Mi też :D Jak ja zazdroszczę ludziom z szybką przemianą materii ! To jest takie niesprawiedliwe :(
Ja tak samo :( zazdroszczę dziewczynom ktore maja piekna figurę i mogą sobie pozwalać na każde smakołyki :( :p
Ask @szarpienerwy
Previous
a np wieczorem mozna ta zieloną herbate wypic tak oo?
oczywiscie :)
To ile owoców wziąść i ile :* i czy wodę brać ;)
No wode to obowiązkowo! :)
a z owoców to z 2-3 owoce starcza :) np jabłko banan i pomarańcza :)
a z owoców to z 2-3 owoce starcza :) np jabłko banan i pomarańcza :)
Liked by:
#Motivationbefit
Related users
A ja do czerwca muszę przytyc! Za bardzo się rozpędziłam z odchudzanien i jest patyk:/
Mi to nie grozi.. :)
Co radzisz mi brać do szkoły do jedzenia ? Proszę o pomoc
owoce :) nic Ci wiecej nie potrzeba. Ewentualnie jakas kanapkę :) Przed wyjściem do szkoły jesz sniadanie w szkole owoce a po szkole obiad :)
A jak często mogłabym coś.zjeść niezdrowego że słodyczy ? Jak.już dobrze wyglądam?:) bo nwm..
ja tez nie wiem :-) jak bede jadła to Ci powiem :D
Liked by:
#Motivationbefit
Albo dumle !*.* mmmm
Dumli to chyba ze 100lat nie jadłam! :)
cwicze co dwa dni 10minut na pupe bez obciazenia, beda efekty?
poćwicz to sama sie przekonasz :)
Kręcisz hulahopem?
Tak!!! AAAAAA!!! :((( JAK BOLI!!!
Liked by:
Mari
Please, die my darling ☮
Ja teraz spinam dupę do do końca czerwca muszę mieć rozmiar 38 a mam 40 :D ale miałam 42 .
No to super! :) Dasz radę! Jak się weźmiesz, to dasz! :)
a jaką ? milka oreo ? :D
Tak! Milkę Oreo ale tą dużą! :D Bo jej jeszcze nie jadłam! :D I michałki sobie kupię i kinderki i petitki lubisie Paweł mi obiecał, że cały karton mi kupi ;Di jeszcze Schoko Bonsy ;) mmmmmmmmmmmm! :D
Monika , a jak osiągniesz swoją wymarzona.sylwetkę to pozwolisz sobie na batona czy coś? Bo.ja już mam dobra i nwm czy sb pozwalac i jak często
Oczywiście, wtedy zjem w końcu CZEKOLADĘ !!!!!!!!!!!!!! :)))) Bo póki co nie potrafię się przełamać :)
Tzn pokrecilan tam hula hopem jakos z 20 min :) qle zobaczylam to sloneczko I wyszlam z ksiazka.
Mogłaś kręcić i czytać :P
Z masłem orzechowym wafle?;)
... 3 odpowiedzi niżej napisałam z czym wafle ;))))
A jogurt naturalny cały jesz? I nic nie dodajesz czy jak ?
moge wypic kakao po treningu?
możesz :)
Co jesz na kolacje
a jednak zrobiłam sobie dwa wafle ryżowe z masłem orzechowym i jogurt naturalny ;)
jakie dobre ćwiczenia są na Brzuch (spalanie)
C A R D I O... powtarzam się... :) kilka odpowiedzi niżej to pisałam.. :)
Dzis mi się nie chcialo cwiczyc bo taka super pogoda I poszlam czytac ksiazke na dwor! ale od jutra juz petarda, postaram sie :)
dzień się jeszcze nie skończył.. :)) Idź zrób trening! Cokolwiek! Zobaczysz, że będziesz się lepiej czuła ;)
Ja idę teraz wszamać coś i zaraz zaczyna się M jak miłość i bedę hulahopem kręcić przez 45 minut ;)
Ja idę teraz wszamać coś i zaraz zaczyna się M jak miłość i bedę hulahopem kręcić przez 45 minut ;)
czy jeżdżenie na rowerze coś daje? na stacjonarnym
a jak uważasz? jeździsz i tyjesz?
Liked by:
Kinga
Moni bilans bułka z żurawina ze sklepu a druga z serkiem z hochlandu i z szynką łososiową 2ś jabłko 3ś kanapka z humusem obiad pół papryki i marchwi ostry sos z papryczki chili + kurczak i makaron za 1h kolacja ale nie wiem co zjeść /Di :/
ja też nie wiem co mam zjeść :( mam jogurta naturalnego, mam wafle i chyba to mi pozostaje :( :D
Moge zrobic tak, ze pon, sr, pt jezdze ok 1 h na rolkach+ w kazdy z tych dni cw silowe na rozne czesci ciala a w wt I czw tiffany boczki, 20 min hula hop, rozciagnie na szpagat ale bez rolek. Schudne do wakacji troszke? Czy cos pozmieniac?
Jeśli dodatkowo będziesz zdrowo jadła to na bank coś zleci! :)
Ja w czwartek spróbuję bo mam puźno na 9 i chwile wczesniej wstane i ogarne /Di :*
spróbuj i daj znać :)
samo ćwiczenie brzuszków na ławeczce wystarczy żeby choć trochę spadł brzuszek?
samo ćwiczenie - nie.
ćwiczenie + dieta - owszem :)
ćwiczenie + dieta - owszem :)
Opiszesz to w jaki sposób wspierałeś i motywowałeś Monie w walce o super ciało? ;)
Na początku gdy zazwyczaj jezdziła na rowerku stacjonarnym to zawsze byłem obok a gdy czasem brakowało Jej motywacji to przytulałem i mówiłem, że sie uda jeżeli tylko bedzie to robic codziennie i bd w tym trwać :) to zazwyczaj dawało Moni siłe i jechała dalej :) a tak z innych rzeczy to np. jazda na rowerze obok gdy biegała :) bądz szykowałem gorącą kąpiel po każdym treningu :) ps. robię to do dzisiaj :D wspieram Ją i bede cały czas wspierał :) / Paweł
Liked by:
Kasiaa ⚽
Wiktoria
❉ Atssss ❉
Marta
xyz
Stydiaro
ostatni elf
Paulina
Mari
Kinga
Next
