باختراع شيء تحبه. انظر من زاوية أخرى، ما الشيء الذي يمكن أن يعلمك، ربما التحمل - الصبر - التفكير التباعدي - الإبداع - مساعدة نفسك في ضبط النفس.
اخاف مواجهة الاخرين والخروج لاماكن جديدة بمفردي لابد ان يكون احد معي كيف اتخلص من هذه المشكلة
ابدأ بمواجهة نفسك أولاً.. افهم سبب هروبك من أهداف قطعتها على نفسك، أو أمور متعلقة بدراستك، وخذلت نفسك في الالتزام بها أمام نفسك وعائلتك، تكلم مع نفسك أمام المرآة يومياً لمدة ٣ أسابيع، عبر فيها بسؤال واحد وهو: من أنا؟ وابدأ بحصد الاجابات، تكلم مع نفسك كثيراً.. وبعد هذه المرحلة ادخل في مرحلة، معرفة مميزاتك وقدراتك، واهتماماتك الشخصية التي ستجذب الاخرين لك، ويطلبوا منك أن تساعدهم. إذاً عليك الآتي: واجه نفسك - اعرف نفسك - واجه العالم بثقة أنك الأفضل فيه.
بفهم دوافع ما تقوم به في الحياة، لماذا أنت في المكان الحالي، لماذا تدرس هذا التخصص؟ لماذا تزوجت؟ لماذا لماذا؟ وضوح الأجوبة على ما وصلت إليه أو ما تريد تحقيقه يعتمد على معرفتك الحقيقة برسالتك وهدفك في الحياة، ومنها تنبثق الدافعية للحصول على الحاجات الأساسية والتكميلية لتجد نفسك مشتعلاً متحمساً في العطاء.
اشغل نفسك بقائمة سؤال: ما الذي إن فعلته يشعرني بالسعادة والإثارة؟ إجابتك على هذا السؤال تضعك في ماكينة الحركة وتجدد نشاطك. أجب عليه وابدأ به. مثال: • يشعرني بالسعادة لم شمل العائلة ورؤيتهم سعداء ولتطبيق ذلك سأفعل (.......) • يشعرني بالإثارة تحدي جديد
تحتاج صدقاً في الشعور والإحساس ونقله باستمرار حين تشعر به، عليك بالملاحظة المختلفة الغريبة وتعلم ربط الأمور ببعضها، كما أن تحتاج مكان هادئ لتسترخي فيها ٣-٥ مرات أسبوعيا .