czemu nie wstawiasz swoich przepisów na bloga?
Nie wiem, zazwyczaj swoje jedzenie robię pod wieczór a wtedy światło do zdjeć nie jest ciekawe :(
Liked by:
Kinga Jabłońska
Ask @szarpienerwy
Previous
Ile gram białka powinno się jeść a ile g tłuszczy na masę ciała ? Redu. ;)
Nie wiem? :O
co na to twoje koleżanki ze tak się ograniczasz?
Rozumieją i szanują
Liked by:
xxx
Related users
ciągle chudniesz czy utrzymujesz wagę?
Chudnę
Liked by:
xxx
Co zrobić żeby nie mieć flaka a takie fajne ciało nie jakieś umięśnione ale nie galaretka tylko np brzuch taki zbity ?
Zdrowo jedz i biegaj jezdzij na rowerze albo pływaj - tylko dużo!
Liked by:
xxx
Jogurty typu greckie są zdrowe ? I ok na redukcji ? :3
Jasne! Jak najbardziej :)
Liked by:
xxx
Czy musli z firmy fitella jest zdrowe ?
ja jem i mi nie przeszkadza to nawet ze jest tam trochę cukru. :)
Liked by:
xxx
Hej ? musisz że uda mi się jeszcze troszkę schudnąć do czerwca?? ? wiem że szybko się biorę, ale wcześniej nie zdawałam sobie sprawy z tego jak wyglądam ??.... Mas dla mnie jakieś cenne rady?? ?
Do czerwca to lekko 7 kilogramów schudniesz :) - przy oczywiście zdrowej diecie ;)
Liked by:
xxx
ile jeszcze chcesz schudnąć? jak osiągniesz cel będziesz sobie czasem pozwalała na szarlotkę?
Bardzo dużo. Pozwalać pozwolę sobie na pewno.
Liked by:
xxx
Który Day up smakuje ci najbardziej ?
Zdecydowanie mój NUMBER ONE :)
Hej jadlas 5 poilkow dziennie nie liczac nigdy kalori ?
Nigdy :)
Liked by:
xxx
Zdrowe batony z jakiej firmy są okej ?
Liked by:
xxx
co moge dac do gotowanej piersi z kurczaka?
podsmażone albo podpieczone ziemniaczki i warzywa ❤️
Liked by:
xxx
Monia prosze Ciebie z calego serca czy pomogłabyś mi ułożyć jadłospis na jeden dzień? wiem,że wszystko jest na internecie właśnie na tym bazowałam jak układałam tylko ze nie wiedzialam co jesc na konkretny posiłek i bo za malo czasu mialam i bralam co popadnie nie patrzac czy to pasuje tylko aby byl
sniadanie: bułka razowa/żytnia/orkiszowa (obojętnie jaka) z wędlina, jajkiem na twardo, pomidorem i ogórkiem + herbata
2 sniadanie: koktajl : (1 banan, 1 łyżka masła orzechowego, 1jogurt naturalny, sok z połówki pomarańczy) + jabłko do koktajlu.
obiad: 3/4 piersi fileta w przyprawach + warzywa na patelnie + pol woreczka ryżu paraboiled
podwieczorek: musli z jogurtem naturalnym
kolacja: serek wiejski z warzywami
2 sniadanie: koktajl : (1 banan, 1 łyżka masła orzechowego, 1jogurt naturalny, sok z połówki pomarańczy) + jabłko do koktajlu.
obiad: 3/4 piersi fileta w przyprawach + warzywa na patelnie + pol woreczka ryżu paraboiled
podwieczorek: musli z jogurtem naturalnym
kolacja: serek wiejski z warzywami
Liked by:
xxx
masz moze ulozony jadlospis? albo pomoglabys mi ulozyc na jeden dzien 2500kcl.musze miec napisane ile gram i ile te gramy maja kcl
Nie pomogę Ci w tym bo nic z tego nie kumam :p
Liked by:
xxx
Monia czy przed odchudzaniem mialaś ''zwisajaca skore'' na brzuchu? ja wlasnie mam,ze ta skora a raczej tluszcz spada az do majtek tam wcale nie ma miesni czy podczzas biegania co sie stalo z tym brzuchem,ze juz nie zwisa? bieganie i zdrowe jedzenie mi pomozesz? przepraszam za moje opisywanie ale
nie miałam na szczęście nigdy zwisającej skóry :) biegaj ! ruszaj się i do tego jedz zdrowo!! efekty przyjda od razu! :)
Liked by:
xxx
Jak można dodawać do owsianki olej koko? :0 to chyba jest nie smaczne
ale po co dodawać do owsianki olej kokosowy?
Jaka masz wagę kuchenna? Jaka polecasz żeby się szybko nie zepsuła? :)
Nie posiadam :)
Liked by:
xxx
Będziesz dodawacc na snapie albo instagramie zdj swoich posiłków co jesz? Będzie mi Milo bardzo inspirujesz
Jesli to pomaga to jasne :)
Skad się znasz z Siwa Oliwia?
Poznalysmy sie przez internet :)
A nawet nie wiedziałam ze mieszka 15km ode mnie :)
A nawet nie wiedziałam ze mieszka 15km ode mnie :)
Liked by:
xxx
Chodzi mi ze malo jem i boje sie,ze będzie to jojo
Bedzie
Liked by:
xxx
Co robisz tuż po przebudzeniu?
zerkam w telefon :)
Liked by:
xxx
Labellepetitemarionnette
Monia pomoz mi bo ja dopiero zaxzynam i niw wiem co jesc Pije codziennie 2l wody,zero słodyczy i fast foodów codziennie rano jem owsianke i do szkoly biore 2 ciemne bulki z warzywem jakimś i jak wroxe jem obiad , ja chce schudnąć nie mam na celu sie glodzic tylko ja noe wiem co jesc,czytalam bloga
ale z tego co napisałaś to dobrze jesz ;) wieczorem jeszcze podwieczorek, lekka kolacja i git ;)
Liked by:
xxx
Wroc do nas Monia :(
nie ma pytań, więc nie ma i mnie ; ))
Liked by:
xxx
motywacje
asia♡
Labellepetitemarionnette
Cieszę się ,że wróciłaś. Uwielbiam Twojego bloga,snapa :D
O! Bardzo miło :*
Next
