Daj swoje zdj w szpilkach
nie chodze w szpilkach, bo nie lubie :)
Liked by:
Motywacja dla Ciebie.
losing weight | 50•x
Ask @szarpienerwy
Previous
Lubisz budyn od czasu do czasu?jak tak jaki smak?:)
każdy lubie smak <3 az mi smaka narobiłas :P
Liked by:
Motywacja dla Ciebie.
losing weight | 50•x
najesz sie sama zupa czy jadasz 2 dania? ja zawsze jak mam zupe to jestem glodna :/ zjadlam ogorkowa wlasnie z makaronem i to samo, co moge zjesc ?
najem sie sama zupa :) nie wiem co mozesz zjesc, nie wiem co masz w lodowce.. :)
Liked by:
Motywacja dla Ciebie.
Łukasz Jestem ಉ
Related users
Czy nadal chudniesz, czy już nie? <3
czy chudnę? Nie wiem, bo sie nie wazylam od stycznia ale tak, dalej sie odchudzam i dalej chce spadać z wagi :)
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
losing weight | 50•x
Moge zjesc na obiad łososia Z warzywami czy to za duzo ?
nic nie jest za duzo... ludzie... błagam was....
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Mozna łososia na diecie czy za bardzo kaloryczny
No oczywiscie,ze mozna
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Jesli ćwiczysz to robisz sobie jeden dzień odpoczynku na regeneracje mięśni ? :*
cwicze kiedy ochotę, zazwyczaj weekend na odpoczynek :)
Liked by:
losing weight | 50•x
Czyli chudłaś ok 1.5 kg miesięcznie :) Super, bardzo podoba mi się Twoja przemiana <3 A ćwiczyłaś dużo w ciągu tygodnia?
niekoniecznie :) w pierwszym miesiącu schudłam 6kg, pozniej 4kg, pozniej 2kg, pozniej 5kg a dalej jakos po 2kg po 1kg itp :) ćwiczyłam ok 5dni w ciagu tyg :)
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Ile jesz kalorii dziennie i ile ćwiczysz?
nie licze kalorii, jest napisane w opisie, a cwicze jak mi sie chce. Wczoraj ćwiczyłam dzisiaj tez bede cwiczyc i pojutrze tez i cały czas juz az do wakacji :)
S: musli z mlekiem O:warzywa z patelni z kasza gryczana P: 2 marchewki K: jajecznicza z 2 jajek i dwie kanapki Za duzo ? :(
nieeee, za mało!
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
W jakim czasie tyle schudłas? ♥♥♥
Rok :)
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Z czym mogę zjeść makaron pełnoziarnisty ? Bo pomidora mam na 2 śniadanie ( nie sam )
yyyy, nie wiem? ja bym do pomidora widziała serek wiejski :)
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Na podwieczorek koktajl z banana i maslanki + wafel ryzowy i 2kostki czekolady 90% dobrze?
dobrze, ale kostek juz nie musisz dodawać, bedzie równie pyszne bez czekolady :)
Liked by:
losing weight | 50•x
#Motivationbefit
Monia to twoje nogi? ze zdjecia ktorego dodalas nizej?
nie, dodaje zdjecia inspiracje z neta :)
Czytasz jakieś fit blogi lub aski? :))
cos tam czytam ale nic nie regularnie :)
Liked by:
Bartek
losing weight | 50•x
i love m ok
Co na 2 śniadanie do szkoły tylko nie owoce i kanapki :/.
serek wiejski, albo kup sobie pitny jogurt
A warzywa tez trzeba ograniczać ?
Warzywa jemy cały dzien :)
Liked by:
losing weight | 50•x
i love m ok
Dobranoc jesTem padnieta :((
Dobranoc! Odpoczywaj! :*
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
losing weight | 50•x
śn : 180g jogurt naturalny, łyżka stołowa cynamonu, 2 gruszki, pół pomarańczy, pół kiwi. 2śn:3 wafle ryżowe, jabłko. obiad :70g makaron pełnoziarnisty z pomidorem I twarogiem, pestekami dyni. 40min biegu. kol:jeszcze nw. Zmienić coś dodać coś Podwieczorek nie dam rady bo wtedy biegam. redukcja
skoro w podwieczorek biegasz to wtedy na kolacje jakieś białko :) a na sniadanie za mało :) dodaj jakieś otręby, albo musli jak juz chcesz jogurt z owocami
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
losing weight | 50•x
Co na 2 śniadanie do szkoły. Może coś białkowego; )
skoro chcesz to polecam serek wiejski <3
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
losing weight | 50•x
Ohraniczasz owoce ? Naprawdę na redukcji nie można ich dużo? ; (
czy ograniczam? Nie :) ale tak sie składa ze najcześciej jem je na 2 sniadanie a pozniej juz nie, bo sa inne posiłki, chyba moze przekąska to jabłko :) ewentualnie jak robie sniadanie na słodko to wtedy tez jem :))
Liked by:
lifestyleblondiegirl ~ ♥
losing weight | 50•x
Uwielbiam owoce ale słyszałam że na redukcji powinnam jeść mniej a mogę zrobić tak ze owoce do 12 ale 5 owoców oczyścić zdążą się też 2 nawet jeden owoc itp
taaak, do południa jedz! później unikaj! :)
Liked by:
koniczynka
Rosół jest zdrowy , wstawcię go po prosty do lodówki w słoik,na a drugi dzień tłuszcz zbierze się u góry po prostu go zbuerzecie a reszta dobra do jedzenia
wątpię, że ktoś będzie gotował w sobotę rosół, żeby mieć na niedzielę, nie ukrywajmy.. najlepszy świeży :)
Liked by:
#Motivationbefit
To prawda że nie wolno jeść winogron na redukcji ?
bajka
Liked by:
Motywacja dla Ciebie.
#Motivationbefit
A z czy mogą byc te kanapki i 2 czy jedna do tej jajecznicy ?
ja zjadłabym jedną suchą :)
Liked by:
Motywacja dla Ciebie.
Next
