Din diet roti gandum dong please butuh 😭
Aduuu aku uda sering jelasin padahal sampe kutulis dimemo😥😥 tapi yaudahlaa
🌅 Sarapan Pagi : 2 helai Roti Gandum / Roti Biasa + Telurnya bisa di ceplok atau di dadar juga cuma aku lebih suka di dadar karna aku gasuka kuning telur kalo buler gt. Terus cara goreng telurnya itu pake 1sdt mentega / minyal gabole lebih kalo buat dadar. Kalo ceplok agak banyak kalori karna banyak minyak.
☀️ Makan Siang : 1 helai Roti Gandum / Roti Biasa + Selai apapun asal jangan Coklat / yg mengandung susu.
🌄 Makan Sore/Malam(pilih satu) : 1 helai Roti Gandum / Roti biasa + Selai juga.
1 minggu aja udah keliatan kok☺️
FIGHTING!!
🌅 Sarapan Pagi : 2 helai Roti Gandum / Roti Biasa + Telurnya bisa di ceplok atau di dadar juga cuma aku lebih suka di dadar karna aku gasuka kuning telur kalo buler gt. Terus cara goreng telurnya itu pake 1sdt mentega / minyal gabole lebih kalo buat dadar. Kalo ceplok agak banyak kalori karna banyak minyak.
☀️ Makan Siang : 1 helai Roti Gandum / Roti Biasa + Selai apapun asal jangan Coklat / yg mengandung susu.
🌄 Makan Sore/Malam(pilih satu) : 1 helai Roti Gandum / Roti biasa + Selai juga.
1 minggu aja udah keliatan kok☺️
FIGHTING!!