@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

A jak radzisz sobie z ochotą na słodycze? Wiesz... są takie dni w miesiącu w życiu kobiety, że ja nie umiem się opanować i niestety jem wtedy słodkie jak świnka! :D

Po prostu nie jem słodyczy. Wiem ze jestem na diecie i ich nie moge zjesc :) tzn moge ale po prostu nie chce :) jak mam ochotę to biore sobie wafla ryżowego i smaruje dżemem truskawkowym albo pije kubek kakao ;)
2
Liked by: Ola be positive ^^

Też nienawidzę słodzonej kawy ani herbaty fuffufu ! :) Dobra, będę się starała ograniczyć kawę do 1 dziennie... Bardzo dziękuję, że odpowiadasz na tyle pytań :*

Staraj sie :) pij duzo wody mineralnej niegazowanej :) uzupełniaj brakujące w organizmie minerały :)
Nie ma sprawy :)
1

Ja dziś zjadłam ciemną bułkę z sałatą, serkiem, szynką i ogórkiem, na drugie jogurt+banan, na obiad rybkę z papryczką. Może być?:) i ćwiczę już 2 tydzień!

Bardzo ładnie! :) do obiadku dorzuciłabym jeszcze ryz brązowy a jeśli nie lubisz to zwykły biały ;)
Ale tak to jestem mega dumna :)

Related users

kokosibanan2’s Profile Photo Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit’s Profile Photo pollirabbit
viviane ap lavarias
MariaKrojniak’s Profile Photo Marysia
Lommisia’s Profile Photo Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
wrzecioorka’s Profile Photo Natalia ;p
patryk1358’s Profile Photo :-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

Właśnie dobrze, że ktoś zapytał o kawę... można pić kawę przy diecie? Ja piję po 2-3 dziennie, rozpuszczalną i niewielką ilością zwykłego mleka 1,5%, kocham kawę i nie wyobrażam sobie dnia bez niej :(

Jak wspomniałam.. We wszystkim trzeba miec umiar. Moim zdaniem 2-3 szklanki kawy to zdecydowanie za duzo... Kawa wypłukuje potrzebne minerały i magnez przede wszystkim. Jedna kawa w zupełności wystarczy :)
Ja tez pije rozpuszczalna z mlekiem. Ale tak jak wspomniałam daje wiecej mleka niz kawy :) i nie słodzę, bo nie wyobrażam sobie pic słodzonej kawy, fuuuuuj

A co jeść na kolację? Brakuje mi pomysłów... najczęściej jest to jabłko, albo marchewka, bądź jogurt naturalny...

Kup sobie wafle ryzowe, posmaruj serkiem naturalnym i połóż jakieś warzywa. Albo wafle ryzowe z dżemem domowej roboty. Albo musli z jogurtem albo jakaś lekka sałatkę z sałaty lodowej, łososia, pestek słonecznika,pomidorkow i swojego sosu czosnkowego. :)

a te maslo na odchudzaniu mozńa?

Takie masło zawiera zdrowe tłuszcze ktore powinnismy jesc. Ale wiadomo, ze należy zachowywać umiar.. JAK WE WSZYSTKIM ZRESZTA :)
I tak, mozna jesc :)
1

A ty byś zjadła takie coś ?

Tak :) tylko ja bym dorzuciła jeszcze jakaś marchewkę surowa do tych ziemniaków i brokula surowego :) wszystko doprawione, skropione i tadam :) obiad gotowy.
2

nie , z ziemniaków pokrojonych w domu ;] ale ziemniaki kupne xd

No to tak to okej. Pokroj w plasterki, przypraw ulubionymi przyprawami, skrop oliwa i do piekarnika :)
3
Liked by: Matleena ;*

a ja dziś na obiad sałatka z rukoli, pieczonych buraków z kozim serem i orzechami włoskimi prażonymi. Kocham <3 Miłego dnia piękna :*

O rany, jakie wyznania :)))))
Bardzo ładny obiad! :) Ja bym tam jeszcze dorzuciła wędzonego łososia, jak dla Mnie musi byc jakieś mięsko :D
Rownież miłego dnia życzę! :)))
3
Liked by: Bubsterek :D

Miałas dac przepis na blogu na sałatkę i co ?

Dam tutaj bo jest banalnie prosta a nie wiem kiedy bym ja robiła :)
POTRZEBNE SKŁADNIKI:
(Porcja dla jednej osoby)
- 4 duże liscie sałaty lodowej
- pół puszki tuńczyka w kawałkach w oleju roślinnym.
- 3 lyzki fasoli czerwonej
- z 20 plasterków ogórka zielonego
- 6 pomidorkow koktajlowych albo jeden caly,duży pomidor pokrojony w kostkę.
Sałatę szarpiesz na kawałki. Dodajesz pomidorki, ogórka, fasole, tuńczyka.
Do sałatki dodajesz trochę oleju z tego tuńczyka zeby wszystkie składniki połączyć. Nie dodajesz żadnych przypraw bo tuńczyk sam w sobie daje super smak.
I do tej sałatki zazwyczaj jem dwa pieczywa chrupkie.
Smacznego :)

CDN2 na aćwiczyć dzisaj nie ćwiczyłam ale za to byłam na długim spacerze kurde poćwiczyła bym ale jest późno i nie wiem co robić. Co byś zmieniła , co dobrze, co zle i jak z kolacja bardzo ciężka ?

Nie! Jest wszystko git! :)
Ja bym tylko obiad zmieniła.
Kasza+warzywa+kurczak wystarcza :) i o wiele zdrowiej :) ale tak to ekstra! I kolacja wcale nie za ciężka :) bardzo ładnie :)
A co do cwiczen.. Spacer jest Okej. Zawsze to jakaś forma aktywności. Dzisiaj juz sobie odpuść ćwiczenia, ale jutro musisz cos poćwiczyć :-) koniecznie. :)
6
Liked by: Hub$on Kaczorek GrUbY✔

CDN! Bilans:śn-owsianka na wodzi,2śn-małe jabłko+wafel ryżowy,ob-miseczka samego barszczu czerwonego i kasz z łyżką buraczków i mały kawałek piersi,pod-to samo co 2śn i kol zjadłam 2kanapki wieloziarniste z szynka,pomidor i łosoś ..

Bardzo ładny bilans! :) brawo! :)
4
Liked by: Hub$on piotrovska GLO Daмiaη

Może mi też uda się zrzucić te łydziochy :p Od dziś jesteś moją prywatną motywacją!! :):):)

Uda sie! Na pewno!!! :))
Baaaardzo mi miło!!!!! :***
3
Liked by: INVI91

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024