Iga na co dzień stylizujesz jakoś włosy ?
nie / Iga
Liked by:
Magdalena Ostrowska
Ask @jessmilia
Previous
http://ask.fm/jessmilia/answer/137380691046 ze śniadaniem się zgadzam, ale obiad nie może być kaloryczny? przecież ma stanowić 40% dziennego zapotrzebowania na kalorie :)) tymczasem śniadanie 25-30% :))
Chodziło mi o kolacje, ze nie powinna zawierać wielu węglowodanów :p Powinnam to oddzielic kropką, przepraszam :P / Iga
Liked by:
Magdalena Ostrowska
http://ask.fm/jessmilia/answer/137390711398 słucham?? Jedno jabłko jako posiłek? Chyba na głodówce! Akurat to co wymieniła ta osoba to jest wystarczająco dobra porcja na POSIŁEK między głównymi posilkami. Jedno jabłko można potraktowac jako przekąskę...wiem co mówie bo się na tym znam :))
Ja też się na tym znam i wszystko zależy od proporcji energetycznych w jakich rozkładamy dzienny pokarm, można to regulować. Oczywiście jeżeli będziemy jeść mniejsze porcje ma śniadania, na obiad i na kolacje to możemy zjeść więcej jakoś drugie śniadanie czy podwieczorek. Jeżeli jesz 5 posiłków, na śniadanie przykładowo omlet pełnowartościowy z mąki kokosowej + otręby to na drugie śniadanie między obiadem wystarczy większy banan. Tak czy inaczej to wszystko zależy od tego ile kalorii dziennie AKTUALNIE spożywamy, do jakich porcji nasz organizm jest przyzwyczajony. Nie znam nawyków żywieniowych dziewczyny, która zadała to pytanie, tego co i jak często je, ile waży itp. :) Nie miałam też jeszcze doczynienia z pacjentami, dopiero będę robić praktyki w szpitalu, więc swoją wiedzę opieram na uczelni i własnych nawykach. / Iga
Liked by:
jvlllkaa
Magdalena Ostrowska
People you may like
Jago, juz Cie lubie! Masz u mnie wielkiego plusa za Tess Gerritsen. Czytalas serie Rizzoli&Isles? Poza tym faktycznie bardzo przyjemnie sie Ciebie slucha, jak i oglada ❤️
Jeju, tak bardzo mi miło ❤️ Jasne, że czytałam! I oglądałam wszystkie sezony serialu na podstawie serii książek Rizzoli&Isles, czekam na dalsze odcinki. Dziękuję naprawdę, cieszę się, że się podoba! / Jago
Liked by:
Magdalena Ostrowska
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny cieplutko mam nadzieję że wkrótce się pokazecie na snapie :))
❤️❤️❤️ / Jago
Liked by:
Magdalena Ostrowska
jjullette
Klaudynka ❤️
Jagoda który jesteś rocznik?
Jestem '96 / Jago
Liked by:
Klaudynka ❤️
Jagoda do Lbln jezdzisz do rodziny?
Do LUBINA, wszyscy mylą Lublin z Lubinem. Jeżdżę do Lubina obok Wrocławia na Dolnym Śląsku :) Tak, do rodziny i do chłopaka, tam mieszkałam zanim poszłam na studia / Jago
Liked by:
Amita
Magdalena Ostrowska
Awkward
Klaudynka ❤️
Jago pokażesz czym malujesz brwi?
Jasne! Później jak wejdę na snapa to zrobię zdjęcie, okej? :) / Jago
Liked by:
Magdalena Ostrowska
Awkward
24września
Klaudynka ❤️
Jagoda jak poznalas Sławka i jak to się stalo ze z nim jestes
Napisałam już niżej :) / Jago
Liked by:
Magdalena Ostrowska
jjullette
Klaudynka ❤️
Jago ile wazysz a ile masz wzrostu?
162/163 cm i 49 kg :) / Jago
Jago wrocilabys do tańca ?
Chyba nie za bardzo, nie tańczyłam od 1 liceum, nie jestem już taka wygimnastykowana i nawet nie mam czasu na takie rzeczy teraz niestety / Jago
Liked by:
Magdalena Ostrowska
jjullette
Klaudynka ❤️
Paulla
Jagoda mam pytanie . Co miałaś z angielskiego ? jak nauczyc sie angielskiego ? jakies rady ? Czym się malujesz ?
Z angielskiego miałam 4, a na maturze 100% z podstawy i 86 % z rozszerzenia. Jak nauczyć się? Hmm, myślę, że to każdego indywidualna sprawa, ponieważ każdy inaczej się uczy na pamięć. Ja robiłam sobie fiszki, zaznaczałam słówka na kolorowo, z gramatyki robiłam jakieś ćwiczenia dodatkowe i to chyba tyle. Spróbuj tak jak ja :) Później pokażę czym się maluję / Jago
Jagoda jak poznałaś się ze swoim chłopakiem?
Dość długa historia, naprawdę! :) Ale w skrócie, byłam w jego szkole od mojej pani od korepetycji, on akurat miał z nią lekcje, zobaczył mnie, znalazł mnie od razu na Instagramie i na Fb i napisał do mnie i tak to się zaczęło / Jago
Liked by:
Malwina ✌✌✌
jjullette
Wika ✌
Awkward
Patryk
Klaudynka ❤️
Iga co mialas na ustach na snapie?
Przecież pokazałam wam kosmetyki i o nich mówiłam :PP / Iga
Liked by:
#raf WixA❤
24września
Patryk
Klaudynka ❤️
Ksenia
Iga twój tumblr= GOALS!!!
<3 / Iga
Liked by:
jjullette
#raf WixA❤
Patryk
24września
Klaudynka ❤️
Ksenia
Jagoda, masz bloga czy kanał na yt?
Nie mam / Jago
Liked by:
jjullette
Jaga, jak się dostałaś do Jessmilii? Nie to, że chcę cię urazić czy coś, ale nie masz yt ani bloga.
Wiem, że nie mam ani yt ani bloga. Spokojnie, nie czuję się urażona! Sama się zdziwiłam, że się dostałam, najwyraźniej dziewczyny zrobiły dla mnie wyjątek :) A zastanawiam się właśnie nad założeniem bloga / Jago
Iga interesujesz się makijażem ?
troszkę / Iga
Liked by:
24września
Iga co rb że masz takie mega usta
nic :P
Iga mam pytanie ;D czy np gdybym zr sałatkę taką z owoców w sensie 1jabłko,1-2mandarynki, banan i z 5-6 truskawek to nie jest za dużo jak na jeden posiłek ?
jeżeli chodzi o te posiłki między sniadaniem, obiadem, kolacja to powinno to być mniej, np, jeden banan, jedno jabłko albo szklanka koktajlu zrobionego z owoców ale tylko jedna
Pieczywo chrupikie żytnie jest zdrowe ? @iga
tak
Iga jaki masz telefon ?
iphone 6s
Liked by:
jjullette
24września
Ola
Iga co studiujesz skad jestes ? Ile masz lat ?
21, dietetyke, koszalin :P
kiedy przedstawia sie inne dziewczyny?
Dzisiaj w godzinach popołudniowych możecie sie mnie spodziewać na snapie (o ile bedzie wolny) 🙆🏼 / Diana 👩🏼🌸
Kto jest ze zgloszen?
Chodzi Ci o zgłoszenia do Jessmilii? To tak, ja jestem ze 'zgłoszeń' 😉👍🏻 / Diana 👩🏼
Liked by:
Malwina ✌✌✌
jjullette
Culesowaa #sg
Amita
Ola
Next
