بالنظر للي أقل مننا في النعم .. برش عطر جميل أو استخدام منتجات العناية ومستحضرات الجميل .. بأكل شكولاتة 😋🤭 .. بتذكر الأيام الأصعب اللي مرت بسلام الحمد لله بتحليل أسباب الضيق منطقيا ومحاولة حلها إن كان لها حل ..
How do ppl go to sleep peacefully knowing that they'll probably have to wake up to face another day?
قبل النوم بستشعر نعمة الليل وإن اليوم خلص بصعوباته لو يومك صعب احمد ربنا إنه خلص .. تعاقب الليل والنهار آية ومعجزة .. تخيل الدنيا نهار متواصل أو ليل متواصل! ..وبصحى على أمل إن اليوم الجديد جايب معاه التغيير .. مفيش حاجة بتفضل على حالها .. كله بيعدي .. ربنا ينزل عليكم الأمن والسلوى والسكينة ..
معظم الحاجات دي بناخدها بدون وعي من الوالدين .. لا وعي مننا ولا وعي منهم 😅 .. بفطر الجمعة الماضية ف بدأت بأكل الطعمية والجبن والباذنجان .. لحد ما اكتفيت .. ثم قربت مني طبق العسل الأسود بالطحينة وقلت "نحلي بقى" .. فقالت لي أختي إن والدي فطر قبلي وفعلي مطابق لفعله تماما .. حتى المزاج والأذواق تُورّث ..ربنا يعينا على تربية أنفسنا ..
يقال : " جربوا اشياء جديدة " ، ما الاشياء التي يمكن تجربتها؟
ممكن مثلا تتمشي في زمان ومكان كل الناس راكبة فيه والناس من كثرة الجلوس أصابتها الأمراض .. ممكن تعاهدي نفسك تصحي تصلي الفجر حاضر وبعدين تراقبي الشروق في الهواء الطبيعي حتى لو كنتي في مدينة جوها ملوث قرب الشروق دا أكثر الأوقات اللي الهواء فيها بيكون نقي ونسبة الأكسجين بأعلى مسواياتها .. ممكن تشربي نعناع أو تقولي الأذكار بتركيز في معانيها وثوابها ..
انا من ال مريت به فحياتي واتعرضتله من الصدمات والحزن وغيره وان كل حياتي بؤس واحزان ومصايب وصدمات وتعب وشقا ووحدة وماليش اي حد وعمري م فرحت ولا شفت يوم حلو واحد يهون عليا كفرت بربنا وبقا جوايا احساس أنه مش رحمن ولا رحيم ولا عادل ولا يستحق العبادة وماحدش ياريت يسألني مريت ب اي ولايقولي اني احسن م غيري
سؤال محمود توفيق 🤭 في إجابات بس بتتغير .. بحاول أخطف لحظات أتأمل فيها الطبيعة على قد ماقدر لإن ربنا أنعم عليا بمأوى لكن نادرا ما بتتاحلي فرصة الخروج في الجو الطبيعي .. مش هاقول أكل جزء من قلبي لكن ممكن تكون طبيعة التقدم في السن أو وجود المسؤوليات؟ .. هاتحسي قلبك بيوجعك وحتة منه موجودة مع كل عزيز عندك .. حتى لو مع شغل أو دراسة هاتلاقي صدى لصعوباتهم في صدرك .. وبالمقابل هاتسعدي بردو سعادة مختلفة جدا مع أصغر داعي للسعادة يحصل .. في كل مرة تطمني على أحبابك وتلاقيهم بخير ونعمة ومع كل إنجاز على المستوى الشخصي لإنك بتحسي إنك قمتي بدورك تجاه مسؤولياتك دي ..دا اللي متذكراه حاليا