jestem szczupla nie chuda taka " w sam raz " i chodzi mi tylko o to by miec piekny wycwiczony brzuszek i fajne uda . jak myslisz musze stosowac diete , czy tylko moze jakies cwiczenia na brzuszek i uda ?? :D
same ćwiczenia nie wystarczą, musisz się zdrowo odżywiać. zero diet typu 1000 kcal itp. bo to nie prowadzi do niczego dobrego. jedz 5-6 posiłków dziennie, staraj się regularnie. co najważniejsze staraj się unikać węglowodanów prostych, wybieraj tylko złożone! jedz dużo warzyw i owoców. pij dużo wody niegazowanej bezsmakowej. wszystko zależy też od Twojej wagi, wzrostu i wieku :) nie musisz stosować żadnej diety, po prostu staraj się zdrowo odżywiać. zrezygnuj ze słodyczy i różnych tego typu rzeczy. wybieraj zielone warzywa. staraj się aby wszystkie Twoje dzienne posiłki zawierały w sobie powyżej 2000 kcal mogłabym napisać więcej gdybym wiedziała ile masz lat, jaki jest Twój wzrost i waga :)
nie gustuję w dziewczynach :) dwóch nie mogłam zobaczyć, jedna ma wyłączonego aska, a druga nie ma zdjęcia całej twarzy. zobaczyłam tylko trzy i według mnie ona jest najładniejsza @tajeczkaa oczywiście nie mówię, że pozostałe są brzydkie, bo tak nie jest!
czy ja wiem, raczej tak nie jest. powiem Ci na przykład "ale jesteś ładna" albo że masz fajną bluzeczkę lub inny komplement i co, lecisz już do mnie i kwitnie wielka przyjaźń? no nie. chyba, że Ty tak robisz :) prawda wrogów? nie wiem, też raczej nie. zobacz, ja zawsze mówię to, co myślę i jakoś sobie tym wrogów nie robię. co najwyżej denerwuję każdego szczerością, bo czasem mówię naprawdę przykre rzeczy, że aż mnie każdy upomina, ale jest mi z tym dobrze i wiele osób wręcz uwielbia we mnie tą szczerość i to, że zawsze powiem co myślę. WIĘC NIE ODNOSZĘ WRAŻENIA, ŻE SCHLEBIANIE PRZYSPARZA PRZYJACIÓŁ, A PRAWDA WROGÓW :)