انا نفسى اخسر وزنى الزائد نفسى احب نفسى لكى اعيش الحياه ,,,نفسى تساعدنى
تحتاجين برنامج ولا بد من معرفة بعض التفاصيل ..
اتركي رسالة هنا
www.facebook.com/azizdalloul2
اتركي رسالة هنا
www.facebook.com/azizdalloul2
Ask @azizdalloul
Previous
كيف احمي طاقتي الايجابية من الطاقات السلبية الصادرة من اشخاص حولي و المعروف" بالتدرع الطاقي" ؟ اذا عندك الاجابة ارجو افادتي وشكرا
١- الابتعاد عنهم بقدر الامكان
٢- الرد السريع الايجابي كرفض عقلي قبل توغل الافكار السلبية في عقلك
٣- سيطري عليهم من خلال مبادرتك للحديث بايجابية دائماً..
٤- حافظي على طقوسك اليومية في تعديل مزاجكك كي لا تدعي اي ثغرة للسلبيين.
٢- الرد السريع الايجابي كرفض عقلي قبل توغل الافكار السلبية في عقلك
٣- سيطري عليهم من خلال مبادرتك للحديث بايجابية دائماً..
٤- حافظي على طقوسك اليومية في تعديل مزاجكك كي لا تدعي اي ثغرة للسلبيين.
انا انسانة كثيرة السرحان عند الدرس تلاقيني اركز مع الاستاذة بعدين اروح بعالم اخر حتى الناس لما يكلموني اركز معاهم وفجأة وهما يتكلموا معايا تلاقي بالي يروح لبعيد وش اعمل ؟؟
السرحان اعراض .. تثبيط همه، أو سقوط هدف، أو عدم توقع حدث، او فقدان، او هيمان لحب جديد..
ومنه كذلك قد يكون عين ولا بد من الرقية الشرعية ..
تحتاجين التركيز ولتقوية ذلك :
عندما تصلين لا تتسرعي في انهاء الصلاة .. ركزي على القران وتلاوتك له..
عندما تتحدثين عبر الهاتف لا تنشغلي بشيء اخر ..
تمرين مهم للتركيز:
ادخلي الغرفة مظلمة واضيىئي شمعه: وركزي عليها لمدة ٥ دقائق .. دون تشتيت الانتباه
ومنه كذلك قد يكون عين ولا بد من الرقية الشرعية ..
تحتاجين التركيز ولتقوية ذلك :
عندما تصلين لا تتسرعي في انهاء الصلاة .. ركزي على القران وتلاوتك له..
عندما تتحدثين عبر الهاتف لا تنشغلي بشيء اخر ..
تمرين مهم للتركيز:
ادخلي الغرفة مظلمة واضيىئي شمعه: وركزي عليها لمدة ٥ دقائق .. دون تشتيت الانتباه
Liked by:
stay positive :) ..
Related users
ما شااء الله ، مبدع في كلماتك ومبدع في المونتاج أيضاا ،، في انتظار الحلقة الجديدة :)
شكرا لك
Liked by:
Muhamad Elmasry
Rehab
كيف اصير سريع البديهة ؟؟
شرب الكثير من الماء .. اكل السلطات .. التخفيف من الطعام المليء بالدهون - القراءة اليومية - وممارسة العاب الذكاء في الكتب - هناك كتاب للدكتور طارق السويدان اسمه: مرن عضلات مخك
Liked by:
M
stay positive :) ..
سـارّهـ
☠
شمْس
lady and tomboys
بالنسبة لنقطة المقارنة التي ذكرتها. كيف يمكن التعامل مع الذين يقحمون انفسهم في خصوصياتك بغرض مقارنة انفسهم فيك؟ حتي احيانا يذكرون عيوبك..
اضع في وجههم علامة قف.. منطقة محظورة! والزمهم حدودهم بالكلام او الفعل الغير مباشر. وان كان لا يفهم بسرعه.. فارسل رسالة له .. كن صادقاً
اجبت ع احد الاسئله المطروحه هنا بـ " أن تصفع عقلك .. وتلتزم " فكيف لي ان التزم ؟؟؟ في كثير من الاحيان اضع خطط لي كي التزم فيها منها ممارسه الرياضه لكنني لا استطيع الالتزام :(
الالتزام يحتاج دوافع .. وتحدي ...
ابدأ خطوة خطوة .. اول خطوة للالتزام هي استطاعتك للتحكم بمزاجك بفعل ما يسعدك، والتحكم والسيطرة على وقتك مع ذاتك .. دون تشويش من العوامل الخارجية المحيطة بك - التلفاز - الناس - المواعيد ... تتعلم تقول كلمة نعم وكلمة لا .. بحزم
الالتزام هو ان تبدأ كمثال:
تحديد هدف الاستيقاظ مبكرا لقراءة كتاب او تخطيط يومك او مزاولة الرياضة في وقت محدد .. ان لم تلتزم بالهدف الذي تضعه .. جرب وقت اخر والتزم به.. المهم تحقق ما تريد فعله بالوقت.
ابدأ خطوة خطوة .. اول خطوة للالتزام هي استطاعتك للتحكم بمزاجك بفعل ما يسعدك، والتحكم والسيطرة على وقتك مع ذاتك .. دون تشويش من العوامل الخارجية المحيطة بك - التلفاز - الناس - المواعيد ... تتعلم تقول كلمة نعم وكلمة لا .. بحزم
الالتزام هو ان تبدأ كمثال:
تحديد هدف الاستيقاظ مبكرا لقراءة كتاب او تخطيط يومك او مزاولة الرياضة في وقت محدد .. ان لم تلتزم بالهدف الذي تضعه .. جرب وقت اخر والتزم به.. المهم تحقق ما تريد فعله بالوقت.
Liked by:
LEEMA.★
الى اي مدرسة من مدارس تطوير الذات تنتمي في العالم العربي والغربي ؟
مدرسة الحياة ..
لكني من المتأثيرين بعقول الشعراء، وأفكار الرسامين، ورؤية العالم من الأسفل!
لكني من المتأثيرين بعقول الشعراء، وأفكار الرسامين، ورؤية العالم من الأسفل!
من خلال تويتر ماذا تقول عني ؟
حذقة، عفوية، صادقة،، صريحة، متفاعلة، حازمة، نشيطة جداً، وخفيفة الروح
احيانا كثيرة استمتع بالجلوس مع نفسي اقرأ او أتصفح النت و اكتب خواطر , اكثر من الجلوس مع اشخاص ربما لا يوجد حوار مشترك معهم او احاديث غير مهمة او مفيدة سؤالي هو هل اعتبر انطوائية ؟ ومن هو الانطوائي ؟
رن كنت تحبي الجلوس مع نفسك للتأمل والقراءة والخلوة لمحاسبة الذات فذلك يعتبر عمق في الشعور بالنفس، ومرحلة تخطيط مستقبلية واكتشاف طرق جديدة .. وتسمى انعزال مؤقت لجمع طاقة ..
الانطوائية: هي فترة طويلة جداً من الوحدة وعدم مشاركة المعلومات والافكار ولا الشعور، وعدم المبالاة بما يحدث في المحيط الذي تعيش فيه، والاهتمام بذاتك واحياناً لا تهتم بنفسك، فقط تريد الانعزال التام عن النور.
الانطوائية: هي فترة طويلة جداً من الوحدة وعدم مشاركة المعلومات والافكار ولا الشعور، وعدم المبالاة بما يحدث في المحيط الذي تعيش فيه، والاهتمام بذاتك واحياناً لا تهتم بنفسك، فقط تريد الانعزال التام عن النور.
ما الذي يجذب السّياح إلى مدينتك؟
الدوحة: فيها المتحف الإسلامي، الرمال، الشاطئ، الحي الثقافي، الفعاليات المتنوعة.
من هو الشخص الذي يثير فضولك حاليا وتريد التقرب منه ؟!
سؤال جميل ... شخص غامض يشبهني
سؤالي هو عن الثقه بالنفس وكيفيه تعزيزها انا طالبه جامعيه وعندي مشكله بالتحدث امام الناس او حتى القيام باي شي جديد لوحدي على سبيل المثال اخطط للتطوع مؤخرا لكن ليست لدي الجرأه الكافيه اي نصائح لعزيز الثقه او اقتراحات لاسماء كتب عنها وشكرا :))
الثقة الفورية .. كتاب انصحك به
Liked by:
Salsabel Esmat
استاااااااااااااذ عبدالعزيز انا احب اطور نفسي وعندي كتب جدآ جميلة واسلوب الكاتب فيها رائع لكن اذا جيت اقرأ اشعر بضيقة وعلى طول اسك الكتاب ايش تنصحني اعمل ؟؟|
عقلك مخنوق من فكرة القراءة .. تحدي عقلك ..
وابدأي بتحديد فقط ٥ دقائق فقط ... للقراءة يومياً
ستجدين أنك تريدين اكثر .. التزمي بالخطة لثلاث ايام .. ثم حددي ١٠ دقائق .. وهكذا
خذي معك الكتاب في أي مكان .. وان كان كتاب عربي وفيه اسم الجلاله لا تدخليه الحمام
وابدأي بتحديد فقط ٥ دقائق فقط ... للقراءة يومياً
ستجدين أنك تريدين اكثر .. التزمي بالخطة لثلاث ايام .. ثم حددي ١٠ دقائق .. وهكذا
خذي معك الكتاب في أي مكان .. وان كان كتاب عربي وفيه اسم الجلاله لا تدخليه الحمام
Liked by:
stay positive :) ..
✖ LOMA ✖
ليه مارتد على كل من يحتاج نصيحتك ؟؟ طيب سؤال ثاني كيف تشوف البنت اللي تصاحب شباب من ورا علم زوجها مع العلم انها محترمه معاهم جدن ؟؟يعني مافي خروجات او حتى فون بس عالفيس والشاتات وفي امور سطحية والعاب
الشبكات الاجتماعية وسعت نطاق التفاعل.. سواء المتزوج أو الغير متزوج ..
يفضل أن يعرف الزوج بدوافع فعلك والتعرف على الاخرين.. لطلب الفائدة أو العلم وهكذا..
كل شخص يعرف الحقيقة.. والأفضل للمتزوج تكون الامور واضحة .. والثقة هي الأهم ..
لكن ان كان الشات دون هدف او فائدة فذلك شيطان
يفضل أن يعرف الزوج بدوافع فعلك والتعرف على الاخرين.. لطلب الفائدة أو العلم وهكذا..
كل شخص يعرف الحقيقة.. والأفضل للمتزوج تكون الامور واضحة .. والثقة هي الأهم ..
لكن ان كان الشات دون هدف او فائدة فذلك شيطان
Liked by:
اشتياق السبيعي *
اقرأ تغرايداتك كل يوم لانها تمدني بالأمل والتفاؤل جزاك الله خيرا<٤
سعيد من أجل ذلك.. شكرا لوقتك
Liked by:
Arwa
أنا في ثانوية عامة ، وجبت في سنة تانية 94 % و نفسي أدخل هندسة عين شمس ، تنصحني بإية ؟
لا تثق بميولك الآن بهذا العمل .. ثق بمتطلبات السوق
Liked by:
إبراهيم أبو جازية
هل تعتبر العصبيه مرض نفسي !!
لا .. طبيعة
Liked by:
stay positive :) ..
طُوعّه -한상-
مممم $: , ألمح صوت الإيقاع ببعض المقاطع , نفع الله بك , أرجوك أريد أن أتابعك وتلك الاصوات تنفرني .. أكن لك الاحترام ..
إن شاء الله .. عفا الله عني وعنكم
إمتي هتنوّرنا بمصر؟
ان حصلت على التأشيرة .. ان شاء الله
Liked by:
Salsabel Esmat
- MALiK ALMUHARFi
سبحان الله ع الصدف صدقا إني أحبك ف الله :)
أحبك الله فيما أحببتني فيه
Liked by:
❤ فضفض لي ❤
هل زواجك عن حب ام تقليدي ؟
لا فرق .. توجعت من الاثنين :)
لحظة من فضلك برنامج اكثر من رائع ،، وبدي اسأل من يقوم بالتصوير والمنوتاج؟ لانه ف الحقيقة يضيف الى جمال كلماتك الكثير من جذب الانتباه !؟
شكراً ..
قريباً الحلقة 12 ..
التصوير أخي أحياناً.. المونتاج: أحياناً أقوم به بنفسي.. : لكن الفريق يتعاون في النهاية
شكراً
قريباً الحلقة 12 ..
التصوير أخي أحياناً.. المونتاج: أحياناً أقوم به بنفسي.. : لكن الفريق يتعاون في النهاية
شكراً
Liked by:
Muhamad Elmasry
كثير هي الأوقات اكون متحمس للدراسة او لعمل معين لاكن بمجردالعمل فية ويبداء الحماس يقل ويذهب فما الحل برايك
أن تصفع عقلك .. وتلتزم
Liked by:
سـارّهـ
هل لديك كتب من تأليفك ؟ اذا كانت الاجابة نعم ارجو ان تذكرها وشكرا لك
قريباً.. إن شاء الله
Next