ještě jednu otázku Tary, když začínám s parkourem a měl bych posilovat tak doporučil by jsi mi jak jsi to dělal ty, děnně například 10 kliků a kolik opakování dík :)
čus,
to je málo deset kliků denně ;) Nemá smysl pomalu, chce to tak minimálně 200 kliků denně postupně za den, pak různý další cviky na nohy atd. dřepy, výskoky atd. https://www.youtube.com/watch?v=GR9nyFaKCE8
to je málo deset kliků denně ;) Nemá smysl pomalu, chce to tak minimálně 200 kliků denně postupně za den, pak různý další cviky na nohy atd. dřepy, výskoky atd. https://www.youtube.com/watch?v=GR9nyFaKCE8
Liked by:
Tomáš Dámek