teraz będzie 2-go maja:) L.
no to juz sie nie moge doczekac :D
Ask @szarpienerwy
Previous
Bo jem tyle ile zapotrzebowanie wynosi żeby wagę utrzymac i przed każdym posiłkiem licze:/ trudno z tego wyjść serio...
na prawde współczuje... :)
to siedzi w Twojej głowie... Sama sobie wmawiasz, ze trudno z tego wyjsć.
to siedzi w Twojej głowie... Sama sobie wmawiasz, ze trudno z tego wyjsć.
Liked by:
You can do it! ❤
mozebycdobrze
Mari
koniczynka
Jakbyś była za chuda i musiała przytyc to jadłabyś dużo.zdrowo ,czy słodycze?
ciężkie pytanie... :) powiem tak: NIE ODMAWIALABYM SOBIE NICZEGO :)
Liked by:
You can do it! ❤
Kinga
koniczynka
#Motivationbefit
Related users
siemka:D sn;grahamka z tym co zwykle+zielona herbata, 2sn: jablko i banan, ob:salatka:pekinska,ogorek,filet z kurczaka,sos grecki, na podw zjem dwa wafle z maslem orzechowym a na kol musli z jogurtem:) odchudzanie primavera-20min na spalanie i 10 min na brzuch:) L.
Bardzo ładnie! :) bilansik piekny i trening tez ok! :)) kiedy wazenie? :)
Liked by:
You can do it! ❤
koniczynka
#Motivationbefit
Hahaxd ja zawsze waże kurczaka,makaron iwgl xd
to współczucia.. :D
Jak to możliwe ze cheaty pomagają na diecie? Słodycze pomagają ?
nie wiem, nie stosuje
Liked by:
#Motivationbefit
Dobrze gotujesz?
Każdy chwali wiec najwidoczniej tak :)
Ej policzysz sobie kaloriie dzisiejsze? Tak dla zwały hahaxd
Nie :) poza tym nie wiem ile kcal miała szybka rano ile miał jogurt ile ma teraz to jedzenie co jem nie wiem ile g makaronu mam ile kurczaka ... Ło Boże ile roboty :D
Co to za smakołyki <3
napisałam :D
Liked by:
Wera [JŚ]
#HF healthlylife :)
#Motivationbefit
Wstaw zdj. Obiadku
makaron pełnoziarnisty + kurczak + cebulka + brokul + siemie lniane + kiełki ❤️
A co planujesz?? :)
Gotuje sie! :D jak skończę to wrzuce fotkę :)!
W biedronce jakie narzędzia ogrodnicze są <333 Monia musisz mieć! Zakochasz się w nich!!
Widziaaaałaaaamm <3
Kupię, na pewno! :)
Kupię, na pewno! :)
Jak bilansik?
na sniadanie 2 kromki chleba orkiszowego z szynka, ogórkiem i pomidorem + jogurt activia z ziarnami i zielona herbata
na drugie sniadanie jabłko i mleko sojowe waniliowe :)
Teraz biore sie za pyyyyyszny obiad :)!
Bede robic :D
na drugie sniadanie jabłko i mleko sojowe waniliowe :)
Teraz biore sie za pyyyyyszny obiad :)!
Bede robic :D
Liked by:
#HF healthlylife :)
#Motivationbefit
Jaka herbata sapla tłuszcz czarna czy czerwona?
żadne herbaty nie spalają tłuszczu.. :)
zielona herbata przyspiesza metabolizm :)
zielona herbata przyspiesza metabolizm :)
Ulubiona kawa?
Rozpuszczalna orzechowa <3
Liked by:
#HF healthlylife :)
#Motivationbefit
Jakie lody najbardziej lubisz i z jakiej kawiarni :)
nie jem lodów w kawiarniach :) a najbardziej lubie WŁOSKIE <3
Schudłam 3 kg ;) Co zrobić aby schudnąć jeszcze więcej bo waga stoi w miejscu:/. I jeżeli bd robić siłowe na brzuch a mam jeszcze trochę tłuszczyku to bd widać efekty?
nie wiem, chcesz chudnąc cwicz cardio i dieta przede wszystkim :) na wszystko potrzeba czasu! Nie patrz na wagę tez tylko patrz na centymetry!
Liked by:
Ola✌️
Maciek Nowicki
Princess
Masz snapa ? Podasz ?
szarpienerwy :)
Liked by:
Princess
Monia jak masz przy rządzić makaron ze szpinakiem? Mam mrożony i nie wiem jak to ogarnąć. :(
na patelnie wrzucasz szpinak mrożony z łyżka oliwy :) smazysz pod przykryciem az sie rozmrozi :) - pozniej smazysz do wyparowania wody :) przyprawiasz przeciśniętym przez praskę czosnkiem, sola, pieprzem :) gotowy szpinak podajesz z makaronem :)
Chodzi o to że chcialam się upewnić czy jak.utrzymuje wagę to.czy mogę zjeść też jablko do.tego jeju ,nie.spinaj się od razu ;)
jeju jak zjesz do tego jabłko to przytyjesz ? jeju nie spinaj sie od razu jeju
Co chcę to ni bo bym wciągnela batonq hahaxd a zdrowo wolę
No to jedz to co uważasz za słuszne :)
Liked by:
#Motivationbefit
http://ask.fm/szarpienerwy/answer/125885124173 haha po co pytasz skoro i tak robisz swoje? :) Nie rozumiem Was...
ja tez ich nie rozumiem... :D
Masz dzisiaj zajęcia na uczelni? :p
Tak :) wlasnie ide na zajecia teatralne :)
Liked by:
#Motivationbefit
dodaj zdjęcie kosmetyków które masz na toaletce :)
Liked by:
PĘKSA
k
#md ołcia
█ МĂŔČĨŃ █
wiemniewiemwiem
~Shanon~
Bam 143!
a̷nett
..a
мσиιкα
Ale jogurt z platkami to mało bo.ja już.nie chce chudnac:)
No to zjedz co chcesz jak nie chcesz chudnąc :)
Liked by:
Vanessa
LOLA.
Kinga
#Motivationbefit
Next
