Bieganie i rower stacjonarny spalą mi oponę z brzucha i wewnętrzna czesc ud?
Tak
Ask @szarpienerwy
Previous
monia co cwiczysz codziennie?
Nie cwicze codziennie
Mogę po treningu omleta z dwóch jajek z płatkami owsianymi, jogurtem greckim i tartym jabłkiem?
oczywiscie :)
Related users
Monika nie wiem czemu mi brzuch mega po obiedzie wyrzuciło zjadłam: pół woreczka ryzu, te śledziki w zalewie miodowej, jajko sadzone, bardzo mały kalafior nigdy az tak mi nie wywalał :/ /Di
nic sie nie stało przeciez :) za kilka godzin bd ok :)
Liked by:
Ewcia ☁
mogre na obiad pol wpreczka kaszy jeczmiennej ok 280g warzyw gotowanych na parze i jajko sadxone smazone na oliwie ok lyzeczka jest okej? i czy moge przed tym zjesc miseczke krupniku? :)
mozesz ;)!
Liked by:
Carpe Diem ✊ #SY
Mozna zjeść obiad bez żadnego mięsa??
mozna :) zamiast mięsa mozesz czasami wrzucić rybkę albo jajko :) ale o miesku nie zapominaj :)
Liked by:
Carpe Diem ✊ #SY
Mam platki bez glutenowe kukurydziane i to jest ich sklad : kukurydza, slod ryzowy i sol, sa oki? moge je jesc?:)
mozesz :) z mlekiem 1,5%
hej Monia. Mam taki problem zaczynam diete i 4 posiłki jem dietetyczne a obiad niestety domowy. Cwiczyc bd codziennie. Czy ten obiad (bede go jadla mało) ugotowany prez mamusie może bardzo wplynac na moje chudniecie ( negatywnie) ? :(
nie :) jedz :) jesli bedzies pilnowała inne posiłki i bd ćwiczyła to bedzie ok :)
Monika jadłas bądź jesz suszone owoce? np. banany?? bo chciałam kupić ale nie wiem czy będą dore
jem od czasu do czasu, zazwyczaj jest to żurawina albo rodzynki. Banany suszone uwielbiam! Ale niestety sa bardzo kaloryczne i dlatego teraz na diecie nie jem ich praktycznie wgl. Czasami w musli sie zdarzają to wybieram :D
Uzależniłam się od Twojego bloga, uwielbiam. :) I wielkie wow, ogromne brawa dla Ciebie, nie powinnam Cię oceniać po odpowiedziach na ask'u, czy po przeczytaniu Twojego bloga, ale wydajesz się być mega pozytywną osobą, pełną energii i chęci do życia, podziwiam Cię.:*Pozdrawiam i życzę miłego dnia:))
Łooooo ja Cieeee! :)))) nawet nie wiesz jak mi miło!!!! :)) <3 ajajajjajj ;D
Pozdrawiam Cie rownież !!!! :)) :*
Buuuuziakkk! :)
Pozdrawiam Cie rownież !!!! :)) :*
Buuuuziakkk! :)
Wzięłam się zdenerwowalam dzisiaj i najadlam sie słodyczy na całe życie :D kawałek tortu , Kinder country ,2 paski czekolady 3 cukierki xd
Na co sie az tak zdenerwowałaś? :D
Tata dzisiaj kupił mi rower stacjonarny, schudne od niego? Bedą efekty? Mozesz powiedzieć cos wiecej na ten temat?
rowerek jest genialny! :) sama powiem dzisiaj Pawłowi zeby mi przyniósł i bede jeździć godzinę dziennie :) od rowerka najwiecej schudłam na początku :)
bo chciałam żebys mi pomogła psychicznie? dobrze PRZEPRASZAM ...
PRZEPRASZAM tez, ale ja nie jestem psychologiem :)
wychodzę po prostu z anoreksji.. to normalnie ze sie boje.
to dlaczego tutaj piszesz? -.- nigdy nie wychodziłam z anoreksji.... wogole o czy my tu piszemy.....
Liked by:
Marcin Sobotka
yeah
KiM
podobno cheat raz w tygodniu może przyspieszyc metabolizm. A czy przybędzie mi o to cm w udach/na brzuchu ? Planuję jutro zjesc na cheat loda o smaku śmietankowo-krówkowym 250g ? Bedzie wiecej cm od cheata? ;/
Luuuuuudzie święciiiii :oo!
Tak! Zjesz lody i przybędzie Ci 5cm na brzuchu, ja bym nie jadła... bo przytyjesz i juz nie zmieścisz sie w swoje żadne spodnie i żadne bluzki :( i bedziesz musiała wymienić cała swoją garderobę i bedziesz musiała wydać wiecej niz na te lody smietankowo-krowkowe takze ja bym nie ryzykowała............ XDDDD
Tak! Zjesz lody i przybędzie Ci 5cm na brzuchu, ja bym nie jadła... bo przytyjesz i juz nie zmieścisz sie w swoje żadne spodnie i żadne bluzki :( i bedziesz musiała wymienić cała swoją garderobę i bedziesz musiała wydać wiecej niz na te lody smietankowo-krowkowe takze ja bym nie ryzykowała............ XDDDD
Hej mam pytanko bo mam naturalny jogurt grecki, i w skladzie nie pisze ze ma cukier ale tam gdzie sa podane kalorie i takie tam pisze weglowodany 3.8g i potem pisze w tym cukru 3.8g to co to znaczy? tak mnie to meczy bo w skladzie nie pisze ze ma cukier :(
nie przejmuj sie takimi błahostkami tylko jedz :)))))))
Liked by:
Marcin Sobotka
yeah
KiM
Monia co sądzisz o rybach w alewie miodowej to sa chyba śledziki takie malutkie mama mi je kupiła w tesco maiłaś je kiedyś?? mozna je jeść na diecie
Nigdy nie miałam :) ale jedz :)
Liked by:
yeah
Ty nie na uczelni?
Miałam zajecia na 9:15 :) i koniec juz :) a środa wolna! :) takich mamy kochanych wykładowców, ze odpuścili nam jutrzejsze zajecia <3
co teraz robisz? zdjęcie?
dokładnie to wlasnie robie zdjecie na instagrama, ktore zaraz wstawie :D
Liked by:
yeah
Czy jak jestem na utrzymaniu to musze sie trzymac tej reguly ze tylko 2 owoce dziennie? bo dla mnie to jest chore i ta sa zdrowe cukry..
dla mnie to tez jest chore :) przez takie wymyślanie za niedługo ludzie nic nie beda jesc "bo nie wolno" hahaha :)))
Wspaniała metamorfoza. Gratuluję i życzę wytrwałości w dalszych treningach! Pamiętaj, że to Ty masz być szczęśliwa i czuć się dobrze w swoim ciele ;-)
Wiem :) dlatego nie przejmuje sie tym co mówią inni ludzie. Mam to gdzies :) jak sobie zapracuje tal bede miała i nikt za mnie tego nie zrobi :) dziękuje bardzo za miłe słowa ;)
Liked by:
Julia Weronika
Bułka sojowa na diecie? może byc
tak :)
to idź spać jak ci się chcę spać :D
ide, ide wlasnie :) dobranoc ;*
Monia dzisiaj się zważyłam i po wczorajszym wybryku przyszło 2kg a przez te 6dni zeszło 4kg dzisiaj na czysto + trening tiffani boczki nie dałam rady nic więcej bo mam problemy zdrowotne /Di
nic na sile a tymbardziej, ze problemy zdrowotne . mnie po tej tiffany boczki zawsze kolka mnie łapała :o
Liked by:
koniczynka
Bardzo fajna trwa tylko 4 minuty więc nie ma wymówki że 'nie miałam czasu' spała tłuszcz nawet po treningu :) Ta jest bardzo fajna https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8
zobaczę ja jutro i jak mi sie spodoba to bede cwiczyc :) bo teraz jestem na komorce, ledwo wgl co kontaktuje bo spac mi sie chce i nie skupiłabym sie :D
Next
