zjadłam tyle słodyczy, chcę jeszcze bo mam ochotę haha, nic się nie stanie od jednego dnia?
nie, pod jednym warunkiem : ze od jutra ćwiczymy max!
Ask @szarpienerwy
Previous
Dlaczego malujemy pisanki na Wielkanoc?
#pytaniednia kto maluje ten maluje... :)
ja mam 15 lat i 1.51 i sie nie przejmuję . :) jak urosnę to urosnę :)
dokładnie tak, wzrost sie ma taki jaki ma i nic sie z nim nie zrobi :)
Related users
Cześć monia :) Zajrzysz od czasu do czasu? http://przepisnagiewont.blogspot.com/ Będą też fit przepisy
oczywiscie, bede zaglądać :)
Znasz jakieś blogi o modzie lub motywacji :)
DEYNN, Sylwia Gaczorek, Voe kurde duzo takich jest :) ale teraz na szybko ne potrafie sobie przypomnieć :)
Jak dbasz o swoje kudełki?:D
nie dbam jakos szczególnie :) myje, susze, nakładam jakieś odzywki , psikam na nie co mam pod ręka i tyle :)
jedzenie typu 'pomysł na...' i inne tego typu gotowe obiadki zabronione na diecie? (redukcja)
nie. Taki proszek to chemia, nic wiecej
Wesołych Świąt ! :):* L.
dziękuje i nazwazjem :*
Liked by:
#Motivationbefit
a ja zjadłam na śn wielkanocne: kromke chleba+pół kielbaski, dwa kawałeczki małego chlebka z szynką i jajkiem i kawałek małej babki w czekoladzie:) L.
Dzisiaj sobie nie żałujemy! :D
Liked by:
#Motivationbefit
http://bezuzyteczna.pl/uwazajcie-za-kazdym-razem-206604 widziałaś? ;o
bla bla bla :)
zjadlam na sniadanie wielkanocne: maly talerz barszczu bialego,2 kromki chleba razowego i pomidor zapiekany w pirkarniku z jajkiem 2lastrami mozarelli i szczypiorkiem :) okej? nie za duzo?
nie, nie za duzo :)!
Jakiego placka zjadlas ?;)
sernika i jabłecznika :) po śniadaniu biore sie za kolejny :D
Liked by:
#Motivationbefit
Jakie masz uczucie jak jakaś para się obok Ciebie obściskuje ?
Owszem, mozna ale sa jakieś granice .. :))
śn(8:00) omlet z bananem, gruszką jogurtem i masłem orzechowym, 2śn(12:00) jabłko, obiad(16:30) makaron ze szpinakiem, pomidorkami i kurczakiem, i po 20 coś jeszcze zjem pewnie wafle ryżowe :) /M.
<3
zrobiłam dziś totalny cheat tzn. zjadłam 3 małe czekoladowe jajeczka jak wróciłam ze święcenia eh.. :p pierwszy raz czekolada od początku lutego, ale obiecuję poprawę jutro nic, tylko kawałek dietetycznego sernika o którym Ci pisałam :) ćwiczeń dziś nie było, ale wieczorem zrobię wyzwanie :* /M.
Kochana, tak dobrze Ci idzie, ze na prawde mozesz sobie pozwolić i nie miec wyrzutów! :) ja sama wszamalam ciasto a miałam tego nie robic :D i chyba na jednym sie nie skonczy... :) od wtorku znowu dieta bedzie ;))))
co sadzisz :5min rozgrzewa, 10 min abs z hitl, 7min abs, 8 min abs +4min abs +2 min własnych brzuszków+7 minut rozciągania. Nie za mało? :(
jezuniuuuuu.... :D ćwiczcie tyle ile uważacie! ja jak cwicze sie nikogo nie pytam czy wykonałam dobry trening...
Wierzysz w przeznacznie? :) Że jakaś dziewczyna jest przeznaczona jakiemuś chłopakowi.?
tak, wierze w przeznaczenie . Wierze tez w słowa "tak musiało byc" :)
Liked by:
Kinga
gilgotka16
Nela ☆
Chcesz jak najszybciej dorosnąć, czy wolisz jak najdłużej zostać dzieckiem? W skrócie obowiązki i większa wolność vs zabawa ^^
wolność i zabawa <3
Liked by:
gilgotka16
Nela ☆
Ułożyłam sobie plan trenignów od pon cardio (45 minut orbiterek wolno), wt siłowe( 10 min na pośladki z mel b, ab ripper x, perfect legs workout z cassey ho), środa cardio, czwartek reset, piątek siłowe, sobota cardio jak zawsze lub rower 1 h, niedziela siłowe, moze być? chce schudnać i ujędrnic
Tak :) do tego obowiązkowo dieta
Liked by:
Nela ☆
Bardzo ładnie? ta dziewczyna nie zjadłam nawet 500kcal..
to jest Twoje zdanie :)
Liked by:
Nela ☆
Kochanie zjadlam na śniadanie 1.5 kromki chleba z otrębow z łyżeczka pasty z jajek i Chrzanu, potem 50g serka wiejskiego z pomidorem, na obiad 100 g soli i micha sałaty, na podwieczorek planuje jabłko, na kolacje to co ba śniadanie, może być?
na obiad masz na myśli rybkę tak? :) bardzo ładnie :)
Liked by:
Nela ☆
wczorajszy bilans; sn: bulka ze wszystkim, 2sn: dwa jablka, ob; rybka+dwa ogorki, podw"musli z jogurtem:) + trening na spalanie :) L.
tez widze, ze pościłas na maxa ;)))
Liked by:
FuriatkaNH.
Nela ☆
anetiixx3
jakie płatki są najlepsze na diecie? owsiane, ryżowe, jaglane, orkiszowe, gryczane, kukurydziane czy może jeszcze inne? co sądzisz o poszczególnych z nich?
płatków gryczanych, ryżowych i orkiszowych jeszcze nie jadłam :) te pozostałe, ktore wymieniłaś jem dosc czesto . najrzadziej kukurydziane :) owsiane i jaglane jedz czesto bo sa mega zdrowe ! :)
Liked by:
Nela ☆
chciałabym jeszcze urosnąć myślisz że zarobię jeszcze parę centymetrów? - mam 15 lat :D ile miałaś lat jak przestałaś rosnąć ?
nie zwracałam uwagi na to, kiedy przestaje rosnąć :) ale wydaje misie, ze jeszcze pare cm powinnas urosnąć :)
Liked by:
Nela ☆
Grzesio
YOLO, BITCHES ✌
♔ Izabella ♔
Widzę, że często poprawiasz innych, więc i ja pozwolę sobie poprawić Ciebie :) Pisze się 'z powrotem', a nie 'spowrotem'.
Tak, racja :) dzięki za poprawkę :)
Liked by:
Nela ☆
Next
