"ennyi edzes mellett nagyon drasztikusan fogynod kene a megfelelo etkezes mellett. (persze kerdes miket es mennyit edzel)" Drasztikusan? Ezt most nem ertem.:/ Kezilabdazom, ezert irtam, hogy ott nem en talalom ki ugye, hogy most mikor mit csinalok.
jah, ertelek. hat ugy irtuk hogy ha valaki heti 8 edzest letol es mellette jol kajal, akkor annak nagyon latvanyos eredmenye kene hogy legyen, minimum heti 1-2 centi fogyas, de persze elsport mellett valszeg nem annyit eszel mint egy atlag, bar a hangsuly leginakbb azon van miket eszel. Ha meg ezek mellett elmesz heti 2szer lassan kocogni az sztem segiteni fog, de nem kell nagyon siettetni a fogyast.
Amugy persze a fogyas merteke attol is fugg mibol kell fogynod. Mert elsport mellett siman lehet hogy izombol kene fogynod ami sokkal nehezebb es lassabb folyamat. Mindenesetre a lassu kocogas biztosan segit, de ennel reszletesebb instukciokat igy latatlanban nem tudunk adni.
Amugy persze a fogyas merteke attol is fugg mibol kell fogynod. Mert elsport mellett siman lehet hogy izombol kene fogynod ami sokkal nehezebb es lassabb folyamat. Mindenesetre a lassu kocogas biztosan segit, de ennel reszletesebb instukciokat igy latatlanban nem tudunk adni.
Liked by:
Rebeka.
call me by my name
