co zrobić kiedy od przysiadow bola mnie kolana? :/ przez to nie daje rade ich robić.
możliwe, że robisz je źle - jeśli natomiast robisz je dobrze i nadal bolą to odpuść przysiady, jest cała masa ćwiczeń na nogi i pupę
Ask @paulajagod
Previous
piszesz ze znalazlas milosc swojego zycia w liceum a gdybys teraz byla singielka to czy bys jej szukala czy nie? jesli tak to gdzie?
nie wiem co bym robiła bo mnie to nie dotyczy ale uważam, że miłości nie szuka się na siłę :)
Paula, chce zaczać ćwiczyć, żyć aktywnie. Od szkoly nie miałam styczności z jakimkolwiek wiekszym ruchem, prócz chodzenia do pracy :P Jakie ćwiczenia polecasz na początek dla świeżaka, jak długo ćwiczyć, co ile itd. Liczę na Twoją pomoc. Buziaki!
jeśli chcesz ćwiczyć w domu to zacznij z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej czy Mel B :)
Related users
kiedy jakiś konkurs na blogu?
niedługo :)
Liked by:
zarson
nie wierze!!! do kiedy jestes w paryzu? ja od 26 i tez nocuje u magdy polki, a ty? :D
ja jestem od 13 do 16 grudnia - 4 dni :)
jesteś super ;)
dziękuję :)
Paula, na zdj na blogu pokazywałaś torebkę z KAZARa całą czarną, więc jak to się stało że na zdj na instagramie masz ją z brązowym paskiem? :)
na blogu nie pokazywałam tej torebki pokazywałam ją tylko na fan page'u i instagramie :)
widziałam Twoje zdjęcie w okularach na ig - mam pytanie czy szkła to plusy czy minusy? Jestem krótkowidzem i zastanawiam się jak się malować, żeby optycznie powiększyć oczy bo te szkła je "pomniejszają".
minusy :)
PAULA DORADŹ PROSZĘ! Mam podobny sweter tyle, że mój jest trochę "sztywniejszy" i ma dłuższe rękawy, myślisz, ze te cekiny są ok? Co wgl myślisz o tego typu swetrach? http://s02-pl.vinted.net/images/item_photos/542/812/5428129.JPG?1382624307
myślę, że jest ok :) na to mozesz zalozyc marynarkę oversize, czarne rurki i np. botki na obcasie :)
czytasz czasami stare wiadomosci na fb? ja dzisiaj czytaalm i czuje sie fatalnie ;(
tzn?
Hej :) jak dlugo pracujesz juz nad swoja sylwetka ? wygladasz super i napewno jestes dla wielu motywacja ! jaka była twoja najwyzsza waga ? pozdrawiam i zycze Ci samych sukcesów !! :)
od zawsze byłam szczupła, od 2012 ćwiczyłam sobie z przerwami Chodakowską czy MelB a tak na poważnie zabrałam się za ćwiczenia i zdrowy styl życia od 1 stycznia 2014 roku :)
Czy do pudrowego rozu pasuje granat?
tak :)
Jak wspominasz czasy liceum ? :>
dobrze! :) bo wtedy poznałam miłość swojego życia :)
Liked by:
CJ
znasz restauracje "szachownica" w Poznaniu? polecasz?
nie znam :)
Boisz się latać?
tak
Paula gdzie zamawiałaś ksiazke Anny Lewandowskiej ? Jest warta swojej ceny, co w niej znajdziemy ? :-)
kupiłam w empiku :) moim zdaniem ma świetną szatę graficzną, ładne zdjęcia, przydatne informacje, fajne przepisy :)
Kochana naprawde zarazasz motywacja :-) ta energią, to naprawde bardzo miłe ze sa tacy ludzie wspaniali jak Ty :-)
Dziękuję :) Ciesze się, że tak uważasz :)
Zrób zdjęcie w okularach :-)
zajrzyj na insta :)
Kochana a Ty nosisz okulary , jaka masz wade ?
nosze do jazdy samochodem, do kina, do ogladania tv czy jak jestem na uczelni :) mam małą wadę ale zawsze jakaś to wada -0,25 chociaż teraz moze mam ciut wiecejj :(
Chciałabys mieszkac w Poznaniu ? :-) Bo z teego co pamietam mieszkasz gdzies pod poznaniem.. mogłabys troche opowiedziec o Poznaniu jakie to miasto :-)
nie, nie chciałabym :) do Poznania mam blisko i to mi wystarcza :) wole moją cichą, spokojną miejscowość :)
Czy zalozylabys Nike Air Force 1 ?
tak :)
Liked by:
*one life one love*
Jesz czasem banany? Wiele slyszy sie, ze sa poniekad tuczace...
jem dużo bananów :)
Liked by:
victoria's secret angel
Ania i Julita
Paula zumba pomoze mi schudnac i zrzucic tlusCz?
tak :)
Liked by:
Magda ✌
Paula!Jednak dostałam 4+ z tej chemii,uff i ogólnie mam coraz to lepsze stopnie,ćwiczę częściej i wszytsko się poprawia:D!Mimo,że brakuje mi tej drugiej osoby to jestem z siebie bardzo zadowolona!W sumie nie wiem czemu Ci to piszę,dajesz motywację!;d
wow! gratulacje :) pamiętaj, że pozytywne myślenie przynosi pozytywne skutki!!! :)
Paula po ile jest ta książka A.Lewandowskiej ?
39,90 :)
Next
