@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

Ćwiczenia bez diety też dadzą jakiś efekt? Przykładowo będę jeździć na rowerze 5 razy w tygodniu to chyba będę lepiej wygladac niż jakbym tego nie robiła? :) mam nadzieję, ze odpowiesz, nie mogę mieć diety i temu pytam

Klucz do sukcesu jest taki:
70%diety 30%cwiczen ja nie wyobrażam sobie ćwiczenia bez diety moim zdaniem to by sie wgl wykluczało... po prostu trzeba jesc zdrowo! nie jesc śmieciowych rzeczy :)
2
Liked by: chudniemy

kiedys pisalas ze paluszki rybne sa niezdrowe.. to dlatego ze sa w panierce czy cos jeszcze?:)

chyba tak, zawierają jakieś stabilizatory, substancje konserwujące, mączki nie mączki i mnóstwo "E...." :)
1
Liked by: chudniemy

Related users

kokosibanan2’s Profile Photo Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit’s Profile Photo pollirabbit
viviane ap lavarias
MariaKrojniak’s Profile Photo Marysia
Lommisia’s Profile Photo Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
wrzecioorka’s Profile Photo Natalia ;p
patryk1358’s Profile Photo :-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

tylko do ćwiczeń nie mogę się przekonać wczoraj spacer był ok 10 min do autobusu i później z autobusu do domu to samo tempem trochę szybszym, a dzisiaj może 5min :/ nie potrafie się zmobilizować

potrafisz.. tylko wmawiasz sobie, ze nie potrafisz.... Wskocz w stroj sportowy! To juz jakiś krok do przodu! Następnie włącz jakieś ćwiczenia w necie! A jesli Cie nidza, bierz Skakanke i idź skakać! Do tej pory az bedzie leciał pot z czoła!!!!
tylko do ćwiczeń nie mogę się przekonać wczoraj spacer był ok 10 min do autobusu
8
Liked by: Marta Asiuulaa ♥ chudniemy paula Łukasz Kinga Kuczera koniczynka #Jaskół

zrobiłam dwa razy secret ewy chodakowskiej i mi się bardzo podobało, ale chcę schudnąć 6 kg, a przeczytalam, że on jest na miesnie, w takim razie co mi polecisz?

ja bym robiła ten secret :) duzo osób, ktore ma nadwagę ćwiczy jej programy i chudną! dorzuc zdrowe jedzenie i efekty powinny byc! :)
1
Liked by: chudniemy

drugi dzień jem zdrowo :) dziękuje :*

oby tak dalej!!!! :* pamiętaj, ze najcięższe sa pierwsze dni. pozniej jak sie wkrecisz to juz z górki :)
1
Liked by: chudniemy

no dobrze, ale po co mamy ją pić?

no woda służy przede wszystkim do usuwania toksyn z organizmu. oczyszcza nasz organizm. woda pozwala utrzymać stała temperaturę naszego ciała oraz wspomaga prace jelit. Picie mineralnej wody poprawia wygląd naszej cery, włosów i paznokci. i co najważniejsze: POMAGA CHUDNĄC!!!!! :)
4
Liked by: #FITam Roksiiian ~ chudniemy koniczynka

masz jakiś fajny przepis na śniadanie takie inne a niee naprzykład bułka bądź owsianka :) ?

na blogu mam kilka przepisów na placuszki, sa przepyszne! sprobuj kiedyś zrobic na sniadanie z owocami! <3
3
Liked by: chudniemy ✪Ⓜateo fitoluska

Na kolację mogę zjeść chrupkie pieczywo? jak z rana jadłam owsiankę, puńniej kanapkę, na obiad makaron?? czy proponujesz coś innego

pewnie, ze mozesz :) pieczywo chrupkie np z serkiem białym i pomidorem i ogórkiem :)
2
Liked by: chudniemy ✪Ⓜateo

sn:bulka grahamka z salata,serem,szynka,pomidorem 2sn;3 wafle+jablko,ob;rybka z surowka, podw;musli z joguretem, kol:kromka chleba z salata,pomidorem,szczypiorkiem + skalpel. L.:)

jest dobrze :)! mam nadzieje, ze nie zapominasz o piciu min 2l wody niegazowanej mineralnej :)
3
Liked by: ✪Ⓜateo Roksiiian ~ chudniemy

A na kolację nie za dużo?Ok.50g mix sałat(100g ma 17kcal) z kawałeczkiem ogórka i jogurtem nat.+30/40g chudego twarogu+miska zupy warzywnej ze skrzydełkiem(mało mięska było), oki? czy dużo... ;c

Okej tylko ze juz bez zupy lepiej by było :)!
1
Liked by: chudniemy

bilans : ś: ciemna bułka z warzywami , szynką i serem żółtym IIś: jabłko + banan o: domowa chińszczyzna - brązowy ryż , warzywa ,pierś z kurczaka podwi.:3 wafle ryżowe z masłem orzechowym .. i jeżeli będzie kolacja to szklanka mleka :) / kagie

PRZEPIĘKNIE! :) <3 na kolację możesz nawet jakiś twaróg z warzywami :)
+ "kagie" nowa osoba? ;))))))))
3
Liked by: gonsior chudniemy

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024