@jessmilia

Jessmilia

Ask @jessmilia

Sort by:

LatestTop

Previous

People you may like

jestemzakochana2000’s Profile Photo Kama
also likes
hairoutine’s Profile Photo hai
also likes
PaCixXd’s Profile Photo †Kolbuś†
also likes
KasiaOdwrot’s Profile Photo Kasia
also likes
girlpower0604’s Profile Photo renatul_aa
also likes
szpaner320’s Profile Photo Smile
also likes
rachelcia’s Profile Photo Kiniałke
also likes
K11_Offical’s Profile Photo Kinga
also likes
Andorciak’s Profile Photo Andorcia
also likes
KrwawiacaSniezynka’s Profile Photo Śnieżka
also likes
OlcixAriel1919’s Profile Photo Alexis Ariel
also likes
shesdead_’s Profile Photo Dagmara
also likes
ppatiii53725’s Profile Photo psychoPatka
also likes
bloknij’s Profile Photo HardaBitch
also likes
Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this: + add more interests + add your interests

Karina ćwiczysz codziennie? Jezeli tak to co ćwiczysz?

Aktualnie dopracowuję nowy plan treningowy. Nie ćwiczę codziennie, bo robię regularne przerwy żeby organizm mógł się zregenerować ( pamiętajcie, że odpoczynek musi być przynajmniej raz w tygodniu! ). Teraz głównie skupiam się na ćwiczeniach dzięki którym wyrzeźbię mięśnie, np. takich z obciążeniem, ale cardio też ma swój dzień ;) / Karina
Liked by: 24września xxx

Karina jak mówiłeś na snapieże trzeba przeżyć gorsze dni topostanowiłam do Ciebie napisać (: Niedługomam rekolekcje, gdziebędziechłopak który mi się podoba ale jestem za gruba i boję się, że on nawet na mnie nie spojrzy, ale obiecałam sobie, że jak schudnę będę chodziła tam gdzie on aż mnie zauważy

Przepraszam, że z takim opóźnieniem! :( Możesz zrobić coś żeby fajniej wyglądać, ale nie warto zmieniać się dla kogoś na siłę! Jeśli podoba Ci się chłopak, to fajnie gdyby zaakceptował Cię taką jaką jesteś, prawda? / Karina

karina cwicze 6 razy w tygodniu killera + mam 4 h wf w szkole w tym jeden basen, staram sie zdrowo odzywiac, nie jem bialego chleba, jem 5 posilkow dziennie; jak myslisz keidy bedzie widac efekty? ( waga;47 kg wzrost 160cm) proooosze odpowiedz

Efekty u każdego widać w innym czasie! Zależy też jakie efekty chcesz osiągnąć. Z BMI wychodzi Ci nawet lekka niedowaga, więc domyślam się, że chodzi raczej o wzmocnienie mięśni? Pamiętaj, że w tym przypadku bardzo ważne jest jedzonko, więc warto o tym poczytać! / Karina
Liked by: 24września

Pytanie do Kariny Czytam twojego bloga od dawna i straszne mi sie podoba,a jestem z twojego miasta,jest możliwość spotkania sie z tobą? Albo umówienia na jakas sesje zdjęciowa?

Najpierw chciałabym dowiedzieć się kim jesteś, więc możesz do mnie napisać :) / Karina

Karins nie myslalas o filmikach z przepisami , zeby ludzie mogli skorzystac z tych polecanych orzez cb :)

O filmikach na razie nie myślałam, ale zaczęłam przygodę z dodawaniem zdjęć posiłków na instagram, więc możecie tam zaglądać!
ig:karinasaktura / Karina
Liked by: 24września

Karina, napiszesz mi tutaj przepis na te owsiane naleśniki z jogurtem greckim i bananami? Z ig Prpszę bardzo!

Jest tutaj na asku, poszukaj :) Dodałam zdjęcie, więc nie powinno być trudno znaleźć ;) / Karina

Jakieś zdrowe słodycze ??? Dawać XD

Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z uwzględnieniem zdrowych składników, pycha! Albo ciasteczka owsiane ( przepis na instagramie: jessmilia_ ) :) / Karina

jak mogę schudnąć , mam nadwagę i w szkole wszyscy się ze mną śmieją , co mogę zrobić ze sobą ? :'((

Zacznij prowadzić zdrowy styl życia! Jedz regularnie, 5 posiłków dziennie co 3 godziny, zrezygnuj ze słodyczy i fast-foodów, zacznij ćwiczyć. W taki sposób schudniesz zdrowo :) I pamiętaj, że wszystko małymi kroczkami, nie zniechęcaj się, jeśli na początku nie będzie Ci wychodziło :) / Karina

Dziewczyny mam pytanie... czy zdjęcie na instagramie które pokazywało wasz skład ma marzec zostało usunięte? czy może po prostu ją jestem ślepa i nie potrafię go znaleźć :/

Nie ma go :C Ktoś skasował specjalnie albo przez przypadek. Kamo @kamoblog mówiła, że może dodamy na koniec taki kolaż :) / @MonePhotos
Liked by: Wika ✌ xxx

Next

Language: English