ale ja mam kompleksy, a jak sie z nich 'wyleczyc'?
nie mam pojęcia, musisz dostrzegać w sobie jakieś piękno, każdy jest piekny na swój sposób, tylko to "piękno" toba umieć dobrze wykorzystać :)
Ask @szarpienerwy
Previous
jak czesto mozna jesc ciemne pieczywo? ja lubie jesc pieczywo ciemne jak nie zjem na sniadanie czuje sie glodna
No to jedz na sniadanie, nikt Ci nie broni :) ja pieczywo jem na sniadanie tylko, czasami mozesz sobie wziac kanapkę jakas np na drugie sniadanie :)
Liked by:
Nela ☆
zolty ananas
Dziś zważyłam się ponownie na specjalistycznej wadze na siłowni, która analizuje skład ciała i u mnie ubytek tłuszczu prawie 7% może dla kogoś mało, ale ja jestem z siebie dumna jak chyba nigdy!! :) Dobra motywacja do dalszej pracy. Ogromnie dziękuję Moni :* Tak się cieszę, że tu napisałam :) /M.
bardzo ładny postęp!!!!!! :) ciesze sie ze mam w tym wszystkim jakis udział! :) powodzenia dalej! :*:*
Liked by:
Nela ☆
zolty ananas
Related users
Nie wiem z jaką wagą, tzn niby od listopada się odchudzałam, ale podjadałam i oszukiwałam więcej cheatów niż diety... pierwsza waga jaką zapisałam jest z 9.02. 68,3 kg. Od tego czasu jem tylko zdrowo praktycznie bez cheatów i dziś jest 61,5 :) Niby nie duży spadek, ale czuję się o niebo lepiej :) /M
I o to wlasnie chodzi! :)
Liked by:
Nela ☆
Moniś codziennie cwiczysz?:D
nie :)
Liked by:
Nela ☆
co tak rano robisz? daj zdjecie ( uwielbiam Twoje zdjęcia!)
angielski mam :) / dzięęęęęęki ! ;)
Liked by:
Marta
Nela ☆
#sg Madzia
Mambax3
• Michaś •
KOMORNIK
do M: z jaka waga zaczynalas:)?
:)
Liked by:
Nela ☆
#sg Madzia
Jeju Moni ja to się chyba uzależniłam od twojego aska, bloga i inst xD. Nie wyobrażam teraz nie wejść i nie sprawdzić jakich rad udzielasz i jakie zdjęcia dodajesz. :) Podziwiam Cię za to co zrobiłaś!!! :*
No co Ty? :))) miloooo!! :)) ;*
Liked by:
Kinga
zolty ananas
#sg Madzia
Także: Monia D-Z-I-Ę-K-U-J-Ę !!! W dużej części to dzięki Tobie no i mojej ciężkiej pracy oczywiście też :D Jedziemy dalej z tym, do lata mało czasu!! Od razu napiszę ćwiczenia z dziś bo właśnie wróciłam z siłowni: godzina zajęć ABT (dziś mega wycisk z jakąś nową babeczką!) + 4km bieżnia :) /M.
Kochana!!!!! :**
czy mozna zjesc rybe makrele na sniadanie? i czy mozna chleb ciemny z samym tunczykiem?
Taaaak ;)
MONIA RATUJ. co na kolacje, mam makrele wędzoną tunczyka, kukurydze, chleb ciemny,ale rano jadlam na sniadanie chleb z salata i jajkiem, nie mam pomysłu na kolacje :(
Wędzony tuńczyk z warzywami - proste ;)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
monia z czym zjesc tunczyka na sniadanie?
ciemna bułka/ciemny chleb + sałata lodowa(albo zwykła- masłowa) + tuńczyk + szczypiorek :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
Zupki chińskie to sama chemia, gówno fuu, sztuczny biały makaron i proszek, ble gówno..cholesterol, tłuszcz,sól, meeega soli, no i rozkłada i trawi się od 2 do 4 dni eh ;c
trawi sie ponad 2 tygodnie ... :) a "makaron" jest oblany woskiem.... :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
jxkzzosmoa #bak
zolty ananas
Co do twarogu na kol.ację??
niżej masz linka do bloga :) twaróg z żurawina! :)
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
jade na rekolekcje przed bierzmowaniem na 3 dni i tam pewnie nie bedzie fit obiadow to bardzo przytyje jak bede sie pilnowac i nie ejsc duzo?:/
No na pewno bardzo przytyjesz... :) obiady jedz jakie bd miała a z reszta sie pilnuj :)
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
na co dobry jest sok marchwiowo jabłkowy? na chudnięcie czy bardziej na tycie?
o_O
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
Wczorajszy bilans o którym zapomniałam: śn owsianka z bananem, migdałami, miodem, 2śn 2 kanapki, jedna z mozarellą, pomidorami, bazylią, druga z wędliną i warzywami, ob: kurczak, kasza owsiana, brokuły, podwieczorek zielone smoothie, kolacja wafle z twarożkiem i warzywami, orzechy nerkowca /M.
Mniam mniam <3 zjadłabym wszystko <3
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
I przyznaję się, że wczoraj miałam wieeelką ochotę na coś słodkiego więc zjadłam 2 łyżeczki masła orzechowego, żeby nie zjeść czekolady :) /M.
tyle co nic! :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
Jaka mąka na redukcji najlepsza? Taka zeby było mozna ja usmażyć np naleśniki albo omlet bo kupiłam pelnoziarnistą, ale ona sie w ogole nie nadaje...
żytnia, orkiszowa, pełnoziarnista, kukurydziana :)
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
A winogron to owoc który ma najwięcej cukrów , oj niedobra Moniczka :D
banan chyba ma najwiecej :)
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
Monia jak masz chwilę to zapraszam na bloga na nowy post :) http://motywujmysie24h.blogspot.com/2015/04/twarog-z-zurawina-i-bananem-na-waflach.html
Bede zaglądać ! :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
zolty ananas
Hejka. Ogólnie słodyczom potrafię odmówić bez większego wysilenia, potrafię bez nich żyć, ale... Robi się ciepło i powoli zaczyna się sezon na LODY! Gdy jest gorąco muszę jakiegoś zjeść, zawsze tak było :( Jak zrezygnować?..albo zastąpić? A czy ty jesz lody?
tak, jem lody :) lubie i nie zamierzam zrezygnować ;) ale nie jem takich z czekolada :) jak juz to śmietankowe albo owocowe :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
I co jeszcze jadlas.na tej rocznicy?
obiad na początku (ziemniaki, surówka, mięso) i pozniej winogron cały czas :) chciałam zjesc rybę po grecku ale ości miała i zostawiłam :D
Liked by:
#Motivationbefit
Jeszcze, jeszcze
czemu zupki chińskie na szybko nie są dobre na obiad?
bo temu :)
Liked by:
Jeszcze, jeszcze
Kinga
jak byłaś ubrana na rocznicy ślubu? daj zdjecie
byłam pracować, nie byłam jakos gość :) czarne spodnie, koszula i taka kurteczka barankowa :))
Next
