Monika.

Oglądasz życie bez wstydu? :0 (now)

January 19, 2015

Włączyłam właśnie ;) Lecę ćwiczyć :*

1

0

Monia, czy banan tuczy? Bo wszyscy mowią do mnie; odchudzas sie, a jesz banany..

January 19, 2015

Banan jest najkaloryczniejszym owocem, ale nie powinno go zabraknąć w naszej diecie. ;)
Zawiera dużo minerałów i sporo składników odżywczych!
Ale pamiętaj, że nie możesz ich jeść za wiele. Najlepiej zjeść go np na drugie śniadanie + jabłko , albo po treningu, uzupełnia wtedy nasze rezerwy energetyczne ;)
Najlepiej wybieraj banany te jeszcze zielone ;) Takie mocno żółte zawierają bardzo dużo cukrów i mają wysoki indeks glikemiczny ;)
Ja banany jem od początku diety I NIC MI SIĘ NIE DZIEJE ;))))

2

0

Liked by: *Girl*Daughter*Mother

co tammm? :>

January 19, 2015

Czekam na kulisy M jak Miłość a po kulisach trening!

8

0

Liked by: _niwaak♔ Siwa20 Błażej Ryt Zieleń uspokaja ;3 Jerry :3

Related users

Little Applehead

bobisgreat

pollirabbit

viviane ap lavarias

Marysia

Carpe Diem ✊ #SY

Ruda ❤

Natalia ;p

:-) Patryk :-)

Karola.

Agnieszka Wesołek

Niecenzuralne Słowo

ej bo maślanka to białko prawda ;) to można wypić kubeczek po treningu ?

January 19, 2015

Jak najbardziej ;)!

3

0

Liked by: *Girl*Daughter*Mother Błażej Ryt

to żółwik, jest zajebist*a!!! <3 <3

January 19, 2015

żółwik, żółwik ;)))))))))))!

3

0

Liked by: Błażej Ryt

Monia a obserwujesz Maritkę? Wiesz jaka ona jest boska! Takie piękne ciało. Mówie ci obczaj ją mówią na nią Deynn --> ask.fm/deynnofficial

January 19, 2015

Oczywiście, że ją znam ;) Moja ulubienica ;)

1

0

co tam Monia? :)

January 19, 2015

A wszystko w porządku ;) Siedzę, buszuję po internecie, non stop klikam na GŁUPIE REKLAMY wyskakujące mi na pulpicie, żeby je w końcu zamknąć (ale mimo wszystko-i tak wyskakują :c) no i czekam sobie na M jak Miłość ;)

2

0

Polecisz jakieś przepisy na kurczaka?

January 19, 2015

Na moim blogu jest jakiś przepis, na blogu jest tez zapiekanka gdzie zamiast mięsa mielonego mozesz śmiało dodac kurczaka. Z kurczakiem mozesz kombinować! :) doprawiac go na 1000 sposobów i podawać z czym tylko lubisz! ;)

1

0

Mam rowerek stacjonarny, i staram się po treningu siłowym jeździć na nim godzinke ;D chociaż i tak się boję, ze jeszcze bardziej rozuduje sobie te łydki

January 19, 2015

Ja jeździłam kupę czasu na rowerku i nic mi sie nie działo! Wręcz przeciwnie ;)

1

0

https://www.facebook.com/MChZpage/photos/a.378892218796353.93218.324984590853783/929053297113573/?type=1&theater to nie jest czasem Twój pokój??

January 19, 2015

MOJ!!! :OOOOOOOO
What the FUCK?! :D

2

0

mam takie głupie pytanie, bo po treningu potrafie wypić 0,5 l wody nwm czy to dobrze czy źle ale ciul o to bo jestem spragniona :p wiesz i ja tą wode potrafie szybko wypić i nie wiem jak to jest bo podobno powinni sie pić wolno ? To robi jakaś różnice czy coś ?? :D

January 18, 2015

No rzeczywiście głupie pytanie ;)
Proste i logiczne, ze jestes zmęczona wiec jestes spragniona i pijesz ile mozesz ;) bez przesady przeciez, zeby kontrolować czy sie pije wolno czy szybko ;) BEZ RÓŻNICY ;)

4

0

Liked by: Marsssi

Mi najbardziej podobają się dluugie, szczupłe nogi. Niestety mam duże łydki ;( i chyba nigdy nie osiągnę wymarzonego celu

January 18, 2015

Mi sie tez podobają <3 takie najbardziej seksi ;)))
Nie gadaj głupot ;) poszukaj w internecie jakie ćwiczenia robic na łydki ;) przyjdzie wiosna jezdzij rowerem, wysmuklą Ci sie ;)

1

0

Macie wolne w luty w sensie ze nie uczycie sie?

January 18, 2015

Si seniorita ;)

1

0

czy dalej uważasz że DISCO PONAD WZYSTKO?

January 18, 2015

Tak! Uwielbiam disco polo ;)

4

0

Liked by: Paweł Jasno - zieloniutka ♥

Haha no tak ;D jakie te wymiary?

January 18, 2015

90/60/90 ;) czyli SZKIELET :) a Mi sie takie figury NIE PODOBAJĄ! ;)

4

0

Liked by: Paweł ∆nonymous

Co jadłas na tej osiemnastce? To co wszyscy czy cos innego?

January 18, 2015

Nie było dla Mnie "diety" :-) taki CHEAT ;)
Drugie danie, kilka mandarynek, dwa banany, kilka nugettssówww, trochę brokula z feta, łyżkę kapusty i kawałek torta ;)

3

0

Liked by: Paweł

Co wczoraj robiłaś?

January 18, 2015

Byłam na 18 :)

6

0

Liked by: Paweł Pieta :) JAAAREKK:D Radzio Christine H.

Może pomyślisz o modelingu ;>

January 18, 2015

Wiesz jakie trzeba miec wymiary do modelingu? XD
A poza tym... NIE KRĘCI MNIE TAKIE COS :)

4

0

Liked by: Paweł Words Are Cold Sara

Na studiach są ferie ?

January 18, 2015

Nie ma typowych ferii.
Ale za to mamy wolne przez prawie cały luty ;) takze to sa moje ferie ;)

3

0

Liked by: *Girl*Daughter*Mother Dominik

Wymarzona waga?

January 18, 2015

Wagę, ktora sobie wymarzylam na początku PRAWIE OSIĄGNĘŁAM ;)
Brakuje 3kg :) czyli 28.01 sie przekonamy czy dałam rade czy nie :)

3

0

Liked by: Kevcio :) !

ile masz cm wzrostu ? ;)

January 17, 2015

Powtarzam chyba po raz trzeci: 180cm :)

1

0

moge po treningu zjeść yougurt naturalny z pomarańczem ? jest takiej małej wielkości to jak coś to całego chyba ;) ?

January 17, 2015

Mozesz ;)

4

0

Liked by: będziemy równi na cmentarzach.

Twoje motto życiowe?

#jb Wlodkosia

January 17, 2015

WYKORZYSTAJ ŻYCIE, ZANIM ONO WYKORZYSTA CIEBIE!

4

0

Liked by: Julia ☆ _niwaak♔ #jb Wlodkosia

co dzisiaj jadłaś na śniadanie ?

January 17, 2015

Kanapki z szynka.

3

0

Liked by: _niwaak♔

mogę wypić koktajl na II śniadanie ?

January 17, 2015

Tak!! :) najlepsza opcja ;)

3

0

Liked by: _niwaak♔ G.M and G.P †Zapomniana†.