jakieś foto?
widok z balkonu :) #Opole
Ask @szarpienerwy
Previous
Do czego moge wykorzsytac mąke kukurydzianą?
zastępujesz nią mąkę pszenną
Liked by:
Paulina ✌️
jak np o 16 mam obiad okolo 17 zaczynam cwiczyc i kolo 19 koncze i po 19 kolacja to bedzie?:d
nie ćwicz godzinę po posiłku bo będziesz się czuła ociężała ;p albo złapie Cię kolka to raz ;)
Related users
Co dla ciebie jest w zyciu najwazniejsze :)
Najważniejsza w życiu jest RODZINA. Najpierw ta, w której się urodziłam, później ta którą stworzę :)
Np co?:D zjadasz nawet jeśli nie masz teraz posilku?
zawsze ćwiczę wtedy, kiedy mam porę posiłku :) nie komplikuje sobie życia :P
wczoraj np zjadłam 3 wafle ryżowe i jogurt naturalny grecki :)
wczoraj np zjadłam 3 wafle ryżowe i jogurt naturalny grecki :)
zawsze po cwiczeniach zjadasz coś?
tak :)
bardzo dobrze
:)
czy jest ktos, na kim Ci zalezy?
tak
mam 14 lat moja waga to 54kg dobrą mam wage czy nie ?
jedno oko mam niebieskie drugie oko mam zielone. mam dobre oczy czy nie?
Moniiś ! http://chwila-dla-podniebienia.blogspot.com/2015/05/omlecik-z-owocami.html?m=1 Twoje omlety są takie cieniutkie , a mi wychodzą pulchne... Nie wiesz co zrobić , czego to może być wina ? Z góry dziękuję ❤ I oczywiście gratuluję metamorfozy ❤
Jesli dodałas wszystko to co w moim przepisie a wyszły Ci bardziej pulchne to znaczy ze dobrze ubilas białka :-) pulchniejsze lepsze! :-) DZIEKUJE! :*
cwiczysz cos oprocz ewki?
bieganie i rower na pierwszym miejscu :) i oczywiscie Mel B. Ale tak jak wczesniej wspominałam ostatnio kompletnie odpuściłam sobie ćwiczenia wiec dopiero od wczoraj wracam do wszystkiego ze zdwojona siła! Mam powera maxx i musze go wykorzystać :)
Hej ja mam normalna wage, i cwicze modelujace wczoraj jadlam taki sredni mrozony jogurt, a dzisjaj mam ochote na loda magnuma (239kcal) jesli sie zmiesze w moim zapotrzebowaniu z tym lodem dzisjaj to bedzie oki bo w sobote bedziemy jadly z kolezankami kebaba ?
hej hej hej ja nie jestem dietetykiem hej hej hej i nie znam sie na zapotrzebowaniach hej hej hej
naprawdę masz rozmiar 38?
te rozmiary w kazdym sklepie sa inne.. nie patrzę sie na rozmiarowki, biore to co na mnie pasuje a nie, ze kurde musze miec rozmiar 36 czy 38 a jak nie wejdę w to to nic innego nie biore.. :) szczerze mówiąc sama juz nie wiem jaki mam rozmiar
czyli głownie to dieta ;D
no oczywiscie, ze tak! tyle razy to powtarzam, ze bez zdrowego odżywiania nie ma żadnych efektów! 70%diety 30% cwiczen! Ćwiczenia sa jedynie dodatkiem, nie wazne ile ćwiczysz wazne ze masz jakikolwiek ruch! Każda aktywnośc sie liczy! Czy to jest 1,5godziny czy to jest 20min! Piekna figurę budujemy W KUCHNI!
nawet jak zaczynałaś cwiczyc to nie katowałaś sie cwiczeniami? :O
NIGDY NIE KATOWAŁAM SIE ĆWICZENIAMI :-) na początku to ja po 15min rowerkiem stacjonarnym jeździłam bo wiecej nie dałam rady i te 15min było moim treningiem :-)
45 minut?:d kiedyś też tyle cwiczyłaś czy wiecej np po 2 h?:d
nigdy nie ćwiczyłam 2h :-) bez przesady :P
Jakie cwiczenia na dzisiaj?:D
tak jak wczoraj, EKSTRA FIGURA Chodakowskiiej :)
długo zapuszczałaś?
no jakby to powiedziec, po prostu nie ścianalam nigdy, NIE FARBUJE, nie robie żadnego ombre sombre i to sprawia ze mam włosy zdrowe i szybko rosną.
Liked by:
Pozytywnie pierdolnięta
#JM Sylwia ʚïɞ d
Mari
Jakie plany na dzisiaj?:D
zaraz wstaje, ide zjesc sniadanie, pozniej trzeba sie ogarnąć, musze isc do biedronki, pozniej na zajecia ide na 12:45 i mam do 16:00, pozamulam, zrobie sobie obiad, posiedzę na necie, poćwiczę, zjem kolacje pójdę sie wykapać i pójdę spac :-)
Liked by:
#JM Sylwia ʚïɞ d
Mari
ale piekne włosy bede miała za to :D
no w sumie cos za cos! :) zapuszczaj! NIE FARBUJ! podcinaj tylko koncówki! dbaj o nie o tez bedziesz miała takie :)
Kiedyś wbije do ciebie i ci ukradne wlosy!!
Hahah ! :D kradzież jest karalna! :p
Moniś jakie cwiczenia na nogi polecasz?:D
BIEGAĆ! :)
jakiś pomysł na 2śniadanie?
owoce sa najlepszym pomysłem na drugie sniadanie
2 kromki ciemnego chleba z serwisem i miodem czy owsianka z bananem cynamonem na sniadanie ?
z 'serwisem' ? :O
Liked by:
#Motivationbefit
Jurka
You can do it! ❤
Monia moze zaczynasz ze mną od jutra odchudzanie z primaverą? :>
nie nie, od dzisiaj wróciłam do swoich nawyków czyli już dzisiejszy dzień mam zaliczony i jadę z koksem dalej ;)
Liked by:
#PS #jl Ania :)
fitstyle
lifestyleblondiegirl ~ ♥
Next
