daj linka do swojego bloga kulinarnego :)
www.chwila-dla-podniebienia.blogspot.com dzisiaj dam nowy przepis na obiad ;)
Liked by:
Shut the f * * k up !
Ask @szarpienerwy
Previous
Jak jesz jogobelle to tą light bo ma super skład :D lepszy od tej podstawowej XD
Wszystko co light jest gorsze niz te zwykle... Oglądałam o tym program ;)
Ale jesz jogurty owocowe , np. z jogobelli , a te też mają dużo cukru syropu glukozowo-fruktozowego :(
No i co z tego? Ale sa zdrowsze niz te pianki nie pianki ;)) z jogobelli nigdy nie zrezygnuje ;)
Related users
ile teraz ważysz ?
Nie napisze ;) napisze w swoim czasie..;)
Liked by:
35LIKE DLA NIEJ=1 PREZENT 4U
Lubisz te takie słodkie jogurty czekoladowe z pianą na wirzchu ?
Kiedyś jadłam je bez opamiętania, tyle ze te waniliowe ale teraz gdy jestem na diecie nie jem takiego czegoś :)
Liked by:
Michał Sowiński
NATASZA XD
Ile czasu Ci to zajęło ?
Od 28stycznia 2014r.
w ile schudłas 27 kg ? :)
-27kg było w grudniu :)
Co jesz na drugie śniadanie keidy jesteś w domu ?
Praktycznie zawsze na drugie sniadanie jem jabłko, albo jabłko i banana
zrób plan ! <3
Okej, pózniej dodam ;)
Liked by:
Kamil
masz może ochotę przyłączyć się do miesięcznego wyzwania np przysiady, plank itp? szukam jakiegoś ciekawego na ten miesiąc :) razem raźniej :)
JAK NAJBARDZIEJ!!! :-) moge zrobic plan na cały miesiac jak chcesz! I od poniedziałku zaczniemy! :)
Jesz wafle ryżowe ?
Tak ;) na podwieczorek je często jem ;)
Też mam problem z łydkami, są okropne ;( polecasz jakieś ćwiczenia na tą konkretną partię ciała?
Ja nie mam problemu z łydkami ;) juz pisałam ;) a jeśli chodzi o ćwiczenia to nie wiem, przeciez w Google mozesz sobie wyszukać cos o łydkach i na pewno pomoże Ci to bardziej, niz Ja ;)
Chyba musisz założyć bloga, koniecznie! ;))
No przeciez mam bloga! ;)
Po co mi kolejny? ;)))
Po co mi kolejny? ;)))
Czy ty mnie śledzisz? :O Wczoraj miałam się z anglika uczyć, a siedziałam i pisałam co najlepiej jeść na poszczególne posiłki , o której godzinie, czego unikać, lista zakupów.. i tabelkę z cm... Moonia :***
HHaha! ;) nawet nie wiem z kim tutaj na ask'u mam doczynienia wiec nie :P ale fajnie, ze trafiłam! ;))))
Hm.. My wysokie to aby zdrowo wyglądać i zdrową być nie będziemy ważyć 60 kg :(
Nie patrz sie na kilogramy tylko patrz sie na wygląd! :)
Liked by:
Rolnikogorkowxd
i oczywiście będę pamiętać, aby odpowiednio się rozciągnąć przed i po :)
Pamiętaj! To podstawa jeśli sie nie chce miec mięśni :)
dzięki za odpowiedź, teraz biorę się za układanie treningu. :)
Najlepiej wlasnie jest wieczorem usiąść i zapisać w notesie co i o której sie bedzie jadło + o której i jaki trening.
I jutro po prostu sie tego planu będziesz trzymać i każdy zrealizowany posiłek juz wykreslasz i na koncu dnia po wykreśleniu i zrealizowaniu wszystkiego stawiasz WIEEEEELKI UŚMIECH!!! :)
I jutro po prostu sie tego planu będziesz trzymać i każdy zrealizowany posiłek juz wykreslasz i na koncu dnia po wykreśleniu i zrealizowaniu wszystkiego stawiasz WIEEEEELKI UŚMIECH!!! :)
Liked by:
Klaudia ♥
a ty dużo z łydek schudłaś?
Tak. Widze po nich, ze sa duzo chudsze. Zreszta jak zalozylam kozaki,ktore ostatnio nosilam wlasnie rok temu to na łydce mam teraz mega luz :) a kiedyś... Ledwo dopinalam zamek... ;/;)
Liked by:
Roxi
Monia, a masz problem z schudnięciem z łydek? Masz na to sposób? :P
Łydki same chudną wraz z całym ciałem :) jeśli widzisz np po jakimś czasie wykonywania cwiczen ze rosną Ci łydki to oznacza ze sie nie rozciagasz dobrze po każdym ćwiczeniu :)
W ostateczności juz po prostu masz takie łydki (geny) i nic z tym nie zrobisz :c
W ostateczności juz po prostu masz takie łydki (geny) i nic z tym nie zrobisz :c
Liked by:
Olcia_xD
Daj mi swoją motywację ❤
Daje motywacji ile moge! :)
A budyń na kolację może być ? ;)
Moze byc tylko nie codziennie ;) i nie słodz go :)
Jak to zrobiłaś, tak bardzo Cię podziwiam ;( ja nie potrafię się powstrzymać i objadam się na noc a potem mam wyrzuty sumienia
Trzeba sie po prostu zawziac...
Jak masz isc do lodówki o 23:00 to lepiej nie wstawaj, zamknij oczy i idź spac :) usuniesz i głód Ci minie :p
Jak masz isc do lodówki o 23:00 to lepiej nie wstawaj, zamknij oczy i idź spac :) usuniesz i głód Ci minie :p
Nie jesz żadnych fast foodow (n jhak to się pisze) ani słodyczy ?
Oczywiscie ze pozwalam sobie od czasu do czasu na cos, ale to nie jest takie cos jak kiedyś, ze MUSZE ZJESC BO JAK NIE ZJEM TO POZABIJAM WSZYSTKICH.. :) jakieś 1.5-2 miesiące temu jadłam b-smarta takze wiesz :) tyle ze zdjadlam tylko tego małego Twistera bo frytki dałam chłopakowi ;))
Miewasz niekiedy nawroty poprzedniego stylu życia? Chwilę słabości
Nie ;) czasami mam mega ochotę na czekoladę ale sie powstrzymuje ;) i tak juz za 21 dni mija rok jak nie jadłam czekolady!!!!
Odwiedzam go często i czekam na jakieś nowe przepisy ;) Jesteś świetna! ;))
jutro albo pojutrze dodam przepis na wyśmienity obiadek ;)
Next
