a koktajl owocowy np dziś miałam (truskawki i banan i jog, naturalny) co ile można pić koktajle owocowe?
Codziennie :)
Liked by:
koniczynka
Ask @szarpienerwy
Previous
a ile kosztuje taki makaron ?:)
1,99 w biedronce :) ciemny, pełnoziarnisty :)
Liked by:
koniczynka
Monia, ćwicze codziennie po 30 minut, mel b- cardio, posladki itd, czasami orbitrek- ile mogę zrzucić do wakacji? Jak ci sie wydaje
nie wiem :) zrozumcie ze ćwiczenia to nie wszystko. Główna role odgrywa dieta a ćwiczenia sa jedynie dodatkiem. Po drugie każde ciało JEST INNE i każde ciało REAGUJE INACZEJ.. A po trzecie.. Schudniesz na pewno, a ile to nie wiem.. Ja jak sie zaczynałam odchudzać nikogo nie pytałam ile schudne np do konca roku.. Kto by mi na to odpowiedział? NIKT . Bo nikt nie jest na tyle mądry i nikt nie jest jasnowidzem ani nie we jak bedzie wyglądać przyszłość. Do konca maja mozesz jesc mega super zdrowo cwiczyc wszystko a poNiej Ci cos odbije wrócisz do starych nawyków i do lipca przybierzesz dwa razy wiecej niz zrzuciłaś... Takze... :)
Related users
wlasnie w biedronce nie bylo, albo jestem ślepa:)
Ostatnio tez miałam problem z szukaniem i rzeczywiście nie było, teraz nie wiem :) w Lidlu tez wiem, ze jest :)
Liked by:
koniczynka
co lepiej wybrac, na spalaniu kalorii- makaron, kasze gryczana czy ryz?
wszystko :) ale makaron i ryz maja byc ciemne ;)
Liked by:
koniczynka
Kaśka
Łukasz
Dzisiaj chcialam kupic ryz razowy , ale nie moge znalezc ;/ gdzie kupujesz ?;)
w Biedronce, w Kauflandzie :)
ma na myśli to, że zwykły jakoś 10 min(biały) a brązowy kolo 30
no tak jest niestety :)
tak ,ale tyle tego dostalam ,ze poczulam ze moj organizm potrzebuje cukru i jeszcze wczesniej robilam glodowki ,wszystko kurde zawalilam :( powiedz czy dam rade schudnac z 5 kg do wakacji? :c
Napisałam Ci, ze dasz :)! Od jutra sie bierz! :)
ale brązowego? strasznie długo się gotuję ten brązowy
Tak. Brązowego :) czy długo? Ja gotuje 30min i mi wystarczy ale moze dlatego, ze lubie lekko twardawy :)
Liked by:
Kinga
koniczynka
mialam urodziny nie dawno i przez nie zaczelam znow jesc slodkie :(
Skoro zawalaasz jeden dzien, bo urodziny nie trwają miesiac ..:) to nastepnego dnia zaczynasz na nowo! :)
Liked by:
koniczynka
ja zjem caly woreczek kaszy, to nie za dużo?
Jesli zdołasz zjesc to zjedz :) ja czesto jem np woreczek ryżu :)
Liked by:
koniczynka
kochana pomoz:( zaczelam sie odchudzac od stycznia i do marca bylo wszystko git a teraz znowu zaczelam sie obrzezac i zamiast schudnac poczulam ze przytylam ,czy do lipca dam rade z 5 kg zrzucic jesli zaczne znod zdrowo sie odzywiac i cwiczyc? prosze znotywuj mnie :( :(
Dasz rade. :) skoro tak ładnie juz szło to dlaczego zawalilas? Mi by było szkoda :/
a co myslisz o piersi duszonej warzywa na patelnie i kasza gryczana na obiad? ;)
Bardzo dobry pomysł :)!
Monia co dobrego masz na jutro na śniadanie? ;)
Ciemna bułka z ziarnami, szynka, jajko i serek wiejski :)
Ja mam straszna słabosc do czekolady milki i michaszkow cukierkow, ale ciagnie mnie tylko do nich przed okresem a raz na miesiac sobie pozwalam ;) ciesze sie ze nie lubie batonow i smieciowego jedzenia ;) dzisiaj jadlam taka pyszna owsianke z jablkiem i z cynamonem i orzechami, no niebo w gebiie ;)
a nawet mi nie mów o milce i michaszkach <3 mmmmmmmmmmmmm <3
Monia, podam Ci ciekawą stronkę i kto ma ochotę niech korzysta, dużo fajnych przepisów. O ;-) http://www.odchudzanieznh.blogspot.com/
Korzystajcie! :)
Dziękuję, Tobie też miłego wieczoru :* /M.
Buziak :* Słodkich snów ;*
Chcialam się tylko dowiedzieć czy uważasz że za mało zjadlam..
No oczywiście, że za mało.. :) popatrz na niższe bilanse dziewczyn a popatrz na twój :) nawet nie miałaś się w czym rozpisać :)
Liked by:
Ewcia ☁
Kupuje mi zdrowe ;) jak jedzie na zakupy to wie ze ma kupic owoce, jogurt nat, warzywa , miod, wode itp;) tak sie odzwyczailam od pszennego chleba ze mi juz wgl nie smakuje ;) zdrowe jedzenie jest takie pyszne ;)
też tak uważam :) dlatego moja "dieta" zamieniła się już w zdrowe odzywianie i taki styl życia, bo nie wyobrażam sobie, że po osiągnięciu wymarzonego efektu wrócę do poprzednich nawyków.. ;)
Jak głupie? Uzasadnij czemu głupota ;) ja nie prowadze diety tylko jem wszystko lecz w mniejszych ilościach
"Rano 1 kanapka z serkiem topionym białym, potem 5 pierogów ruskich, lizak, ok. 16 3 małe parowki i tyle"
GDZIE W TYM WSZYSTKIM MASZ JAKIEKOLWIEK WARTOŚCI ODŻYWCZE? NIGDZIE.
Skoro piszesz, że "jesz wszystko lecz w mniejszych ilościach" to dlaczego zadajesz później pytanie czy to jest głodówka?
GDZIE W TYM WSZYSTKIM MASZ JAKIEKOLWIEK WARTOŚCI ODŻYWCZE? NIGDZIE.
Skoro piszesz, że "jesz wszystko lecz w mniejszych ilościach" to dlaczego zadajesz później pytanie czy to jest głodówka?
Liked by:
Ewcia ☁
Musze Ci podziekowac ;* tak mnie zmotywowalas ze postanowilam odstaeic slodkie i jem tylko zdrowo(zdrowo jadlam ale slodkie sie zdarzalo) , mam do zrzucenia z 4-5 kga dzieki Tobie mam taka straszna motywacje ;) juz sie pochwalilam przyjaciolce i mnie wspiera ;) jeszcze powiedziala ze jak mi tata...
Bardzo mi miło! :) 4-5kg to jak się weźmiesz to ładnie pójdzie :)i pamiętaj, że PODJADANIE JEST NAJGORSZE :(
...slodkie kupi to Ona z checia zje bo ma niedowage hehe xd
No to tak się możecie wymieniać! :) a tacie możesz powiedzieć, że ma Ci nie kupować nic słodkiego tylko teraz zdrowe rzeczy! :)
Kurde!! to ja od jutra bo już wykąpana w łóżku leżę i chilluje, jutro o 5 wstaję więc niedługo do spania :p najwyżej zacznę jakby od 2 dnia i od jutra będę równo z Tobą :) /M.
Dobra! To jutro dołączysz! :) W takim razie miłego chillowania! :)))
Ponieważ?;)
Nie będe odpowiadała na głupie pytania :)
Rano 1 kanapka z serkiem topionym białym, potem 5 pierogów ruskich, lizak, ok. 16 3 małe parowki i tyle. Głodówka?
głupota a nie głodówka
Liked by:
Viku
Next
