Měli jste někdy problémy se spánkem? Z důvodu třeba černých myšlenek, špatně události? Co vám pomohlo usínat? Nějaký doplněk stravy, čaj? Máte pravidelný spánek? Čas kdy ulehnete a vstaňte? V kolik chodíte spát a kdy vstáváte? liší se to o víkendu?
Je 3:40 a mám problém usnout z důvodů nekonečných myšlenek. A ne, nevím, jak se jich zbavit.
Liked by:
Muž z vlaku
Littlegirl