Jak przezwyciężyć niesmiałość?
musisz uwierzyć w siebie, we własne możliwości i zrozumieć, że Twoje życie jest w Twoich rękach :)
Ask @paulajagod
Previous
Ile dokładnie ćwiczyłaś,że doszłaś do takiego efektu,jesli chodzi o brzuch? ;) jakie ćwiczenia wykonywałaś ? Ile czasu poświęcałaś? ja ćwiczę od 2 tygodni. Robie brzuszki i chce wyrównać biodra ;/
Ćwiczę od dwóch lat, tak bardzo systematycznie od stycznia 2014, najpierw zwykłe ćwiczenia, potem siłownia, ćwiczenia z obciążeniem i dużo cardio. Same brzuszki nie dadzą zbyt dużo tylko wzmocnią mięśnie brzucha, jeśli chcesz mieć płaski, umięśniony brzuch to oprócz ćwiczeń siłowych (na całe ciało) musisz robić dużo spalania i odpowiednio się odżywiać :)
Hej. Ostatnio zastanawiam się nad założeniem własnego bloga ale bardzo boję się opinii innych oraz jak zareagują moi znajomi. Czesto naśmiewaja sie z blogerów. Kiedy zakładałaś bloga też miałaś takie obawy?Poza tym mam 17 lat myślisz, że to za wcześnie? Pozdrawiam jesteś moja ogromną inspiracją
jak zakladalam bloga to w ogole nie wiedzialam z czym to sie je i co to jest blog :) teraz jest jakas dziwna nagonka, ale nie nalezy przejmowac sie opinia innych i to nie tyko w tej sprawie ale w kazdej innej. Co będziesz mieć z życia jeśli zawsze bedziesz sie zastanawiac co inni powiedzą :)
Related users
znasz może sklepy online z torebkami ? :)
bagibagi.pl :)
jestes juz wykapana i w piżamce czy jeszccze w ciuchach?
zaraz ide spac ;)
nie umiem robić kresek :(((
kwestia wprawy - trening czyni mistrza :)
super pomysł z tym wspólnym bieganiem i po tym na jakiś koktajl albo cos :) mozna by było zroic wydarzenie na fb :D
czemu nie :) pomyślę o tym :)
Liked by:
Monia :3
Izabella
#Justynkaa... :3
Paula co sądzisz o wyzwaniu z przysiadami ? Wysmukla one uda i łydki ?
wyzwanie super :) ale na wysmuklenie to polecam bardziej rower :)
Liked by:
Monia :3
co ty na to aby umówic się ze mną ( czyt. codzinnie obserwującą się dziewczyną, kochająca sport) na bieganie w Poznaniu? :)
jestem za :) moze jeszcze kilka innych osob sie dolaczy ale to jak juz osiagne swoj cel :P
Liked by:
Monia :3
Gratulację 4 km :) o czym myslisz biegając? :)
moje myśli raczej nie wędrują daleko (przynajmniej na razie), biegam z narzeczonym i skupiam się na drodze, na oddechu, obserwuje to co jest dookoła :)
Liked by:
Monia :3
wtedy zrobiłam 80 km :)
wow!! Gratulacje :)
polubiłaś moje <3
ROWER!!! :) świetna sprawa :)
Liked by:
Monia :3
Jeszcze odnośnie tej jogi: nie jestem fanatyczną i nie widzę wszędzie zagrożeń, ale wyobrażasz sobie, żeby w innych kulturach np. klęczeli albo odmawiali różaniec w formie relaksu? Byłam w Indiach, ludzi bardzo śmieszy i złości zachodnie podejście do jogi. Nie sądzę, żeby była to gimnastyka.
prawda jest taka ze nigdy sie nad tym nie zastanawiałam, jak chodziłam na jogę to po prostu podczas ćwiczeń myślałam sobie o tym co mam robić dzisiejszego dnia, czy o całej masie innych rzeczy w moim życiu i wykonywałam ćwiczenia, które pokazywała instruktorka - tyle :)
Liked by:
Monia :3
Hej Paula. Mam taką troszkę prywatną sprawę i nie chcę jej pisać na forum, a potrzebuję rady. Mogłabym napisać do Ciebie na maila? :))
jasne :) napisz do mnie maila :)
Liked by:
Monia :3
Dużo wydajesz pieniędzy na buty? Ps wszystkie są piękne i drogie pewnie nie każdego na to stać :/ Pozdrowionka :)
akurat buty to moja wielka słabość, ubrania - nie, torebki - nie, biżuteria - nie, ale buty,,,,
Liked by:
Monia :3
byłaś szalona czy raczej grzeczna?
jedno nie wyklucza drugiego :) bo ja wlasnie taka bylam/jestem ;) szalona ale grzeczna :P
dlaczego warto przeczytać książkę cameron diaz?
jest wiele przydatnych informacji na temat odżywiania :)
Liked by:
Monia :3
ale pieczywo jesz codziennie?
zdarza się, że codziennie :)
Liked by:
Monia :3
Jakiś Twój cel?
przebiec 5 km :) dzisiaj juz bylo 4 ale do 5 jeszcze troszkę :)
na poczatku skad bralas pieniadze na ubrania? :) masz takie fajne ciuchy ..
chodziłam do lumpków i szukałam perełek :)
Liked by:
Monia :3
gdzie i kiedy dokładnie jedziesz nad morze?
do Trójmiasta, za tydzień
serio było pytanie co twój narzeczony je na kolację ? facepalm
i wiele wiele innych, dziwnych :)
Liked by:
† Oliii †
zaobserwowałam :)
4 osoby mnie zaobserwowały w tym czasie wiec nie wiem czy polubiłam zdjęcia akurat Twojego konta :P
jaka polska muzyka Ci się podoba?
wszystkie stare zespoły: dżem, perfect, lady pank i wiele innych :)
mam szaloną prośbę. Wejdz na insta i ja cię zaczne obserwować i ty polub moje zdj :D takie moe fanaberię :D
moze po prostu podaj swoj nick? :)
Next
