Tez muszę zacząć biegać
Zacznij! Bieganie to super sprawa! Tylko najpierw zaopatrz sie w BARDZO DOBRE buty do biegania. To PODSTAWA.
Ask @szarpienerwy
Previous
co juturo na sniadanko?:)
a wiesz, że mam dylemat? omlet czy buuuułkę pełnoziarnista ze słonecznikiem i szyyynka ogórkiem pomidorem itp? doradźcie! ??
A nie lubisz np z chodakowska albo tym break cwiczyc?
Moge na palcach jednej ręki pokazać Ci ile razy ćwiczyłam z Chodakowska w życiu :) . Na szczęście ostatnio cos obejrzałam i dało mi mega kopa zeby z nią zacząć na poważnie :) dlatego właśnie na instagramie dziewczyn pytałam co polecają bo chce sie w Nią wkręcić :)
Related users
Ile minut biegasz?
różnie, dzisiaj biegałam coś około 40-45 minut :)
o ile twoj chlopak jest nizszy od ciebie?
nie wiem, może z tyle
Liked by:
Dagmara #LWG
Jesz coś po rowerku? Jako posilek potreningowy?
tak, wypijam koktajl odżywczy (nie zawsze) bo czasami nic mi sie juz nie chce - jedyne co to wziąć szybką kąpiel i spać :) pokaże go jak bede pila - kupiłam je w lidlu ale zostały mi chyba jeszcze tylko 3 opakowania ale na szczęście jestem zaopatrzona w koktajle od @naturalmojo :))))
No Racja bieganie i rower rządzą ?
i basen! trzy moje ulubione spalacze! ❤️
Chyba zamienie silowe ćwiczenia na bieganie i rower. Za duże mięśnie mi.się robią od tego
zamień! :) ja może kiedyś przekonam sie na 100% do siłowni, ale na chwile obecna nawet o niej nie mysle :)
robisz cardio tylko?:)
tak. tylko cardio.
Gdzie kupić Lipton detox? Wgl skuteczna jest znaczy oczyszcza?
Ja kupiłam w Kauflandzie :) czy skuteczna? pije sporadycznie szczególnie na noc, wtedy mój żołądek nie domaga sie jedzenia kiedy ja wypije :)
Czemu nie cwiczysz na silce albo w domu z ciezarkami?
a po co? Nie potrafię ćwiczyć na tych wszystkich maszynach na siłowni, jezdzilam w styczniu na siłownie i co? tylko biegałam na bieżni, jeździłam na rowerku i stepperku, to zmądrzałam i zrozumiałam ze po co mam kupować karnet i dodatkowo jechać 25 km w jedna stronę skoro to samo mam w domu :) (No oprócz stepperka) i za darmo i na świeżym powietrzu! :)))
Co jadlas dzisiaj?
Na moim insta prawie wszystko pokazałam :) na instastory :)
sniadanie : omlet
2 sniadanie: sernik Jaglany i kawa
obiad: kawałek pieczonej karkówki z czerwona kapusta
podwieczorek: dwa kawałki chlebka bananowego :)
i po rowerku wypije koktajl
sniadanie : omlet
2 sniadanie: sernik Jaglany i kawa
obiad: kawałek pieczonej karkówki z czerwona kapusta
podwieczorek: dwa kawałki chlebka bananowego :)
i po rowerku wypije koktajl
Lepszy trening cardio czy siłowy?
ja robię cardio, siłowy robiłam raz :) co lepsze? Nie wiem :)
jaka polecasz herbate? jaka pijesz?
kocham herbaty, najczęściej pije czystek, zieloną, i lipton detox
wedlug ciebie przezycie pierwsszego razu po 14 miesiacach nie jest puszczalskie? w sensie po 14 miesiacach zwiazku? :)
nie
jakich owocow nie lubisz?
średnio przepadam za malinami, zjem ale musza byc naprawdę slooooodkie :)
a jadlas serek riccota? :)
jadłam, ale sam w sobie średnio mi smakuje, mam plan zrobic z nim jakies FIT słodycze
o ktorej lecisz spac? :)
Jade teraz na rowerku, skończę o 23:25 wiec mysle ze około północy pójdę spać, może pozniej
myslisz ze wafel ryzowy z serkiem kozim i burakiem gootowanym dobre by bylo?
Uuaaaa piękna sprawa
Jaki masz model rowerka stacjonarnego?
Nawet nie wiem, musiałam aż sprawdzić... ;) HANSEATIC EXCLUSIVLINE, dostałam go
Witasz zmiany z radością czy ze strachem?
Zależy jakie zmiany. Sa zmiany, które witam z bardzo wielkim strachem a sa takie, ze z radością :)
Jak gotujesz ryz lub makaron to ile gram dajesz?
nie przeliczam tego na gramy. ryżu/kaszy jem pol ugotowanej torebki a makaronu zawsze sypie 3/4 szklanki i to gotuje :)
Glodowalas sie kiedys ?
nigdy. mam rozum :)
czyli jadasz wasa?:) gdzie mozna kupic?
nawet nie wiem jakie jem :) teraz chyba mam z sonko, kupisz je wszędzie, biedronka Tesco lidl kaufland
W sumie tez kiedyś schudłam nie licząc kcal... I schudłam 20kg! Wiec nie wiem czemu teraz znowu zaczęłam liczyć....
noooo ja tez nie wiem! :)))
Next
