Ja natomiast jestem z miasteczka spod Krakowa i jestem Twoją wielką fankom!:)
fankĄ* ale chyba "fanka" to za mocne słowo :p mimo wszystko bardzo mi miło, ze kto tu mnie czyta :)
Liked by:
Mari
Ask @szarpienerwy
Previous
Chocianowice
eh, nie znam :) skad Ty mnie wytrzasnelas tutaj? :o
Liked by:
nie istnieje
ja skalpel robie i juz sie do niego przyzwyczailam..i wiem ze zrobie w calosci:) a ten trening niby krotszy a sie zmachalam ze ojej:o i jednego cw nie dalam rady zrobic:( L.
jesli nie dajesz rady robic jakiegoś ćwiczenia w tym czasie rob jakieś inne :)
Related users
ja mam z 45 km około do Opola spod Kluczborka
o prosze :) podpowiesz jaka miejscowość? :)
http://motywujmysie24h.blogspot.com/2015/03/dzien-jedenasty-fit-nalesniki-z-mlekiem.html co sadzisz o tych naleśnikach?
JADŁABYM <3
ja zawsze robie sobie owsianke z maslem orzechowym i jeju ja uwielbiam to
ja tak samo <3 ostatnio zaczelam dodawać masło do owsianki i uzależniłam sie :) wtedy juz nie dodaje miodu jak gotuje :)
jesteś z okolic Opola?
jesli 65km dla Ciebie to okolice Opola to tak :D
platki ryzowe można je jeść?
mozna :)
maslo orzechowe na diecie? ;) mozesz napisac ile ma kcal i gram?
masło orzechowe to tak jakby moja nutella :) fakt - masło zawiera bardzo duzo kalorii bo w 100g/620kcal ale trzeba pamietać, ze to sa zdrowe tłuszcze, ktore POWINNISMY JESC! :) nie mowię tu o tym, zeby masło jesc codziennie po pół słoika tylko od czasu do czasu możemy sobie zrobic np wafle ryzowe z takim masłem :) albo dodac do porannej owsianki :)
heej:) uważasz, że lepszy skalpel czy to https://www.youtube.com/watch?v=gwo2G_RnC78 :) ? L.
wydaje mi sie, ze ten CAŁY TRENING lepszy :) mnie kurde skalpel jak robie to nudzi :(
Liked by:
nie istnieje
w.
#tsi Alexis
Co ile dni i ile minut i na jakim obiegu musiałabym jeździc rowerkiem stacjonarnym żebym jak najszybciej albo w miesiąc, moze troche dłużej zobaczyła efekty ? :) no + w miare zdrowe odżywianie :)
ja jeździłam 6x w tygodniu po 1h na średnich obrotach :) jak w trakcie jazdy było za ciezko to regulowałam sobie :) wgl chyba wrócę do rowerka stacjonarnego <3
http://kuchnia-polska.wieszjak.polki.pl/ciasta-i-desery/283538,Lody-jogurtowe.html co myślisz? O tych z białek
przepis jak najbardziej ok :)
skoro nie 7days na cheat to co?
ja ogolnie nie jestem za takimi cheatami wiec jesli chodzi o cheaty to musisz pisac do kogoś innego :)
Jak dobrze, że istnieją takie miejsca na mieście, gdzie można zdrowo zjeść! :D
dokładnie :) i w dodatku niedrogo! :)
Liked by:
koniczynka
Ile zapłaciłaś za naleśnika? :D
12zl :)
Obiad ćwiartka kurczaka gotowany,ryz,oliwy lyzka i lyzka slonecznika i warzywa ok na utrzymuani?
Ok :)!
Ten nalesnik co miałaś w manekinie to on jest dobry na diecie czy nie za bardzo liczyć jako cheat czy nie??
Oczywiscie ze jako normalny posiłek :) tylko jesli weźmiesz z odpowiednimi składnikami :) ja zwykle ciasto zamieniłam na pełnoziarniste, No i wiadomo brokuły, feta, migdały i surówka do tego z kapusty i marchewki <3 pycha :)
Dodasz przepis na bloga na tego nalesnika?
ja go kupiłam.. :)
Po wczorajszej przebiegniętej dziesiątce miałam dziś mieć rest, no ale musiałam chociaż coś zrobić :))) Co prawda tylko 120 brzuszków, 30 sek plank, 100 przysiadów i 1 min wall sit, ale chyba lepsze to niż nic! <3 / Dulcet_
DOKŁADNIE!!! Widziałam wlasnie na insta! :) jestem z Ciebie dumna! Oby tak dalej! :*
<3 dobranoc miłej nocki :)
Dobranoc! :* słodkich snow <3
Liked by:
♦♣wrona♠♥
Sadzio *.*
No tak dlatego na miejscu osoby ktora po ćwiczeniach przybrała na wadze zaczęłabym sie mierzyć a przestała ważyć
dokładnie tak :)
Liked by:
Sadzio *.*
Hmm sa takie przypadki znam ze na początku waga wzrosła ale ciało wyglądało lepiej ze względu na to ze nastąpił przyrost mięśni
waga nie jest równa wyglądowi - powtarzam to po raz 377382362892.. :) tak samo kilogram tłuszczu a kilogram mięśni to dwie zupełnie inne sprawy!
Liked by:
Sadzio *.*
Po ilu dniach woda w organizmie która sie zatrzymała sie od trzyma ? :( przez dwa dni jadłam nie dobrze i duzo i przez to na wadze przybył mi 1 kg i teraz nie wiem czy to zatrzymana woda czy po prostu juz tłuszcz :( oczywiście teraz juz staram sie jesc znacznej mniej i zdrowiej i tez cwiczyc c;
Woda.. Popatrz.. Wiele osób bierze sie za odchudzanie i po tygodniu mowi: O BOŻE! SCHUDLAM W TYDZIEŃ 3KG! <3
Woda..... :)
bedziesz dobrze sie odżywiać, dorzucisz aktywnośc fiz to bedzie git :)
Woda..... :)
bedziesz dobrze sie odżywiać, dorzucisz aktywnośc fiz to bedzie git :)
Liked by:
Sadzio *.*
Wera
Anorexia never die })i({
A jesli nic nie ściemniam?
ściemniasz :)
Czy gdy po miesiącu ćwiczen i diety waga podnosi się to cos jest nie tak?
najwidoczniej ściemniasz z dieta :)
Next
