What is something you will NEVER do again?
Pergi ke Museum MACAN.
+3 answers
Read more
Ask @diahayulhs
Previous
yu ngerasa ada yg aneh ga sm facial foam garnier (wrn kuning/lemon) yg sekarang?
Eh, aneh gimana tuh? :o
Daging sapi / seafood? Kenapa?
Daging sapi deh karena daging is lyfe.
Liked by:
WindaMS
+2 answers
Read more
People you may like
Pluviophile itu apaan?
Istilah edgy untuk mereka yang suka hujan.
Liked by:
Rosalinalensss
Gue kok malah seneng ya liat galak2 nya kamu :3 😂 untung belom sampe ke masokis
Saya juga senang lihat laki-laki dominan hehehehwhwhw.
Hai kak. Perlu tidak ya aku ke ahli gizi? Jadi bb ku 42kg tb ku 149cm. Aku selalu di olok ibuku karna kurus. Nafsu makan ku memang sedang tidak baik, mata ku cekung, dan tidak kelihatan segarr bugar. Aku cape sekali kak di olok seperti itu, aku mai gemuk. Oiya dan aku tembem jd ngerasa aneh.. -c-
-c- bagaimana menurut kakak?
---
Halo, Anon!
Dengan TB dan BB sekian, IMT (Indeks Massa Tubuh) kamu adalah sebesar 18,91 kg/m^2 (rentang normal: 18,5 - 22,5 kg/m^2). Badan kamu tergolong normal. Kalau nggak ada masalah kesehatan terkait berat badan kamu saat ini, kamu nggak perlu memaksakan diri untuk menambah bobot badan dalam waktu cepat.
.
Ahli gizi bisa menyediakan program peningkatan berat badan. Tapi sebelum itu, kamu bisa lakukan kiat-kiatnya sendiri:
Pertama, kamu pasti perlu makan lebih banyak. Alih-alih makan tiga-empat porsi besar yang bikin begah, ubah polanya jadi tiga kali makan berat dan dua kali makan selingan. Variasi lain, kamu bisa coba pola makan berupa lima kali makan dengan porsi lebih kecil dari biasanya.
Kedua, makanan apa yang perlu dikonsumsi? Perbanyak protein dan lemak sehat. Apa aja? Banyaaak banget di Google, tapi saran saya adalah tambah konsumsi ikan berlemak, telur utuh, daging merah, alpukat, dan susu. Jangan langsung main konsumsi suplemen protein, karena suplemen begini baiknya dikonsultasikan dulu dengan ahli gizi.
Terakhir, pastikan asupan kalori kamu bertambah dalam sehari. Mulai dengan menambahkan 300-500 kalori dalam sehari (kira-kira setara dengan satu porsi nasi dengan dua potong daging merah atau sepotong besar ayam dengan kulit). Tambahan kalori juga bisa kamu peroleh dari susu.
Susu penambah berat badan boleh, tapi ikuti takaran sajinya, ya.
.
Perlu diingat juga, menambah berat badan dan menurunkan berat badan sama-sama susah (tapi bukan mustahil!), jadi kamu perlu bersabar dan konsisten. Bobot badan juga dipengaruhi oleh faktor yang asalnya dari badan kamu sendiri, jadi jangan langsung patah semangat kalau usahamu belum menunjukkan hasil. Kamu bisa menjalani kiat-kiat di atas sambil berkonsultasi dengan ahli gizi, kok. Semangat ya! :)
---
Halo, Anon!
Dengan TB dan BB sekian, IMT (Indeks Massa Tubuh) kamu adalah sebesar 18,91 kg/m^2 (rentang normal: 18,5 - 22,5 kg/m^2). Badan kamu tergolong normal. Kalau nggak ada masalah kesehatan terkait berat badan kamu saat ini, kamu nggak perlu memaksakan diri untuk menambah bobot badan dalam waktu cepat.
.
Ahli gizi bisa menyediakan program peningkatan berat badan. Tapi sebelum itu, kamu bisa lakukan kiat-kiatnya sendiri:
Pertama, kamu pasti perlu makan lebih banyak. Alih-alih makan tiga-empat porsi besar yang bikin begah, ubah polanya jadi tiga kali makan berat dan dua kali makan selingan. Variasi lain, kamu bisa coba pola makan berupa lima kali makan dengan porsi lebih kecil dari biasanya.
Kedua, makanan apa yang perlu dikonsumsi? Perbanyak protein dan lemak sehat. Apa aja? Banyaaak banget di Google, tapi saran saya adalah tambah konsumsi ikan berlemak, telur utuh, daging merah, alpukat, dan susu. Jangan langsung main konsumsi suplemen protein, karena suplemen begini baiknya dikonsultasikan dulu dengan ahli gizi.
Terakhir, pastikan asupan kalori kamu bertambah dalam sehari. Mulai dengan menambahkan 300-500 kalori dalam sehari (kira-kira setara dengan satu porsi nasi dengan dua potong daging merah atau sepotong besar ayam dengan kulit). Tambahan kalori juga bisa kamu peroleh dari susu.
Susu penambah berat badan boleh, tapi ikuti takaran sajinya, ya.
.
Perlu diingat juga, menambah berat badan dan menurunkan berat badan sama-sama susah (tapi bukan mustahil!), jadi kamu perlu bersabar dan konsisten. Bobot badan juga dipengaruhi oleh faktor yang asalnya dari badan kamu sendiri, jadi jangan langsung patah semangat kalau usahamu belum menunjukkan hasil. Kamu bisa menjalani kiat-kiat di atas sambil berkonsultasi dengan ahli gizi, kok. Semangat ya! :)
Liked by:
Ina
Asri Putri Alifah
nad
F-R-I-M-A
whisperwinx
Ivan Wirya
ila
+1 answer
Read more
Minal Aidzin Walfaidzin penghuni askfm 🙏😊
Mungkin maksudnya, taqaballahu minna wa minkum.
Selamat Hari Raya Idul Fitri, semuanya. :)
Selamat Hari Raya Idul Fitri, semuanya. :)
Liked by:
MIRA KARTIKA
Ayu Jika buku tentang hidupmu akan dibuat, seperti apakah gambar sampul bukunya?
Liked by:
rizky
Lagi lebaran tapi di rumah bordil kak, kena gejala cinta :(
Hayayayayayayayayayah.
Saya lagi muak nih, linimasa media sosial media saya isinya puisi cinta-cintaan semua.
Kayak, saya juga pernah ada di fase itu tapi kayaknya ndak lebay, deh.
Ingin unfollow mereka, rasanya.
Saya lagi muak nih, linimasa media sosial media saya isinya puisi cinta-cintaan semua.
Kayak, saya juga pernah ada di fase itu tapi kayaknya ndak lebay, deh.
Ingin unfollow mereka, rasanya.
Liked by:
Rosalinalensss
rizky
+2 answers in: “Lebaran wish nya apadong?”
Nanya ke ko el ga pernah bener KEKEKEKEK, hoax ga sih kalo cewek yg udah pernah di remes2 gitu tetenya bakal jadi kendor?
Kenapa sih, cewek melulu yang dijadikan subjek pertanyaan kayak begini?
Coba saya balik tanya, hoax gak sih kalau cowok yang sudah pernah berhubungan seksual itu ada lecet-lecet pada penisnya? (Terus, kamu tahu gak sih 'hoax' itu artinya apa?)
Tapi... ya udahlah. Berhubung kamu butuh jawaban betulan, jawabannya adalah salah. Payudara kendur itu paling umum disebabkan karena:
- nggak pernah disangga (dengan bra atau semacamnya)
- pertambahan usia (payudara itu kan isinya jaringan lemak, jaringan lemak ini akan berkurang seiring pertambahan usia)
- lemak tubuhmu nggak terdistribusi dengan baik sehingga jaringan payudara 'nggak kebagian' banyak lemak
Dah puas?
Coba saya balik tanya, hoax gak sih kalau cowok yang sudah pernah berhubungan seksual itu ada lecet-lecet pada penisnya? (Terus, kamu tahu gak sih 'hoax' itu artinya apa?)
Tapi... ya udahlah. Berhubung kamu butuh jawaban betulan, jawabannya adalah salah. Payudara kendur itu paling umum disebabkan karena:
- nggak pernah disangga (dengan bra atau semacamnya)
- pertambahan usia (payudara itu kan isinya jaringan lemak, jaringan lemak ini akan berkurang seiring pertambahan usia)
- lemak tubuhmu nggak terdistribusi dengan baik sehingga jaringan payudara 'nggak kebagian' banyak lemak
Dah puas?
Rambut panjang tapi kriting/rambut pendek tapi lurus
Saya selalu kagum melihat rambut pendek, bergelombang maupun lurus. Lucu aja, gitu.
Liked by:
Rosalinalensss
Idham
whisperwinx
Pake sunblock gaaa sistt? Kalo pake, sunblock apaa tuh?
Nggak pakai sunblock. Paling banter cuma pakai BB cream dengan SPF apa itu. Itu pun sewaktu sering latihan marching band.
Tapi setelah jadi budak korporasi yang jarang bertemu sinar matahari, jadi gak pakai sunblock lagi.
Tapi setelah jadi budak korporasi yang jarang bertemu sinar matahari, jadi gak pakai sunblock lagi.
Gimana sih caranya supaya dia peka dengan perasaanku yg sudah sayang sama dia ?
Jangan bikin saya kesel sama pertanyaan kamu, dong. Saya lagi kesel gara-gara gak puas nonton A Quiet Place, soalnya.
Karena pengen tau proses decision making nya dia...
Tapi gue rasa, gue akan lebih bisa melihat kemampuan dan proses decision making-nya dia dalam urusan yang lebih fundamental dan/atau kompleks ketimbang milih ingin makan di mana, Na.
+2 answers in: “Kalo cewe diajak makan dimana trus jawabannya terserah itu kira-kira maksudnya apa ya?”
Lagi lebaran tapi di rumah sakit kak, kena gejala stroke :(
Makanya, jangan kebanyakan makan jeroan yang banyak lemak transnya.
+2 answers in: “Lebaran wish nya apadong?”
Sejak otulah aku mencintaimu :)
Bullshit.
Liked by:
whisperwinx
+1 answer in: “Ayu sejak kapan main askfm?”
Kenapa cewek ketika diberikan previlese untuk memilih malah membuang previlese tersebut?
Karena sedang ingin.
+2 answers in: “Kalo cewe diajak makan dimana trus jawabannya terserah itu kira-kira maksudnya apa ya?”
What is your definition or interpretation of Hell?
Venus.
Liked by:
Marya "Alay" Budianta
Idham
Ayu sejak kapan main askfm?
Sebetulnya udah sejak lama, tapi baru aktif sejak 2015.
Kenapa tuh? :)
+1 answer
Read more
Kenapa tuh? :)
hay guys,bntar lg lebaran,! udah bukber sama mantar blom??!?! aww...
Orang yang dikit-dikit bawa-bawa bercandaan tentang mantan itu menyedihkan.
Liked by:
Rosalinalensss
Apakah kamu menyesali sesuatu?
Tidak. Semua keputusan yang saya ambil dan tidak ambil ada konsekuensinya.
Liked by:
Ayu Puspitadewi
Lebaran wish nya apadong?
Tidak ada lagi pesan yang berbunyi:
"Ketika tangan tak mampu menjabat,
ketika mulut tak mampu berucap,
ketika mata tak mampu melihat,
ketika tubuh tak mampu bergerak,
ketika..."
Ini lagi lebaran atau lagi disekap?
"Ketika tangan tak mampu menjabat,
ketika mulut tak mampu berucap,
ketika mata tak mampu melihat,
ketika tubuh tak mampu bergerak,
ketika..."
Ini lagi lebaran atau lagi disekap?
Liked by:
Rosalinalensss
alma
+2 answers
Read more
Menurut kalian, kalian punya pacar masih sama sama sayang tapi putus. Putusnya itu buat ngehindar dari dampak negatif kaya gitulah (cewecowo). Tapi pas putus rasanya kaya ga trima banget, sedih la pasti. Solusi lain gimana caranya._.
Putus untuk menghindar dari dampak negatif tuh, maksudnya apa?
Menghindari zina?
Pffft.
Menghindari zina?
Pffft.
Kalo cewe diajak makan dimana trus jawabannya terserah itu kira-kira maksudnya apa ya?
Berarti dia menyerahkan keputusan untuk makan di mana kepada si cowok?????
+2 answers
Read more
Asal kota mana?
Jakarta, tapi nyunda.
Next
