كيف اعرف اني لست على صواب
إن شعرت أنك تخون نفسك وتكرهها
Liked by:
Aml
Nada El-Gendy
Ask @azizdalloul
Previous
متى كانت آخر مرة جربت فيها شيئاً جديداً؟
اليوم . قرأت بالمقلوب
Liked by:
Aml
l-̶ıeBɑMuBɑrɑk
ليه الواحد اذا دخل المطبخ بيفتح الثلاجة حتا لو هوا مش عايز منها حاجه !!؟
ليرى إن كان هناك شيء يغريه ليأكله
Liked by:
Aml
Mohamed Fayed
Related users
حكمه من راسك
طيبة القلب .. كنز ..
Liked by:
Aml
Haya Aldosari
in my life i inherited certain things from my parents what did you inherit from yours?
معاملة الناس بالحسنى، التعبير عن الرأي واحترامه، الاستماع
Liked by:
Aml
ايش رايك بالشعب القطري بكل صراحه من وجهة نظرك الخاصة ؟!
تغير وأصبح متيقظ للمستقبل بسبب رؤية الدولة وسعيها للتميز والتطور والنماء، والشعب القطري "الأصل" متميز بثلاث أمور: الكرم، الثقة، المساعدة.
Liked by:
Aml
عَبْدُالعَزِيز
✿ ωαdha
Abdulhameed_10
سبب عدم قدرتك على إخراج شخص من تفكيرك هو أن الشخص ذاته يفكر فيك........صحيح الكلام هذا؟!!
خطأ .. فارتباطك بالشخص يدل أنك متعلق به ومهتم بجوانب قد لا يكون هو مهتم بها أو يعيرها أي اهتمام، وأحياناً يكون هناك تكوين لصورة ما عن طريقة الارتباط في الشخص بنيتها أنت في ذهنك وتفاعلت معها بنفسك.
Liked by:
Aml
✿ ωαdha
Latifa
Abdulhameed_10
Baraa Derar
ما أكثر شيء غير متوقع حدث لك هذا الأسبوع؟
حادث سيارة!
اوفقك الرأي فيما جاء بالسنة ....ولكن هل تعتقد انه عندما يعجب الشاب بفتاه ويطلب من امه ان تزوجه اياه وترفض من دون أي اسباب فما على الشاب أن يفعل الأ يعتبر جبان لانه لم يصر على رأيه واقنع امه فيها ؟
مع كل احترامي البالغ للسائل، ويبدو أنه قد مسك من الأمر واقعاً. عندما يرغب الرجل بفتاة ليتزوجها، ويخبر والديه بالأمر، تكون هناك حالات كثيرة منها كي لا نعمم: منها: ١- الرفض المباشر في حين تم سماع اسم العائلة او اللون او المذهب او القبيلة او او او وهذا موجود. ٢- الرفض بعد الذهاب لرؤية الفتاة، وعدم اعجاب الام بها ( لاكون صريحاً انتم النساء تفهمن امور كثيرة يجهلها الرجال وتلاحظونها بدقة ولكم تفسيراتكم الخاصة وبعض الاوقات تكون صحيحة)، ٣- الرفض بسبب سوء معاملة اهل الفتاة لاهل الرجل او العكس. على كل ما أردت توضيحه أنه ليست المسألة بصفة الجبن فما يحدث بين المحبين من وعود لا يُلتزم بها جميعها فما حدث بين الفتاة والرجل من حديث عن الارتباط مختلف كلياً عن الحديث لاحقاً مع (عائلة) الرجل Vs (وعائلة) الفتاة، فالأمر شبيه بالحدب الباردة، وأعني ما أقول، لذلك يتم الدعاء بعد الخطوبة (اللهم تمم على خير) فهمتها بأن هناك أمور تحديث كثيرة قبل الزواج أو الفرح.. (خرجنا من الموضوع)
على كلٍ: لأنه لم يصر؟ الزواج ينبني على المنطق البحت .. وليس جميع الحب بني على المنطق والعاطفة، فأغلبه عاطفة، ذاك الذي لا يتم الإصرار عليه. ثم ومن خلال حديث كثير من الشباب عن الموضوع بطريقة موضوعية اعترف البعض أنهم كانوا يقاتلون للزواج بمن يحبون مع أهاليهم، وضغط الأهل عليهم ليدركوا النتائج المستقبلية، فكان بعض الشباب يذكرون أنهم حين أحبو أعميت أبصارهم عن رؤية الموضوع بشكل كامل وواقعي. إن كنت ستتزوج في الأفلام فيمكنك فعل ما تشاء وعدم الاكتداث بأي شيء، لكن العالم الحقيقي الواقعي يحتاج منك ملاحظة ودقة وموازنة وبعد نظر لم سيؤل عليه في المستقبل.
(مما قرأت) يستطيع الرجل أن يكون جباناً ليرضي والدته التي أنجبته والتي هي من ستدخله الجنة!
على كلٍ: لأنه لم يصر؟ الزواج ينبني على المنطق البحت .. وليس جميع الحب بني على المنطق والعاطفة، فأغلبه عاطفة، ذاك الذي لا يتم الإصرار عليه. ثم ومن خلال حديث كثير من الشباب عن الموضوع بطريقة موضوعية اعترف البعض أنهم كانوا يقاتلون للزواج بمن يحبون مع أهاليهم، وضغط الأهل عليهم ليدركوا النتائج المستقبلية، فكان بعض الشباب يذكرون أنهم حين أحبو أعميت أبصارهم عن رؤية الموضوع بشكل كامل وواقعي. إن كنت ستتزوج في الأفلام فيمكنك فعل ما تشاء وعدم الاكتداث بأي شيء، لكن العالم الحقيقي الواقعي يحتاج منك ملاحظة ودقة وموازنة وبعد نظر لم سيؤل عليه في المستقبل.
(مما قرأت) يستطيع الرجل أن يكون جباناً ليرضي والدته التي أنجبته والتي هي من ستدخله الجنة!
Liked by:
marيam naصer
Abdulhameed_10
✿ ωαdha
تنفس بعمق ... amazing
فعلاً... تنقذني دوماً،،
Liked by:
Masha ♥*♫♫*
Aml
✿ ωαdha
Azhaar.s
كيف حالك :)
بخير، أشعر بالهدوء ..
ماذا سوف تقدم انت للعالم ؟
ما يمكنني تقديمه..
هل من الممكن ان تتزوج الثانيه ؟
لا أظن ذلك.. يكفيني وطن واحد..
أ. عبدالعزيز أرجو أن لا تعبر بالا للأسئلة الشخصية , لا تغذي الفضول السيء حتى لا ينمو... واشكرك على الاسترسال في إجابة الغضب مفيدة جدا تنطبق مع ما وصانا به رسول الله تعالى
حاضر.
Liked by:
Amel Saleh dalloul
هل تؤمن بكل النصائح والكلام التي تسديها للناس؟
نعم. مؤمن بها.. ولكنها تتغير قليلاً حسب طبيعة التكوين الشخصي للفرد والبيئة الاقتصادية والاجتماعية التي يعيش فيها، والأسرة.
Liked by:
marيam naصer
Aml
✿ ωαdha
shereen nabeel
Qosai A. Blaibleh
هل ى عليك يوما واستهزئت من الذي اقل منك بالمنزلة ؟
بتاتاً.
Liked by:
Aml
Amel Saleh dalloul
استاذ طلوب مني ان اقوم بتلخيص كتاب DSM4 في عشرون صفحة موضح التطور التاريخي و المحتوى و طريقة هل من الممكن ان تساعدني ؟
اعتذر عن ذلك، ولكم وددت المساعدة.
هل تطبق هذه النصائح والمقولات عن النجاح والتفاءل في حياتك ام انها مجرد نصائح تلقي بها للناس وليس لها شأن بحياتك واختيارتك؟
أطبقها، بعضها متمسك به وبعضها حسب الزمن والحاجة أجددها بطرق أخرى. وليس الإنسان ملاك، فيخطأ ويدعو ربه دوماً الرشد والصواب.
Liked by:
✿ ωαdha
تقول الدراساات ان الاشخاص الذين يقوموا باسداء النصائح دايما ما يكون غير قادر علی تطبيقها بنفسه... ما ردك
إلا من أعانه الله وسدد خطاه .. وشخصياً لا أسدي نصيحة لم أطبقها، أو قرأت وفهمت طريقتها أو جربها أحد غيري، والنصيحة أشبهها بتطريز الثوب، فكل له مقاساته وحجمه الخاص به، فلا يمكن أن تكون النصائح متاشبهه بنفس الطريقة والأسلوب، كما إني مؤمن بالفروقات الفردية بين الناس.
Liked by:
marيam naصer
✿ ωαdha
Azhaar.s
Tarteel Ali
الحب للشجعان والجبناء تزوجهم أمهاتهم"نزار قباني" ما رأيك بهذا الكلام ؟
اعتقاد خاطئ.. الحب للشجعان والجبناء. والذين تزوجهم أمهاتهم أو آباءهم من الرجال والفتيات هو سنة الرسول صل الله عليه وسلم، ولا بأس بأن يعجب شاب بفتاة ويطلب من أمه أن تزوجه إياها، فهل يعتبر ذلك جبن؟
ما الذي يقوله لك حدسك في الوقت الراهن؟
تنفس بعمق!
Liked by:
✿ ωαdha
Azhaar.s
Dr.Razan Alamoudi
بل سؤال... هل انت مقصر في حقهم ام لا !؟
يعتمد على معنى التقصير بالنسبة لك، لكني أحاول جاهداً أن أوازن بين احتياجات ربي كعبد له، واحتياجاتي النفسية والشخصية، والتزاماتي العائلية لوالدي، ولأسرتي وأخوتي وأصدقائي. ومبدأ " لا يكلف الله نفساً إلا وسعها" فالإنسان دوماً يحاول جاهداً إيجاد التوازن بين هذه الجوانب باستمرار، هذا واجبه في الحياة. بالطبع لا يمكنني الجواب بنعم أو لا لاننا جميعاً مقصرون في حق أنفسنا وصحتنا وجوانبنا الأخرى.
Liked by:
✿ ωαdha
هل الذهاب لطبيب نفسي امر مخجل ؟
البتة.. شخصياً أستفيد بالذهاب إليهم والحصول على أجوبة منهم.
Liked by:
Aml
Haya Aldosari
✿ ωαdha
كيف بقدر اكون انسان رايق عالاخر وما اعصب من الاشخاص الي بتستفزني؟ بدي حل فوري وفعال/ما تقولي مهمه بستفزوك ليش تبين انك مقهور ما بزبط معي الا اعصب واتمشكل مع المستفزين
أن تكون إنسان رااااااااااااااايق وأيضاً (على الآخر) ذلك غير مستحيل البتة يا عزيزي، وللأسف يحتاج لوقت طويل دوري، أعتذر لهذا الجواب الذي آمل ان لا يخيب ظنك. ولكن دعني أخبرك ماذا تفعل معهم. وقبل ذلك أحتاج منك أن:
- تكتب في ورقة ما الأفعال التي تستفزني من الآخرين؟
- ما الكلمات التي تشعرني بالغضب حين أسمعها من الآخرين؟
- ما هي الأصوات التي تستفزني عند سماعها من الآخرين؟
- هل يضايقني نجاح غيري؟ أو أفضليته علي؟
- متى فعلياً أستفزُ بسهولة؟ عندما أكون جائع ؟ غير مرتاح ؟ متعب؟
- ما الأمور المتعلقة بي ؟ وزني ؟ شعري ؟ هل هناك امور يمازحونني فيها وتثير غضبي؟؟
هذه بعض الأسئلة المفيدة بحق لتستوعب نفسك وتدركها، وهو اول مراحل علاج نظام الأفكار اخاص بك.
مرحلة التحكم بالنفس:
جرب أن تذهب متعمداً لشخص يستفزك معظم الوقت، وحاول أن تبقى مسترخياً ومحاولاً التحكم في مشاعرك، وعدم فقد للثقة، يمكنك الاجابة عليه وإظهار أنك غير مهتم لانه يقول كلام ساذج.
تكنيكات التحكم فى الغضب
تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك
تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك
غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.
تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه
أجرى او مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب للجمنزيوم أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
بالتوفيق يا عزيزي
- تكتب في ورقة ما الأفعال التي تستفزني من الآخرين؟
- ما الكلمات التي تشعرني بالغضب حين أسمعها من الآخرين؟
- ما هي الأصوات التي تستفزني عند سماعها من الآخرين؟
- هل يضايقني نجاح غيري؟ أو أفضليته علي؟
- متى فعلياً أستفزُ بسهولة؟ عندما أكون جائع ؟ غير مرتاح ؟ متعب؟
- ما الأمور المتعلقة بي ؟ وزني ؟ شعري ؟ هل هناك امور يمازحونني فيها وتثير غضبي؟؟
هذه بعض الأسئلة المفيدة بحق لتستوعب نفسك وتدركها، وهو اول مراحل علاج نظام الأفكار اخاص بك.
مرحلة التحكم بالنفس:
جرب أن تذهب متعمداً لشخص يستفزك معظم الوقت، وحاول أن تبقى مسترخياً ومحاولاً التحكم في مشاعرك، وعدم فقد للثقة، يمكنك الاجابة عليه وإظهار أنك غير مهتم لانه يقول كلام ساذج.
تكنيكات التحكم فى الغضب
تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك
تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك
غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.
تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه
أجرى او مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب للجمنزيوم أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
بالتوفيق يا عزيزي
Liked by:
Abdulhameed_10
✿ ωαdha
Rema_S
اقرب جديد لك ؟؟
الاعتناء بي ..
Liked by:
Aml
l-̶ıeBɑMuBɑrɑk
Next