A combom 52 cm, kb. Mennyi ido alatt es milyen sportolassal tudok leadni belole 10 cm-t? Lehetoleg olyan sportot szeretnek amihez nem kell sportgep, mert faluban lakom.
2 naponta lassu 35-40 perces futas es egeszseges etkezes (sok zoldseg, gyumolcs, magvak es hus - es zero cukor, teszta, kenyer, krumpli, rizs, alkohol, cukros uditok, pizza, gyorsettermi kajak stb)
ezek elvileg mindenkinel mukodnek ha betartjatok, minel tobb a "vetkezes", annal kisebb esellyel/eredmennyel fog mukodni ...
ezek elvileg mindenkinel mukodnek ha betartjatok, minel tobb a "vetkezes", annal kisebb esellyel/eredmennyel fog mukodni ...
Liked by:
Dorina