
Boziu, ciężkie pytania mi zadajecie, serio :) jesli bedzie ciepło wybierz sie w długa przejażdżkę rowerem! To bedzie idealny pierwszy trening :) a pojutrze pomyslimy :)
Liked by:
karo
Monia jak siedzisz na uczelni np. 8h czy tam 6 to co jesz??
nie siedzę na uczelni ani 6h ani 8h. :) tak rozkładam posiłki, że jem wtedy jak jestem w domu. :)
na uczelni jem tylko drugie śniadanie :-) czyli jakieś jabłko, banana, pomarańczę, jakieś smoothie albo jogurta pitnego :)
na uczelni jem tylko drugie śniadanie :-) czyli jakieś jabłko, banana, pomarańczę, jakieś smoothie albo jogurta pitnego :)
Liked by:
karo
chudniemy
#tsi Alexis
Related users
a jaką chcesz mieć figurę? Daj jakieś djęcie idealniej figury twoim daniem :)
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Liked by:
karo
#tsi Alexis
chudniemy
Dlaczgo ludzie niszcza sami siebie? Produkuja, sprzedaja fast-foody, te wszystkie slodycze, przetworzone i szkodliwe prpodukty?
nie mam pojęcia :c właśnie wczoraj się chłopaka pytałam nawet dlaczego tak jest, że np przez slodycze tyjemy albo przez jedzenie w kfc czy maku... nie mogloby tak byc zeby jesc i jesc wszystko i byc szczupłym? :(
Co moge zjesc naa sniadanie? Masz jakies prpozycje?
owsiankę polecam z bananami i masłem orzechowym <3 najesz się za stu a w brzuszku zostanie Ci na baardzo długo :)!
Liked by:
chudniemy
Hej :* śn: owsianka z jabłkiem i cynamonem, 2śn: 3 wafle ryżowe na uczelni w 5 minutowej przerwie, banan przed siłownią, obiad: 2 naleśniki żytnie z Twojego przepisu z serem białym i syropem klonowym jadłam ok 17:30 i ok 20:30 coś zjem :) /M.
PIĘKNIE!!!!!! :) Nawet nie wiem czy nie za mało :) Na kolację jakieś warzywa zjedz ! :)
Liked by:
chudniemy
Jeśli chodzi o ćwiczenia to godzina na siłowni zajęcia body shape i wieczorem zrobię przysiady i Mel B. na pupę :) /M.
DAJESZ DAJESZ!!! :))
Liked by:
chudniemy
Wiesz moze czy istnieją jogurty bez laktozy ? :/ jezeli tak to gdzie mogłabym takie dostac ? :(
niestety nie mam pojęcia, nigdy takich nie szukałam :(
Liked by:
chudniemy
Strasznie Cie podziwiam! Figurę masz rewelacyjną :D
nie mam rewelacyjnej.. :( pracy a pracy.. Ale mimo wszystko dzięki :)
Liked by:
chudniemy
Bo masz fajny styl ubierania :D i jesteś moją inspiracją
bardzo mi miło ale ja kompletnie mam inne zdanie i nie mam co pokazać! :O
Liked by:
chudniemy
Co ciekawego pieczesz? :)
Liked by:
chudniemy
koniczynka
Będzie dzisiaj jakiś post :D bo już się nie mogę doczekać a i do tego ostatniego ja mam prośbę czy byś mogła zrobić taki o ciuchach :D
wlasnie sie piecze i jak bedzie dobre to dodam post! :) a jak lipa to jutro cos wymyślę nowego :) a poza tym.. POST O CIUCHACH!!? :o what!!? :D po co ?! ;D
Liked by:
chudniemy
Jesteś moją motywacją ! .<3
bardzo mi miło! :)
Liked by:
chudniemy
weźcie dziewczyny trochę przystopujcie. Monika nie jest dietetykiem ani personalnym trenerem. :)
DO KŁA DNIE !!!! :)
Liked by:
chudniemy
Carpe Diem ✊ #SY
Jak nie wiesz ?
no a powiedz mi skad ja mam to wiedzieć? :o nie jestem wszechwiedząca :o
W jakim czasie pozbędę się celulitu i schudną mi nogi jak będę biegać codziennie ? :)
nie wiem
Liked by:
chudniemy
Mam ogorek marchewke papryke chyba i jigurt
to pokoj wszystko i półek jogurtem naturalnym i kolacja jak sie patrzy :)
Liked by:
chudniemy
Co lekkiego moge zjesc na kolacje? Mam jajko gotowane ale nie chce kanapki :(
a masz pomidor? ogórek? jogurt naturalny? brokul? :)
Liked by:
chudniemy
Wiesz bo ja rzeźbie sylwetkę i na 2 sn owoce to mało,mocy jakas bulke a na podwieczorek owoce jogurt i musi?
moze byc, to ze rzeźbisz sylwetkę nie znaczy ze masz nie jesc owoców :)
Liked by:
chudniemy
Podwieczorek kasza jęczmienna 50g z jablkiem i.miodem oki?
nie wyobrażam sobie kaszy jęczmiennej z jabłkiem ale jak najbardziej ok! dorzuc jeszcze cynamon :)
Liked by:
chudniemy
a co cwiczylas ze tyle schudlas ?
poczytaj sobie u mnie na ask'u, wszystko pisze :)
Liked by:
chudniemy
to doradz mi bo ja tez chce schudnac a ty masz juz doswiadczenie :*
to wejdź sobie i poczytaj mojego bloga jak i tego aska, jest duzo informacji :)
mialas diete specjalna ?
nie
Liked by:
chudniemy
śn: bułka z ziarnami z sałatą, serem , szynką, pomidorem, 2śn: jabłko+2 mandarynki, ob: ryba+papryka, na podw zjem jakies wafle albo musli:) dziś tylko 10min cardio, 30 przysiadów, 30 brzuszków normalnych i 30 skośnych:) L.
na obiad dorzuc jeszcze jakaś kasze albo ryz brązowy :) i bedzie git :)
Liked by:
chudniemy
Next
