Dzięki tobie mój jadłospis jest bardzo urozmaicony <3 dziekuje! Zdrowe nie musi być nudne
Dokładnie tak! Tez jestem takiego zdania :)
Ask @szarpienerwy
Previous
Dodasz przepis na bloga na ten obiad z wędzonym łososiem ?
No skoro chcesz :)
Tylko zdjecie jedno mam, eh...
Tylko zdjecie jedno mam, eh...
Nie wiem dlaczego, ale jak piszę tutaj mój bilans dzienny to mi łatwiej trzymać dietę, bo wiem, że wieczorkiem "wyspowiadam" się tutaj :p jeśli Cię to męczy to sorki ;)
Niee! :) wiem ze to pomaga! Tak samo jest ze Mną! Wieczorem jak pytacie co jadłam co ćwiczyłam itp. Tez jesteście moja motywacja bo tez "mi głupio" by było napisać załóżmy ze na obiad jadłam schabowego ba sniadanie schabowego i na kolacje schabowego :)
Liked by:
Patrycja
Related users
Ćwiczyłaś coś dzisiaj?
Ćwiczyłaś.. Rano byłam na basenie. Godzinka ciągłego pływania, pozniej chwila w jacuzzi. I zaraz idę biegać :) a Ty coś cwiczylas ?! :)
Czym mozna zastąpić łososia w Twoim obiedzie co dodałas na insta bo zbytnio nie lubię łososia?
Filetem z kurczaka :-)
Liked by:
Wiktoria
Czy w rest day basen jest wskazany?
REST DAY to taki dzien w którym nie ćwiczysz. Oczywiscie taki dzien robisz po kilku dniach intensywnych cwiczen :) ale jeśli uważasz, ze no "nie dowartościowałas sie" i brakuje Ci czegoś to oczywiscie, ze basen moze byc :)
Liked by:
lol
Ja też dziś jednego, pierwszy raz w życiu chyba tylko jednego w tłusty czwartek :D Także mimo tego jednego jestem dumna ;)
Bardzo ładnie!!!! :)) jestem dumna! :)
Lece biegac z dziewczynami :) Ty tez nie zapomnij o treningu :)
Lece biegac z dziewczynami :) Ty tez nie zapomnij o treningu :)
Dzięki za odpowiedź :*
:)
Jakie ćwiczenia dziś robiłaś? :)
O 19 idziemy biegac
Liked by:
W poszukiwaniu szczęścia ;)
Monia mam pytanie. Czy przy bieganiu jak wracałaś to czułaś się lekko i w ogóle?
Oczywiscie ze tak, jak po kazdym wysiłku fizycznym.
A ja zjadlam i nie mam wyrzutow :) biegalam i czuje sie swietnie :)
Ważne ze Ty sie czujesz dobrze :)
Liked by:
Ista
no wiem :( haha nie miałabym sumienia zjeść więcej :D
No to piąteczka :)
Liked by:
••☆Shiro☆•• ૪
zjadłam dzisiaj 4 pączki :(
Mogłas pomyśleć przed zjedzeniem i teraz byś nie miała wyrzutów sumienia :-)
Liked by:
❤ KoChAnKa❤
Cały dzień sobie mówiłam, że nie zjem pączka, ale jak wróciłam ze szkoły to byłam tak głodna, że zjadłam jednego :( / ale Chodakowską właśnie skończyłam robić! :D
Jak byłaś głodna to nie był powód zeby zjesc paczka :D ale chociaz i tak dobrze ze tylko jednego zjadłas :D
Liked by:
Karolaaa♥ ♥ ;))
be positive ^^
No tak, wczoraj poswietowalas rogalikamo to dzis nie :P
Ale mi to świętowanie xd dwa małe rogaliki :) tyle co nic :D
Liked by:
fitgirl
Paczus zjedzony? :D
Nie zjadłam ani jednego paczka i nie mam najmniejszego zamiaru :)
Liked by:
#Yo Edycia †
http://ask.fm/szarpienerwy/answer/123779029325 jejku dziękuję, byłam na Twoim blogu i nie widziałam, chyba jakaś ślepa jestem :/
Nie ma sprawy :)
Umknęło po prostu :)
Umknęło po prostu :)
Liked by:
#N #JM Natasha™
Chomiś
Gadziu.
Masz może jakiś dobry i sprawdzony przepis na 'odchudzone' naleśniki? Robiłam kiedyś z mąki ryżowej i wyszła tragedia....
www.chwila-dla-podniebienia.blogspot.com
Zjedziesz niżej i tam sa.
Zjedziesz niżej i tam sa.
Liked by:
modeleczka
Mateusz
Maaati
Co jest dla Ciebie największym obciachem w kwestii mody?
Białe kozaczki... Boszz..
Jakie ćwiczenia są dobre? chodzi o to żeby najwięcej schudnąć :D
Nie wiem :) znajdź mi takie to bede w siódmym niebie :)
O nie tylko nie blokuj aska :( :( :(
Liked by:
_niwaak♔
Justyna ;d
Co tam robisz?
Ymmmm.. Chyba blokuje ask'a..
Bez powodu...
Bez powodu...
Liked by:
Mati :P
http://ask.fm/szarpienerwy/answer/123759938637 Dziękuję :) Myślisz, że przy takim trybie uda mi się schudnąć? Nie chcę jakoś nie wiem ile 8 kg wystarczy bo ważę 64 przy wzroście 166 cm i się wyrzeźbić, staram się chodzić na siłownię 5 razy w tyg + w domu przysiady i Mel B na pupę
Jeśli będziesz sie tego wszystkiego trzymać i będziesz pamietać o SYSTEMATYCZNOSCI to efekty murowane!!! :)) zapewniam Cie :)
Jaki masz plan ćwiczeń?
Nie mam ustalonego planu cwiczen. :)
Twoj bilans dzisiejszego dnia?
Sniadanie: omlet z bananem, połowa jabłka i cynamonem.
2sniadanie: koktajl z truskawek banana i jabłka.
-kilka rogalikow ktore sama upieklam.
Kolacja: pół wędzonej makreli.
Wsio.
2sniadanie: koktajl z truskawek banana i jabłka.
-kilka rogalikow ktore sama upieklam.
Kolacja: pół wędzonej makreli.
Wsio.
Liked by:
Kosia
Diana Fosher
Next
