@togerd

Nata R. Togerd

Ask me anything Follow

Ask @togerd

Sort by:

Latest Top

HAHAHH ROYCO HAHAHAH padahal itu kan... Ng... ketauangapolos itu kan... Bubuk yg ada di dsalem bungkusan mie purapura

June 08, 2014

Eiyaya,

Eh,

Mbaknya gak tidur? Sudah malem ini, tutup semua jalan pikirannya :']

Liked by: Jasmine Fahlevi ayam goreng keju Nasya Firli sekar erizqiaJ anabel Dinar Saraswati Arief. Desteh AzzahraKtr Caca

Kak itu yang ada gambar naganya apaan?

Radissa

June 08, 2014

Itu lho, kan kalo bumbu masak sachet Royco suka ada gambar ayamnya, nah kalo ini gambar naga.

Liked by: ayam goreng keju Nasya Firli sekar anabel Kariska erizqiaJ Riffa Nur Ghiffari Dzikrie J. Arethusa

Dori tuh kenapa sih, main ask.fm mulu kabur wakakakka

June 08, 2014

Dari pada mainin orang... (( e h ))

Liked by: Sabrinaa ayam goreng keju Nasya Firli sekar AssyifaA le Bagas Kristiawan Fadly Triansyah Rahman D Ardella Malinda

Related users

pernah gak kamu ngerasain dimana kamu berada di titik paling bawah dihidup kamu. apa yang waktu itu kamu lakuin sampai saat ini kamu bisa bangkit dan bertahan? pernah terbesit sampai ada niatan bunuh diri saking kamu ngerasa 'rendahnya' hidup kamu saat itu?

June 08, 2014

Ingat-ingat bersyukur, hehe.

Hidup kadang gak seberat kayak apa yang kamu pikirkan. Kadang itu hanya permainan dan bayangan yang kamu bangun sendiri saja :]

Kalau udah berhasil ngelewatin itu, pasti nanti ada waktu di mana kamu akan ketawai masa-masa suram kamu itu. Bahwa kamu hanya lemah mental dan lebay saja. Hehe.

Liked by: ayam goreng keju syakirah imtinan zurwana Nasya Firli Meitri Megawati febydwiputri Tri Fellicia Aurelly sekar deyi laurensia aryani

Ya kalo bantalnya malu... Pap selfie aja deh..

June 08, 2014

Itu lebih-lebih, kameranya malu. Malu-maluin.

Liked by: wanda Jasmine Fahlevi ayam goreng keju Nasya Firli sekar Almas Aqmarina Fiona Aulia erizqiaJ anabel Glenesia Angelica Siahaan

Kak, lagi dimana? Hehe pap yang ada didepan kakak boleh? Aku gak mau ask ini tenggelam huhu :")

June 08, 2014

Lagi tenggelem di kasur... Gak bisa difoto, bantalnya malu difoto, katanya..

Liked by: wanda sekar Cresentia Amilta TLT anabel Riffa Nur Ghiffari erizqiaJ

ka pap yang tak seonoh lg. thx. -your secret admirer-

June 08, 2014

Jangan dek, jangan.

Liked by: Jasmine Fahlevi sekar Mel erizqiaJ anabel Rani Rahmawati

Kak,pap something funny dong

calista amadea

June 08, 2014

Ok.

Liked by: karin 카빌라 irvynka syaf ChaterineV Hi! Dhil Achi sarah najla d mel Agnes Selvinia Z

"maximum protection so you can finish her" terserah kak, terserah. bikin aku makin ga polos aja terus kak.

June 08, 2014

Iya terserah kak, terserah. Lanjuuut.

Liked by: Sabrinaa ayam goreng keju Nasya Firli aini. erizqiaJ anabel Glenesia Angelica Siahaan sekar Rani Rahmawati Dila Zulfi

kak bosen nih, pap maksiat dong :)

Hina

June 08, 2014

Eeeh, ada si kudanil online. Nih tuk lo :]

Liked by: Stefanie Felicia ardhito rizky ayam goreng keju Igasha Insyali Fathiya Fadila nila lukita sari aliya yulia maulida NindytaManda revany dian

gatau deh kakak baca atau engga, tapi thanks kak, gegara kakak sekarang aku ada semangat buat belajar gambar, ya walaupun masih niru gambar di anime/komik sih huehe;33

June 08, 2014

Baguuusss, lanjut teruuus!!! \m/ ❤

Liked by: Ida Ayu Vigi MPutri Spensa erizqiaJ anabel Glenesia Angelica Siahaan Sarah Deniseadelia Yeni Sartika

Trus gw baca TL lo salah baca yuki matsuri jadi yuri matsuri HAHAHAAHA aduh gw lagi pusing

June 08, 2014

Kim pusing selalu ya, gak jauh-jauh bikin orang lain pusing juga :'))

Liked by: Destri erizqiaJ Rani Rahmawati Irza Andita Dientri Aulia Mutiara S

kak toge pernah ke Yuki Matsuri gak? kalo pernah pap dong kak

June 08, 2014

Belom pernaah, tapi kalo yukitakesana, bole.

Liked by: Jabir™ erizqiaJ anabel Irza Andita Dientri Rossy IG : fairuzbella Aisy Luthfianissa Putri annissa f laila. Mitha

kak toge kalo sering maksiat bisa bikin perut buncit gak si :')))

June 08, 2014

............. Kim, ini masih sore :']

Liked by: Jasmine Fahlevi Ida Ayu Vigi MPutri Spensa erizqiaJ anabel Glenesia Angelica Siahaan Dila Zulfi Istirahat Finansial Faz Shafa 오디

kak toge kenapa kalo aku ngeask kakak on anon dibales,tapi giliran off anon gak dibales HUHU(T.T ) ( T.T)

Prisha

June 08, 2014

Maaf ya soalnya random pick... Bisa modar kehidupan eike kalau bales-balesin semua ask :'] </3

Liked by: Hanifah Bulan erizqiaJ Glenesia Angelica Siahaan Riffa Nur Ghiffari Ufairah Imtinan Ayu A. Jaw Prisha Bandem Yosita syahda amalia

Tuhan ga menciptakan Nutella:')) tapi para manusia biadab yang menciptakan nya....... :'))

izza✨

June 08, 2014

Ah... :'] <3

Liked by: Grace erizqiaJ Glenesia Angelica Siahaan Rani Rahmawati a Raisha Amalia Yasmine Bandem Yosita syahda amalia izza✨

Kak berhasil turunin berapa kg ?

Regita Prianti Sukma

June 08, 2014

Nggak tau, di rumah gak ada timbangan, HEHE.

Tapi kalo diukur waktu pakai jeans, kira-kira ngurang 1 strip belt gitu. Terus waktu pakai jam tangan juga, jadi ngurang 1 strip. Heuehe.

Liked by: Jasmine Fahlevi ayam goreng keju Ida Ayu Vigi MPutri Spensa erizqiaJ Glenesia Angelica Siahaan Rani Rahmawati salty korns anabel Uci Bandem Yosita

kak toge kalo sering minum es bisa bikin perut buncit gak si :')))

June 08, 2014

Gak ngaruh deh... Kalau aku baca dari penjelasan ilmiahnya kayak gak ada hubungannya gitu. Dari dulu aku juga bingung tiap denger orang-orang nyebar bilang minum es itu bikin gendut, padahal jelas-jelas gak ada hubungannya... Kan air putih itu gak mengandung kalori. Yang ada sakit tenggorokan kalau minum kebanyakan, bukan buncit, heuehe.

Kecuali kalau minum-minum es manisan, yang manis-manis, ini sih gak heran. Atau minum-minuman jenis alkohol, nah ini sih jelas bikin perut buncit karena kandungannya, hehe.

Liked by: siti nabilla Stefanie Felicia Jasmine Fahlevi ndddd24 Ida Ayu Vigi MPutri Spensa Lila Irma Putri Aprilia Fadly Triansyah Rahman varrent natasya erizqiaJ

dear tuhan...

June 08, 2014

Kenapa kamu menciptakan Nutella......

Liked by: Jasmine Fahlevi FloraVitha Valerie Makimian erizqiaJ Glenesia Angelica Siahaan Rani Rahmawati shafira salty korns Trisha Febriani

kak kiat-kiat dietnya donggg, aku pengen juga diet kyk kakak... tiap diet gagal mulu :")

June 08, 2014

Yang paling penting pola makan dijaga sebenernya... Dan olahraga ringan di rumah. Banyak orang yang olahraganya berat-berat tapi kadang putus di tengah-tengah, karena lama-lama jadi males dan gak bisa mempertahankan itu (konsisten).

Jadi lebih baik olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan di keseharian, kesetting di otak kalau itu 'gampang' dan ringan, jadinyakan bisa dilakukan tiap hari dan gak jadi males. Walau ringan dan 'kecil' istilahnya, tapi kalau bisa terus dipertahankan hasilnya akan besar.

Saranku coba sehari sit-up minimal 20x, kalau kamu ngerasa hari itu kalori makannya besar, tambah lagi berapa set. Dan tanem di otak, kalau abis makan seenggaknya gerak-gerakin badan, ngapain gitu (olahraga apa aja terserah kamu), maksudnya agar bisa nguras kalori. Intinya keseimbangan antara pola makan dan olahraganya itu diperhatikan.

Kalau untuk pola makan sendiri, kurangin gorengan (yang berminyak), porsi nasi juga dikurangin, kalau kamu suka makan roti lebih baik ganti ke roti gandum. Banyakin makan-makanan rebusan, sayuran, buah-buahan, daging sapi/ayam ganti ke ikan. Kurangin jajan-jajan di luar juga penting, karena kamu gak tau kandungan kalori yang terdapat di dalem makanan itu.

Lebih baik masak di rumah aja sebenernya... Jadi kamu bisa 'atur' dan tau kalori-kalori yang terkandung di tiap masakan, sekalian jadi latihan masak juga. Hehe.

Buat exercise stretching, bisa di-browse di website. Dan sering-sering cek isi kandugan kalori di tiap jenis-jenis makanan juga penting, jadi kamu afal mana yang baik dimakan dan nggak. Coba browsing juga di internet, heuehe.

Selamat mencoba! :Db