no właśnie taki pomysł miałam, żeby nałożyć na pieczywo:) okej, spróbuję;)
Smacznego :*
Ask @szarpienerwy
Previous
bilans; sn. jajecznica (3jajka), bułka pełnoziarnista + zielona herbata 2sn. 2 jabłka, jogurt.. obiad. 2 ugotowane parówki, surówka(sałata, rzodkiewka, koperek, jogurt naturalny) kolacja; 2 jajka, sałata, rzodkiewka, ogórek + czerwona herbata :)
Na obiad zamiast parówek usmaż fileta sobie :))) i dorzuc warzywka na patelnie bedzie o niebo lepsze :) reszta Okej :) a, i brakuje podwieczorka :)
moge wypić jedno piwo? :) wiem kaloryczne :<
Rob co chcesz :) Skoro wiesz co i jak to czemu sie Mnie pytasz? :o :))))
Related users
czy na podwieczorek można zjeść to pieczywo chrupkie z jajecznicą?:)
Oczywiście :) najlepiej smakuje jak sobie jajecznicę nalozysz na to pieczywo :) jak masz pomidory i je lubisz to pokroj w kosteczkę i dorzuc na patelnie do jajecznicy, mniam <3
ja też jestem dumna! :D no i mam nadzieję, że tak będzie:) a 2.5 przy tym, że nadal słodzę, niekiedy jem normalny obiad, zupę czy coś jest okej!:D i już nie mam takiej oponki!! :D
No to super :)
Ciesze sie razem z Toba! :**
Ciesze sie razem z Toba! :**
mogłam, ale nie chciałam się ważyć po weekendzie, bo w weekend robię przerwe od ćwiczeń :)
aa takie buty! ale mimo wszystko JESTEM Z CIEBIE MEGA DUMNA! Następne ważenie zrób 02.04! Zobaczysz ze bedzie jeszcze mniej! <3 zdolniacha!! <3
iiii po ważeniu!:D schudłam 2.5kg od 02.02 do 27.02!! :D brzuch -3cm, udo tylko -1, tyłek -3cm:)
Braaaawoooo Brawwoooo Brawooooo!!! :-)
Ale juz widze, ze do pełnego miesiąca nie mogłas wytrzymać :p
Ale juz widze, ze do pełnego miesiąca nie mogłas wytrzymać :p
Dziękuję bardzo!!! :* :* Na pewno będzie dobrze musi być, nie widzę innej opcji za moje wyrzeczenia! :D Miłego popołudnia :* /M.
Ja tez innej opcji nie widze! :-)
Dziękuje i wzajemnie :*
Dziękuje i wzajemnie :*
fejs Monka!! :D
JUŻ JUŻ! ;D
daj zdjecie z teraz
Liked by:
Marta
18.09.2012
Tyrpenss
Komaręłkę
daj zdjęcie :)
Snapchat'owe :-)
Szybki bilans dzisiejszy: bułka pełnoziarnista z tuńczykiem, rukolą i papryką, 2 śniadanie: twarożek z jogurtem nat. i gruszką, 2 mandarynki, obiad: dorsz pieczony, brokuł, trochę ziemniaków bez masła i soli jak wrócę z siłowni to zjem coś prze wyjściem :) siłownia: o 16 zajęcia body shape :) / M.
Genialnie! Juz sie nie moge doczekac az bedzie 12.03! Czuje, ze bedzie pieknie! <3
kochane miałam się dziś zważyć, ale nie miałam czasu,rano przed 7 na uczelnię pojechałam niedawno wróciłam, zjadłam obiad, pakuję się i spadam na siłkę, wracam i zbieram się do kina bo dziś świętujemy moje urodziny :) Więc totalnie nie miałam czasu, poczekam chyba aż mienie miesiąc czyli do 12.03/M.
i bardzo dobrze! :-) świętuj kochana!
Poza tym WSZYSTKIEGO NAJFAJNIEJSZEGO! Wytrwałości w tym co robisz! :* 1OO lat!!! :* udanego wieczoru! :-) baw sie w najlepsze! Buuuźka! :*
Poza tym WSZYSTKIEGO NAJFAJNIEJSZEGO! Wytrwałości w tym co robisz! :* 1OO lat!!! :* udanego wieczoru! :-) baw sie w najlepsze! Buuuźka! :*
Właśnie zjadłam obiad :) Chleb razowy maczany w jajku i upieczony na kropce oliwy z pomidorem i papryką :) Myślisz że raz na jakiś czas taki szybki obiad będzie dobry ?
Tak :-) jak chleb razowy to git :)
co porabiasz ?
A wlasnie mama skończyła mi robic dobieranego :-)!
Zielona herbata w torebkach ma takie same wlasciwosci jak ta liściasta czy nie ? ;/
Z tego co wiem to ta liściasta jest lepsza :-) ale ja tam pije ta w torebkach :) wygodniej :) od czasu do czasu zaparze sobie liście :)
Oki dziekuje <3 :)
:*
Hejka :) czy tost z serem edamem i chlebem slonecznikowym, bez masła to cheat albo cos w tym stylu ? ;/ taki czy mógłby zaszkodzić mojej diecie XD ?
Nic sie nie stanie :-) zjedz nawet dwa :)
Wczoraj kupiłam urządzenie do robienia mini pączków i nie wiem według jakiego przepisu moge je robic.. No i chciałam sie spytać czy znasz moze jakis przepis na ciasto i mogą to byc tez takie fit pączki :D jak nie masz to trudno a jak masz to czy mogłabys mi podac :D :))
Niestety nie mam przepisu, poszukaj w internecie, kiedyś szukałam i było cos :)
nie podniecaj sie tak tym
Nie wiem co masz na myśli ale widze ze Ty sie bardziej podniecasz niz ja
Liked by:
Kinga
dobra to powiedzmy,że w miesiąć,możesz mi teraz jakoś pomoc ?
zdrowo sie odżywiaj, jedz 5 posiłków dziennie, pij duzo wody, cwicz. - cała magia. Jeśli chcesz wiedzieć wiecej przeczytaj sobie mojego ask'a.
myslisz,że się nie da ?
nie wiem, nawet jeśli sie da to dla Mnie i tak jest to głupota wiec sie nie bede wypowiadać :-)
uwierz mi,że się da,ale to wymaga 120 % wysiłku i poświęcenia :)
No to POWODZENIA.... :]
Liked by:
Kinga
np jakie?
miałaś mi pomóc,a nie się ze mnie śmiać.
W głupocie nie bede pomagać. :)
Pomysl logicznie... 5kg w tydzień?
Śmieszne :)))
Pomysl logicznie... 5kg w tydzień?
Śmieszne :)))
Next
