Jestem w szoku :O Moge wiedzieć do jakiej wagi doszłaś ? Wielkie gratulacje dla Ciebie Kochana . Jestem pełna podziwu , naprawde . :)
75kg :) dziękuje bardzo :)
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
Ask @szarpienerwy
Previous
pracujesz?
nie. studiuje dziennie :)
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
Hej Monia, w poniedzialek bede jechala 3 godz autem i sniadanie zjem w aucie moge zjesc 500g yog nat + dodatki bo nie bede miala szansy w ogole w ten dzien zjesx 2sn:)
No taaak
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
Related users
Czy jesli jestem na redukcji musze zrzucic troche tluszczu glownie z ud i cwicze turbo/kilera/rolki,bieganie zalezy 4-6razy w tyg to moge dodatkowo robic na miesnie co drugi dzien raz nogi raz brzuch ? czy to dopiero jak bd sie mialo okreslona ilosc tkanki tluszczowej ?
ja był robiła pozniej na mięśnie, jak tłuszcz spadnie :)
Kochanie 158/60 kg, jak schudnąć do wakacji 13 kg, pomoż, proszę
nie wiem,masz chudnąc ZDROWO a nie byle jak najszybciej. Trzeba było o odchudzaniu pomysleć we wrześniu albo październiku a nie teraz na gwałt :) zacznij jesc zdrowo i cwicz!
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
jesz jogurty smakowe?
Tak :)
Liked by:
Bartek W
śn(5:30) bułka z szynką, sałatą, papryką, 2śn(10:00): banan, jogurt nat. płatki owsiane, łyżeczka miodu, kilka migdałów, potem ok 13:00 pół obwarzanka na mieście, obiad o 17:00 kasza, kurczak warzywa i teraz 3 wafle ryżowe te cienkie z twarogiem i warzywami ;) /M.
tak wczesnie sniadanie :( zajecia jeszcze wczoraj miałaś? :( a wgl!! Jak tam herbata z czystka?! Pijesz dalej?! :) miałaś mowic o efektach i czy warto :D
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
ćwiczenia: bieżnia 3km, godzina ABT, i zaraz biorę się za wyzwanie :* /M.
brawo <3
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
Zrobisz dzisiaj spam na snapie :)
No dzisiaj moze cos wrzuce :)
Liked by:
boom boom ^^
Bartek W
jem od 2miesiecy zdrowo cwicze 4-6razy w tyg turbo spalanie czasami mc sexy legs kilka razy bylam na rolkach , w ciagu tych dwoch miesiecy cheata mialam raz jem co 2-3h 5posilkow i czm jak sie mierze to mam albo tyle samo cm albo wiecej niz te 2miesiace temu co sie dzieje? czemu tak jest :(
nie wiem czemu tak jest :( przeczekaj jeszcze. nie kończ tego. twoje ciało musi zatrybić!:)
Liked by:
Bartek W
śn: jajecznica z 2 jajek+pół bułki grahamki, 2śn: jabłko, ob: filet z kurczaka w przyprawie do gyrosa+surówka, podw: kawa+trochę paluszków, na kol. zjem musli z jogurtem:) i zrobiłam ten 20minutowy trening na spalanie i 60 przysiadów:) L.
Na podwieczorek cos wiecej niz kawa i paluszki :)! A tak to pieknie!
ten trening na spalanie będzie okej? L. :) https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo
Tak! :) juz go gdzies wlasnie kiedyś ostatnio podawałam :)
ile kosztuje smoootthefruit?
Mały 11zl duży 12zl
jutro ścisły post... będziesz jadła normalnie 5 posiłków czy jak?:)
Tak, tylko nie mięso :)
Liked by:
boom boom ^^
no zwykłe herbatniki :D
raz na jakiś czas mozesz zjesc np z jabłkiem na drugie sniadanie :)
Liked by:
boom boom ^^
karolina
Alice
kiedy post o pokoju? :( nie każ miał długo czekać :(
nie robie postu o pokoju :) nie ma sensu. co mam dodac to dodam na instagrama :)
Liked by:
boom boom ^^
karolina
Alice
To musi być syty obiadek, bo będę po dentyście (a muszę długo czekać na autobus w jedną i druga stronę +2h bez jedzenia...), więc banana dam i inne owoce :D a na śniadanie coś na słono i git, jakiś omlet i gra haha
Dokładnie :)))
Liked by:
boom boom ^^
Alice
Ale to ma być na słoooodkoooo :< poza tym jakbym miała ananasa to bym kombinowała z warzywami, bo lubie połączenie ananasa i.... i pizzy z warzywami..:)
aaaaa! :)) No to rob na słodko! Makaron, ser, miód i ja bym nawet banana w tym widziała :)
Liked by:
boom boom ^^
Alice
Jaki lubisz rodzaj mężczyzn ? Wolisz spokojnych facetów czy raczej tych przy których znasz swoje miejsce ?
Spokojnych, ale jak trzeba zeby potrafili pokazać "pazur" :) najwazniejsze zeby miał szacunek do kobiety, do innych ludzi. Ma szacunek co nich? Ma wszystko :)
Liked by:
Kinga
boom boom ^^
nie jem ani slodkiego ani smieciowego, schudlam przez chorobe moze dlatego mi zostalo a schudlam z 40kg
byc moze. potrzeba czasu :)
Liked by:
boom boom ^^
Hej. Masz bardzo ładna tapetę w pokoju ja też będę edytowala wystrój swojego pokoju. W którym sklepie mogę spotkać te piękne tapety w kwiatki?
zamówiłam ja na Allegro :))
Co smaczniejsze na obiad? Makaron z serem białym (taki jak do gziki, tylko bez cebuli i soli, chyba nawet dam trochę miodu) i świeże mandarynki czy karmelizowane śliwki (albo świeże)? A może zamiast makaronu ryż brązowy?:)
Makaron z serem wybierz :) ryz z takim serem chyba nie bardzo.. :) dodaj tez jakieś warzywa jak masz :)!
Liked by:
boom boom ^^
czy można jeść herbatniki?:)
Jakie? :)
Liked by:
boom boom ^^
Monisia, mam pół dużej milki z cukierkami, całą dużą oreo, jedno toffifee 250g i jedno 150 ❤ jeszcze 100g żelek haribo. Kiedy ja to zjem :o
Bedzie czas, ze zjesz wszystko! :D a po drugie to mmmmmm <3
Moge jesc keczup pudliszki?;)
Tak :)
Next
