Ola do której godziny lub ile godzin przed snem powinno sie jeść kolacje? I co najlepiej wtedy zjeść? Płatki z jogurtem sa okej?
Ja zawsze ostatni posiłek jem 3h przed snem, ja zazwyczaj jadłam na kolacje np kanapki z łososiem albo sałatkę Cezar albo serek wiejski z łyżka miodu