@szarpienerwy

Monika.

Ask me anything Follow
Ask @szarpienerwy

Sort by:

LatestTop

Previous

ile masz pytan dziennie?

zależy od dnia. czasami mam 10-20-30 a czasami nie mam żadnego pytania ;)
oczywiście nie biorę pod uwagę żebrolajków i spamerów, bo takie coś to od razu blokuję ;)
np takie:
ile masz pytan dziennie
4
Liked by: Nothing Don't trust me

od 14 więc przed 13 muszę wyjść... porażka w tym semestrze po ostatnim myślałam, że gorzej być nie może, ale jednak może ... / M.

Dobrze, ze od południa.. A nie od rana. :) Ja na Twoim miejscu wstalabym sobie pozniej - zjadła sniadanie i tak, zeby drugie sniadanie, obiad i podwieczorek wziąć na uczelnie :)
Na drugie sniadanie jakieś owoce, obiad przygotuj sobie juz dzisiaj a na podwieczorek kup sobie wafle ryzowe i jogurta pitnego i bedzie w sam raz :) DASZ RADE! :)

A jasne, będę podpisywać śniadania itd, ale nie pisałam, bo tu jest limit wyrazów i czasami się nie mieszczę, dlatego nie pisałam ;D jutro na uczelni do 21 dopiero po 22 będę w domu... :o !!

Co Ty gadasz? :O Od której? :O
1
Liked by: Nothing

Related users

kokosibanan2’s Profile Photo Little Applehead
bobisgreat
pollirabbit’s Profile Photo pollirabbit
viviane ap lavarias
MariaKrojniak’s Profile Photo Marysia
Lommisia’s Profile Photo Carpe Diem ✊ #SY
SylwiaaMarszaek’s Profile Photo Ruda ❤
wrzecioorka’s Profile Photo Natalia ;p
patryk1358’s Profile Photo :-) Patryk :-)
Karolinaaa16’s Profile Photo Karola.
agneeess’s Profile Photo Agnieszka Wesołek
MagdaGasienica’s Profile Photo Niecenzuralne Słowo

No więc: bułka pełnoziarnista z wędliną drobiową, papryką i ogórkiem, batonik musli taki co sama robiłam, 3 mandarynki, sałatka z kurczakiem, orzechami, mango itd, jabłko, jogurt naturalny + chodakowska turbo wyzwanie :) / M.

Jest okej ;)!
Następnym razem podpisz mi co na śniadanie co na obiad itp ;) Mniej więcej ogarniam, ale nie zawsze ;)
Będzie mi lepiej ;) Ale tak to super, tak trzymaj :)
1
Liked by: Nothing

Bilans. sn: Grahamka, szynka, świata, ogórek, serek,kanapkowy, rzodkiewka, jajko +czerwona herbata 2sn: jabłko, banan, 2wafle obiad: zupa jarzynowa podwie: 3 chlebki chrupkie, ogórek, rzodkiewka, ser, szynka. +zielona herbata przekąski ciasteczka bananowe. Ćwiczenia chodakowska i spalanie =30min :)

Pięknie! Jestem z Ciebie dumna! :) Oby tak dalej ;)
1
Liked by: Nothing

no że cienka panierka:D ok, tak zrobię następnym razem:)

haha to była ironia z tą lekką panierką.. ;)
o wiele lepiej i zdrowiej będzie tak jak ja Ci napisałam ;)
ale oczywiście to Ty zdecydujesz, którą wersję wolisz ;p

Smażona rybka w lekkiej panierce może być?:)

nie rozumiem słowa: LEKKA PANIERKA.. ;)
Lepiej będzie jak rybkę posypiesz odrobiną soli, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi.
podsmażysz z obu stron - pyyycha! :)

No mam nadzieję, że choć troszkę schudłam:D

Na pewno! Przy takich bilansach i aktywności fizycznej na pewno będzie dobrze! :)

też tak myslę na wszystko przyjdzie czas! :)) Ide szykować podwieczorek /A

Pewnie, że tak! Nie ma nic od razu... Nawet jak ktoś sięodchudza i po miesiącu patrzy a na wadze minus 2kg to proszę się nie załamywać! Chodzi o to, żeby się zdrowo odchudzać a nie szybko, byleby schudnąć! :)

Jutro trzeba się umówić. :) 30 minut treningu jest dobrze czy za mało? / A

Teoretycznie dopiero po 30 minutach się spala tkanka tłuszczowa ale ja tam w to nie wierzę ;)
Moim zdaniem jest okej ;) Z czasem będziesz robić sobie dłuższe treningi ;) Dołożysz jakieś ćwiczenie 15 minutowe i już będzie 45 ;) Z czasem wszystko będzie lepiej ;)

O kochana nie widziałam odp.. zrobiłam 25 minut chodakowskiej... 8 minut spalania... czuje nogi i pupe.. nie mam siły... pot sie leje. /A

Osz Ty ! A ja tu na Ciebie czekam!! :))
O 19:00 ja wezmę się za trening ;)
Bardzo dobrze, że pot się leje i czujesz nogi i tyłek! EKSTRAAA! :) o to chodzi! :)

Bilnas: sniadanie: dwie kanapki z szynka i pomidorem, II sniadanie: banan i 3 wafle z mlekiem w proszku, obiad: ryz z sosem i piers. Co myslisz?

śniadanie OKEJ.
drugie śniadanie - WAFLE - OKEJ ale mleko w proszku? o.O POO COOOO ?! Nie lepiej wypić zwykłe?
obiad: zamieniłabym na RYŻ Z PIERSIĄ Z KURCZAKA I WARZYWAMI. - bez żadnego sosu! :)
4
Liked by: Osobliwy Foźi #SIB Somewhere I Belong Ej,ToJaMariola

nie umiem kręcić hula hopem :( jak się tego nauczyc?

haha dziwne jak ktoś mi mówi/pisze że nie umie kręcić hula-hopem ;)
stań w lekkim rozkroku, nieś kółko na wysokość brzucha i wpraw w ruch - najlepiej w lewą stronę
i próbuj! :) cały czas! nawet jak Ci upadnie to podnoś i próbuj dalej ;) kombinuj ;)
13
Liked by: Wiktoria ❉ Atssss ❉ #MrSkaczka #ADRL#DH.Grzesiek.#FR #Extreme Everything is shit. Czarek Piotrowski You are my destiny Karolcziś Osobliwy Gwiazdeczka *,*

Dziś zaczynam 4 tydzień .. na koniec tygodnia się zważę, ciekawe co to będzie:D Przy okazji bilansik: bułka grahamka z sałatą, serem, szynką, pomidorem i ogórkiem. na drugie jogurt, na obiad sałatka: pekińska, ogórek, filet i sos grecki, podwieczorek musli z jogurtem:) i Ewka standardowo:)

Elegancko! Bilansik jak się patrzy! ;)
Dopilnuj, żeby do końca tygodnia "trzymać fason" i jeść PIĘKNIE oraz ćwiczyć! :) DAJ CZADU! :)
1
Liked by: Czarek Piotrowski

Mam trochę duży brzuch to znaczy taki spuchniety. Co robić? Dam radę do wakacji?

pogłaskać i mówić do niego żeby stał się mniejszy....
jak myślisz? co robić? ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać!!!!!!!!!
jak się weźmiesz w garść to dasz radę!!!
1
Liked by: Czarek Piotrowski

myślisz, że uda mi się schudnąć ok 8 kg w 3 miesiące? Przy pełnym zaangażowaniu, zdrowej diecie i ćwiczeniach?

bez problemu :)

Po ilu tygodniach zobacze pierwszy spadek na wadze? :)

Zważ się - przestrzegaj diety oraz ćwiczeń - kolejny raz się zważ po miesiącu = spadek wagi gwarantowany.
Moim zdaniem bez sensu jest ważyć się codziennie czy co tydzień. Co miesiąc bardziej motywuje :)

Ta ekstra figura nie jest chyba aż taka ciężka... jak napisałaś zrobilam 10 minut, ale musiałam przerwać bo rodzice wrócili... ale zrobie całe jeszcze raz :)

.. ale pot się z czoła leje ;)!
Może umówimy się na jakąś godzinę? I razem zrobimy? :)

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024