Kak buka baju dong! Pap please!
Awwww nawwwwwww
Ask @ivanvictorlucas
Previous
Kak beli air jordan retro biasanya dimana? Pengen beli nih
Asli ini keren ... Nike air free rift sandal's 😍
Can't wait till they hit the market and washout all ugly crocs sandals
Can't wait till they hit the market and washout all ugly crocs sandals
Kak aku ngerasa pinggang ke atas aku udah ideal. Paha aku yg byk bgt lemaknya by selulit😥 ngilanginnya gmn ya kak-_- kan emg katanya kalo dr gemuk k kurus bisa nimbulim selulit apalagi paha. Makasi kakkk!
Cara ngilangin nya ya cuma dgn rajin olahraga , banyak makan protein & serat. Kurangin makanan berminyak sama asin, banyak minum air...trus turun nya jangan cepet2 biar ga selulit, max sebulan 4kg aja
Related users
ceritain dong ka,masalah yg ka diego grgr mic itu,plz
Inti nya @CDCJKT manggung di Bekasi (doremi cafe) yg notabene kampungnya diego trus di sana kita mencoba profesional tapi malah di katain sok ngartis sama band2 tua sana. Lalu karena sound system di panggung yang ga beres dan mic diego mati nyala , lalu di banting lah itu mic ...tapi di ganti ko sama mic yg lebih mahal sama diego setelah org2 yg ngatain kita pada minta maaf dan masalah selesai karena dateng nya pak polisi untuk melerai sedikit keributan :) ...maaf kalo ada salah agak lupa soal ny udh lama bgt masalah nya
cdc kapan manggung lagi ?
Jakcloth 29 mei ...tapi masi blm fix nih :)
sumpah ga lucu banget itu supir taksi mau tenar apa
Iya mungkin dia mau nyaingin ketenaran Taxi yang ini 😂🚖
Who is the funniest comedian?
Kan anj*ng ! Kode kerassss
Post your most liked pic on Instagram or Facebook!
Menurut iconosquare sih begitu
Bang, lu tuh ganteng tau. Cindy jgn marah ya, serius cuma muji, serius ganteng. Btw kita sama nih, rajin ngegym dan sering dicibir ga kurus kurus. Aku juga udah sekitar 3 tahunan ngegym hehee dan selaly dblg ga kurus kurus, abis tiap gym hobinya makan diluar, yg ga jelas kandungan nya apaan haha
Ahaha i don't care what people says , they don't know shit about my strugle. I keep constantly progressing my transformation, getting lean while packing on muscle and haters do nothing 👌🏻
People with body shape like me is the body of a guy who fights bears on mountain, i'll be strong as fuck 💪🏻
Gw juga suka jajan makan di luar , tapi pinter2 aja pilih jajanan. Usahain stiap kali makan selalu ada kombinasi sama protein & karbo nya rendah
People with body shape like me is the body of a guy who fights bears on mountain, i'll be strong as fuck 💪🏻
Gw juga suka jajan makan di luar , tapi pinter2 aja pilih jajanan. Usahain stiap kali makan selalu ada kombinasi sama protein & karbo nya rendah
Kak, aku cewe aku sebenernya ga gendut si kak, cuma susah bgt ngilangin lemak di punggung / bra bulge. Any advice? :(
Ahahaha gw jg punya tuh lemak di bawah ketek untuk skrg udh menipis, ya inti nya kalo body fat lo turun lemak2 d badan lo jg menipis... Cara ilangin nya cuma get ur ass off and start working out ! Burn that fat and be sexy like Adrianne Ho 💃🏻
Tidur kali ko malah ngelike foto yang bening bening
Bening ? Kaca maksud lo ? Apa yg kaya gini ? Emang ada di ask.fm yg menyerupai ini ?
gua mah cuman nanya sekali bang peace wkwk,berarti itu "friends of cdc" semua bang yg nanyain wkwk
Ahahaha dateng yah FCDC ! Btw awal agustus kita manggung di Bandar Lampung , tunggu info lebih lanjut
bang cdc main di jakcloth ga?
Masih belum fix , tapi kemarin di tawarin main di stage Crooz tgl 29 mei
Bang lu ngerokok tapi nge-gym? Kalo emg lu ngerokok, nafas lu berat gak waktu nge-gym?
I don't smoke, i don't drink alcohol, i don't do drugs ... It's already 8 years and keep on going for the rest of my life XXX
semangat ya bang kurusin badannya ! jgn kalah sm ka diego shefa lah !
Dikit lagi lah biar sama kaya @dilanegara ahahaha amin ajah ✌🏻️😂
What do you look forward to most this year?
Travelling to europe ... Harus nya tanggal 29 mei ini gw ke Milan , tapi sedih banget kedutaan italy cuma buka jadwal interview visa untuk bulan ini cuma d tanggal 21 ...dan agent gw udh book jadwal d tanggal itu, tp nomor reference ny ga dpt trnyata di hari itu udh full. Dan gw harus masuk eropa lewat paris dulu dan semua itinerary gw harus berubah semua ... Ai pusing mau salto ...tp semoga lancar deh 🙏🏻
Liked by:
Aldo
BUKAN DOKTER KECANTIKAN
kak kamu dietnya gmn?
Tapi Ko, jangan terlalu sering dan banyak banyak mengkonsumsi obat2 yg koko beli. Soalnya nanti kena ke ginjal dan udh ada kejadian waktu saya ngobrol sama papa nya orang ini. Ginjal nya ciut/rusak karena sering konsumsi obat itu. Just info:) but keep going and Good Luck buat proses nya ko.Gbu heheh
Obat apa ya ? Steroid ? I don't take drugs, i only take food supplements :)
Emang sih bahaya kalo konsumsi protein dalam jumlah besar tiap hari bisa ngerusak ginjal , maka ny gw selalu konsumsi supplement2 ini buat jaga2 aja biar hati & liver sehat ...dan kita bisa liat ko dr tanda2 fisik kalo hati atau liver mulai bermasalah ...mulai dr warna urine, warna bola mata, warna telapak tangan & kuku , gejala fisik kaya cape gak ilang2, susah tidur etc
Maka nya ada pepatah train smarter not harder 💪🏻👨🏻💦
Emang sih bahaya kalo konsumsi protein dalam jumlah besar tiap hari bisa ngerusak ginjal , maka ny gw selalu konsumsi supplement2 ini buat jaga2 aja biar hati & liver sehat ...dan kita bisa liat ko dr tanda2 fisik kalo hati atau liver mulai bermasalah ...mulai dr warna urine, warna bola mata, warna telapak tangan & kuku , gejala fisik kaya cape gak ilang2, susah tidur etc
Maka nya ada pepatah train smarter not harder 💪🏻👨🏻💦
om, udh brp lama fitnes ? ko belum kebentuk juga
Udah 3thn , kalo ngebentuk badan gampang mah semua org badan ny bagus . Dan jangan lupa setiap org punya body type yg beda2 , ada ecto , messo, sama endo ...kebetulan gw endomorph kira2 begini lah defenisi endomorph copas dr google
Endomorph
Ciri dari rubuh endomorph diantaranya bentuk badan yang bulat, gemuk, besar, berat badan sangat mudah naik damun sulit untuk diturunkan.
Tubuh endomorph memiliki kandungan lemak yang tinggi dalam tubuh karena endomorph dapat menyimpan lemak dalam jumlah besar dalam tubuh.Ukuran paha dan pinggang tubuh endomorph cenderung lebih lebar.
Endomorph memiliki metabolism tubuh yang rendah sehingga berat badan mudah naik walau hanya makan sedikit makanan. Untuk membentuk tubuh yang ideal maka tipe endomorph harus diet sehat yang mengutamakan puasa dan berolah raga angkat beban karena dapat membakar kalori lebih banyak dan lebih cepat dari pada olah raga aerobic biasa.
Ada org yg setengah mati untuk naikin berat badan (ecto) dan ada yg setengah mati untuk nurunin berat badan (endo kaya gw)
Selain itu org kaya gw ga bisa rapid fatloss , kalo terlalu cepet kurus nanti bisa kendor kulit nya(skin loose) dan klo udh kendor ga bsa di apa2in selain di operasi ...ga mau kan udh cape2 kurusin badan tapi ttp aja malu buat buka baju
Gw start gym dari berat 145kg dan dalam waktu 6 bulan berat gw turun ke 111kg , tapi di saat 111kg gw lebih gemuk di banding sekarang dgn berat 119kg , karena wkt 111kg body fat masi tinggi
Endomorph
Ciri dari rubuh endomorph diantaranya bentuk badan yang bulat, gemuk, besar, berat badan sangat mudah naik damun sulit untuk diturunkan.
Tubuh endomorph memiliki kandungan lemak yang tinggi dalam tubuh karena endomorph dapat menyimpan lemak dalam jumlah besar dalam tubuh.Ukuran paha dan pinggang tubuh endomorph cenderung lebih lebar.
Endomorph memiliki metabolism tubuh yang rendah sehingga berat badan mudah naik walau hanya makan sedikit makanan. Untuk membentuk tubuh yang ideal maka tipe endomorph harus diet sehat yang mengutamakan puasa dan berolah raga angkat beban karena dapat membakar kalori lebih banyak dan lebih cepat dari pada olah raga aerobic biasa.
Ada org yg setengah mati untuk naikin berat badan (ecto) dan ada yg setengah mati untuk nurunin berat badan (endo kaya gw)
Selain itu org kaya gw ga bisa rapid fatloss , kalo terlalu cepet kurus nanti bisa kendor kulit nya(skin loose) dan klo udh kendor ga bsa di apa2in selain di operasi ...ga mau kan udh cape2 kurusin badan tapi ttp aja malu buat buka baju
Gw start gym dari berat 145kg dan dalam waktu 6 bulan berat gw turun ke 111kg , tapi di saat 111kg gw lebih gemuk di banding sekarang dgn berat 119kg , karena wkt 111kg body fat masi tinggi
Liked by:
ivi
ell
reshina
Kesha
Jeanette Rooswita
Sarah Matondang
yo
Dava
Aldo
Bimaresi
Mau ngurusin badan sampe berapa kg?
Ga peduli sih sama berat berapa ...yg penting bentuk nya , dan dengan body type endomorph kaya gw gampang bikin otot tapi susah bikin lean... Nah skrg gw ga mau gede2in otot lagi, lagi mau lose weight tapi ttp ngejaga size otot... Mungkin 100kg
pap your fav phone
N-Gage classic definitely my fav phone ever, i was used it back in my university years. Can't get enough playing all the playstation games on that phone and collecting all 3GP such as papa jahat and hide it aahaha.... Oh hell i miss that phone, i change it to a new phone bcause that phone is totally dead 😭
What is your favourite TV show?
My little sister now hosting a TV Show on Foodie TV " The Yummy Traveler " ...so proud of her as one of popular Food Blogger in Indonesia , check her blog http://www.yummytraveler.com
http://youtu.be/XgPnANNmd5g
http://youtu.be/XgPnANNmd5g
What's the first thing pop in your head when you hear "Summer"? Do you have any particular memory about summer?
Chillin at the pool with mates while sun shine burning our skin ...ohhh gawd i need Bali ☀️🏊🏻🏄🏻
ko ada tau yg jual nike flyknit racer ga dimana sizenya 8/8.5 US? thx
who do you think is prettier @isabellalva or @carissaperusset?
Both are so fine 👌🏻
Next
