Bro singkat aja pertanyaan nubie, gw pake powerstrap pas lagi butuh buat deadlift , nah gw pake double strap.. Gue tau pake strap ga bagus, tapi gw pake pas set inti dengan beban terberat doang takut jatoh.. Nah bagus single / double kalo strap bro? Ato sama aja
Yang bilang pake strap tidak bagus siapa?
Hampir semua elite deadlifters menggunakan strap / menggunakan MIXED grip agar kekuatan grip tangan tidak menjadi penghambat progress deadlift bro.
Inget, deadlift itu latihan seluruh badan yang fokus pada posterior chain (lower back, kaki, abs etc)
Gw rasa single vs double strap sama saja kok.
kalo mau latih grip strength, bisa melakukan wrist curls atau farmers walk.
Hampir semua elite deadlifters menggunakan strap / menggunakan MIXED grip agar kekuatan grip tangan tidak menjadi penghambat progress deadlift bro.
Inget, deadlift itu latihan seluruh badan yang fokus pada posterior chain (lower back, kaki, abs etc)
Gw rasa single vs double strap sama saja kok.
kalo mau latih grip strength, bisa melakukan wrist curls atau farmers walk.
